Perfektes Wetter heute mit Sonne pur, trockener Luft, kaum Wind und 20 Grad. Ich wollte eine lange Tour fahren, bekam aber schon nach wenigen Kilometern eine Muskelzerrung im linken Oberschenkel.
Nach Rücksprache mit der Frau fuhr ich das Helenental raus. Dort könnte sie mich bei Bedarf überall mit dem Auto nach Hause transportieren. Nach einer halben Stunde war die Zerrung aber verschwunden und ich konnte noch eine halbwegs lange Runde fahren.
38 km in 2h 4' - 832 Höhenmeter - 18,5 km/h - 117 Puls - 170 W NP - 1.389 kcal.
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