Winterliches Wetter mit vielen Wolken, ganz wenig Sonne, leichtem Eisregen, stürmischem Wind (55 km/h und 6% Wetterimpact) und gefühlten null Grad.
12 km in 37' - 376 Höhenmeter - 18,5 km/h - 114 Puls - 198 W NP - 420 kcal.
27.11.23
25.11.23
25.11.23 - Untermeierhof-Schwechatbach
Drei Tage Radpause aufgrund des Winterwetters mit Orkan und Dauerregen, aber heute ging es wieder raus, obwohl in der Nacht der erste Schnee gefallen ist.
Stark bewölkt, Eisregen, Schneesturm, dann ganz zum Schluss noch zwei Sonnenstrahlen bei gefühlten minus 3,3 Grad und einem Sturm aus Nordwesten mit 58 km/h (fast 60% der Zeit Gegenwind mit einem Wetterimpact von 8,1%).
7 km in 26' - 153 Höhenmeter - 16,5 km/h - 133 Puls - 204 W NP - 293 kcal.
21.11.23
21.11.23 - Augustinerhütte
Zuerst Sonne, dann stark bewölkt. dazu mittelstarker Wind (leider zu 60% Gegenwind) und neun Grad. Die Wetterprognose passte perfekt: Ab 11 Uhr war Regen angesagt und um 10:37 fing es zu schiffen an.
13 km in 42' - 444 Höhenmeter - 18,7 km/h - 112 Puls - 201 W NP - 497 kcal.
20.11.23
20.11.23 - Groisbach
Gestern wieder ein Tag mit Dauerregen, aber heute sonnig, Föhnsturm mit 71,3 km/h und Sonne mit 12,8 Grad.
10 km in 35' - 163 Höhenmeter - 16,5 km/h - 111 Puls - 184 W NP - 354 kcal.
18.11.23
18.11.23 - Untermeierhof-Schwechatbach
Nach dem gestrigen Dauerregen war es heute stark bewölkt mit stürmischem Wind bis zu 54 km/h und einem Windimpact von 8,4%, zwischendurch etwas Eisregen und gefühlte drei Grad.
Fotos von der Tour
7 km in 26' - 154 Höhenmeter - 16,9 km/h - 115 Puls - 199 W NP (Sturm!) - 278 kcal. Mit der heutigen Tour habe ich die 105.000 Höhenmeter überschritten ;)
16.11.23
16.11.23 - Dornbach
Derzeit ist es immer einen Tag grottenschiach und am nächsten Tag super. Heute wieder einmal Sonnenschein, dann später Wolken und dazu stürmischer Wind mit fast 60 km/h.
Ich wollte auf den Füllenberg fahren, aber kurz vor Dornbach war eine Horde von Forsttypen mit drei LKW und Traktoren vor mir und ich drehte sicherheitshalber - für mich - um.
22 km in 1h 17' - 566 Höhenmeter - 17,1 km/h - 110 Puls - 176 W NP - 752 kcal.
14.11.23
14.11.23 - Krainerhütte
Gestern Dauerregen, heute war es etwas besser mit starker Bewölkung, leichtem Regen und stürmischem Westwind mit Spitzen von 64 km/h.
14 km in 46' - 377 Höhenmeter - 18,4 km/h - 108 Puls - 190 W NP - 514 kcal.
12.11.23
12.11.23 - Untermeierhof-Schwechatbach
Heute wieder einmal schönes Wetter mit Sonne, null Wolken, stürmischem Wind mit fast 70 km/h und vier Grad.
Ich hatte aber heute keine Lust auf eine längere Radtour und bin nur einmal ums Haus gefahren, um die Sonntagszeitungen zu kaufen.
7 km in 23' - 143 Höhenmeter - 17,1 km/h - 127 Puls - 200 W NP! - 257 kcal.
11.11.23
11.11.23 - Augustinerhütte
Grindiges Herbstwetter mit starker Bewölkung, Regen, Sturm aus Westen mit 58 km/h, ganz wenig Sonne und durchschnittlich sieben Grad, aber eine kurze Runde ist sich doch ausgegangen.
13 km in 45' - 368 Höhenmeter - 17,6 km/h - 109 Puls - 189 W NP - 469 kcal.
09.11.23
9.11.23 - Groisbach
Beim Aufstehen minus fünf Grad, bei der Fahrt dann minus drei - bei Garmin werden plus fünf angezeigt, was definitiv falsch war, dazu Sonne, Wolken und mittelstarker Wind.
10 km in 34' - 162 Höhenmeter - 16,6 km/h - 121 Puls - 189 W NP - 360 kcal.
Fotos von der Tour
08.11.23
8.11.23 - Heiligenkreuz
Sonne, nur wenig Wolken und unangenehmer Sturm (59% der Zeit Gegenwind und ein Wetterimpact von 4,8%) bei 11 Grad.
17 km in 58' - 465 Höhenmeter - 17,3 km/h - 113 Puls - 178 W NP - 589 kcal.
Fotos von der Tour
07.11.23
7.11.23 - Untermeierhof-Schwechatbach
Herbstwetter mit starker Bewölkung, null Sonne, mittelstarkem Wind und 10 Grad.
8 km in 27' - 172 Höhenmeter - 17,6 km/h - 117 Puls - 199 W NP - 293 kcal.
06.11.23
6.11.23 - Urtelstein
Die neue Woche startet wieder mit feinem Herbstwetter und Sonne, Wolken, stürmischem Wind mit fast 70 km/h und 13,9 Grad.
22 km in 1h 12' - 572 Höhenmeter - 18,3 km/h - 105 Puls - 177 W NP - 803 kcal.
04.11.23
4.11.23 - Heiligenkreuz
Nach dem gestrigen Regentag war es heute wieder schön mit strahlendem Sonnenschein, mittelstarkem Wind mit 32 km/h und durchschnittlich 6,9 Grad.
17 km in 56>' - 473 Höhenmeter - 17,9 km/h - 108 Puls - 175 W NP - 573 kcal.
02.11.23
2.11.23 - Groisbach
Wieder feines Herbstwetter mit Sonne, einigen Wolken, wenig Wind durchschnittlich 10 Grad.
11 km in 39' - 213 Höhenmeter - 16,2 km/h - 113 Puls - 188 W NP - 420 kcal.
Fotos von der Tour
01.11.23
1.11.23 - Sooss
Auch der November startet mit tollem Spätherbstwetter. In der Früh knapp über null Grad, im Helenental dann sieben und im Durchschnitt der Tour 11,7 Grad - aber beim Bier in der Sonne im Gastgarten der Cholerakapelle immerhin fast 30 Grad.
Es war sonnig, nur wenige Wolken, aber teilweise unangenehmer, böiger Wind mit Spitzen von 59 km/h.
33 km in 1h 49' - 830 Höhenmeter - 17,9 km/h - 115 Puls - 176 W NP - 1.154 kcal.
31.10.23
31.10.23 - Untermeierhof-Schwechatbach
Es hat die ganze Nacht durchgeregnet. Ich bin in einer kurzen Regenpause schon um 09:03 raus bei starker Bewölkung, stürmischem Westwind mit Spitzen von 64 km/h und 13,9 Grad. Kaum zuhause fing es wieder zu schiffen an.
10 km in 36' - 246 Höhenmeter - 17,1 km/h - 111 Puls - 185 W NP - 360 kcal.
Dieses war die letzte Radtour für einen Oktober, der ganz ok war:
- Bis auf zwei Tage Zwangspause aufgrund eines grippalen Infektes brav gefahren
- Mit März die meisten Radtouren (23) in einem Monat
- Mit 13.675 Höhenmetern die zweitbeste Leistung in diesem Jahr
- Mit 527 km die drittbeste Distanzleistung in diesem Jahr
29.10.23
Jahresziel 2023 erreicht!
Als Mountainbiker wollte ich immer mindestens 100.000 Höhenmeter pro Jahr fahren. Das letzte Mal erreichte ich dieses Ziel im Jahr 2019.
Dann hatte ich am 10. März 2020 meinen schicksalshaften Unfall mit der Unhappy Triad. Es dauerte insgesamt drei Jahre, bis ich wieder halbwegs schmerzfrei Radfahren konnte. Seit diesem Zeitpunkt war es mein Ziel, wieder über 100.000 Höhenmeter im Jahr zu fahren.
Es sollte nicht sein. Seit vier Jahren bin ich entweder verletzt oder krank. Dank der Hilfe von Univ.-Doz. Dr. Christian Hoser, Frau Dr. Schwab und meiner Physiotherapeutin Olivia Linder konnte ich im Rumpfjahr 2020 immerhin noch 68.800 Höhenmeter erreichen.
Im Jahr 2021 hatte ich dann neben dem kaputten Knie eine monatelang andauernde Otitis Externa und einen wochenlangen Ausfall aufgrund der Nebenwirkungen einer Vierfachimpfung mit Tetanus und Co. Immerhin fuhr ich ich diesem Jahr noch 98.635 Höhenmeter.
Das Jahr 2022 startete vielversprechend. Bis Ende Juni fuhr ich 51.356 Höhenmeter und die 100.000 schienen machbar zu sein. Dann steckte mich ein Reisekamerad zuerst im Juni und dann im September noch einmal mit Corona auf Reisen nach Nizza an. Nach der Ansteckung im Juni entwickelte ich post-Covid mit fast allen bekannten Symptomen.
Nach der Ansteckung im September hatte ich eine akute Corona-Infektion, die mich fast drei Monate ans Bett fesselte und dann anschließend bis Ende Juni 2023 ausgeprägtes Long-Covid. Im Jahr 2022 fuhr ich 85.577 Höhenmeter
Das erste Halbjahr 2023 war - bedingt durch long-Covid - eine einzige Katastrophe. 10 km-Touren rund ums Haus waren schon das Höchste der Gefühle. Mitte Juni ließen die Symptome aber dann plötzlich und völlig unerwartet deutlich nach.
Ich wagte mich ab 19. Juni gemeinsam mit Herrn Heinz auf die viertägige Paradiestour im Südburgendland. Was soll ich sagen: Geschwächt durch long-Covid, untrainiert, blunzenblad mit mehr als 106 kg Lebendgewicht bin ich auf der Tour fast gestorben - aber, ich habe es durchgezogen und seither ging es bergauf.
Ich habe das Biersaufen zu Hause gestrichen und bald sechs Kilogramm abgenommen und long-Covid ist auch verschwunden. Dafür bin ich Mitte Juli mitten im Sommer mit Traumwetter barfuß auf eine Wespe getreten und habe mir den linken Fuß bakteriell infiziert. Sechs Wochen und vier Antibiotika später fast ohne wirkliches Radtraining war auch dieser Scheiß vorbei und ein intensiver Radherbst begann.
....Und was soll ich sagen: Heute habe ich erstmals seit vier Jahren die magische Grenze von 100.000 Höhenmetern übertroffen. Ich bin glücklich, ich bin dankbar, ich bin wieder zurück im Leben, ich trinke (ausnahmsweise) ein paar Bier und ich hoffe, dass es gesundheitlich so bleibt, wie es momentan ist - back to life!
29.10.23 - Cholerakapelle
Traumwetter, nachdem es in der Früh dichten Nebel und nur ein Grad plus gehabt hat. Es schien die Sonne, kaum Wolken, schwacher Nordwind und durchschnittlich 6,7 Grad.
18 km in 1h - 600 Höhenmeter - 18,1 km/h - 109 Puls - 184 W NP - 650 kcal.
28.10.23
28.10.23 - Heiligenkreuz
Schon die 21.ste Ausfahrt im Oktober. Das Wetter heute war durchwachsen mit vielen Wolken, ganz wenig Sonne, starkem Wind und durchschnittlich 13 Grad.
17 km in 55' - 483 Höhenmeter - 18,4 km/h - 124 Puls (ich habe gefrühstückt!) - 179 W NP - 608 kcal.
26.10.23
26.10.23 - Sittendorf-Füllenberg
Am Nationalfeiertag gibt es ein Halloween-Juxturnier in Rally Obedience in der Hundeschule Sittendorf mit Frodo und Emory und 48 anderen Hunden.
Ich nutzte die Gelegenheit bei feinem Herbstwetter mit vielen Wolken, ganz wenig Sonne, mittelstarkem Südwind und durchschnittlich 13,9 Grad und besuchte die beiden Gangster.
Emory hat den Parcour ganz gut absolviert, dann musste ich weiterfahren, weil es mir zu kalt wurde.
28 km in 1h 46' - 813 Höhenmeter - 15,9 km/h - 109 Puls - 183 W NP - 912 kcal.
25.10.23
25.10.23 - Urtelstein
Feines Herbstwetter mit viel Wolken, wenig Sonne, dazu stürmischer Wind mit Spitzen von 56,2 km/h und durchschnittlich 13,9 Grad, aber heute kein Regen.
22 km in 1h 12' - 632 Höhenmeter - 18,5 km/h - 102 Puls - 177 W NP - 801 kcal.
24.10.23
24.10.23 - Groisbach
Grindiges Herbstwetter mit dichtem Nebel, starkem Wind, Regen aus dem Nebel und durchschnittlich 11,7 Grad.
11 km in 40' - 216 Höhenmeter - 16,2 km/h - 111 Puls - 181 W NP - 402 kcal.
23.10.23
23.10.23 - Heiligenkreuz-Groisbach
Gestern legte ich einen Ruhetag ein, aber heute ging es wieder raus.
Das Wetter war für Ende Oktober sehr gut mit Sonne, wenigen Wolken, wenig Wind und durchschnittlich 8,9 Grad.
27 km in 1h 31' - 622 Höhenmeter - 17,4 km/h - 115 Puls - 174 W NP - 900 kcal.
21.10.23
21.10.23 - Urtelstein-Raisenmarkt
Nach dem gestrigen Orkan herrscht heute wieder feinstes Herbstwetter mit Sonne, Wolken, mittelstarkem Wind mit Spitzen von 40 km/h und durchschnittlich 16,7 Grad.
29 km in 1h 33' - 728 Höhenmeter - 18,3 km/h - 96 Puls - 182 W NP - 1.009 kcal.
20.10.23
20.10.23 - Schulzheim
Grindiges Herbstwetter, aber keine Minusgrade wie in den letzten Tagen.
Stark bewölkt, starker Wind, Regen und durchschnittlich 10,6 Grad.
15 km in 49' - 417 Höhenmeter - 18,2 km/h - 103 Puls - 180 W NP - 531 kcal.
19.10.23
19.10.23 - Untermeierhof-Sattelbach
Beim Eurasiertreffen am Wallersee habe ich mich ziemlich verkühlt und bin jetzt zwei Tage mit Fieber und verstopfter Nase im Bett herumgekugelt.
Heute ging es etwas besser, also machte ich eine kurze Testfahrt,
Das Wetter war trüb, grau in grau, dazu mittelstarker Wind und neun Grad.
12 km in 41' - 276 Höhenmeter - 17,5 km/h - 114 Puls - 179 W NP - 419 kcal.
16.10.23
16.10.23 - Heiligenkreuz
Zeit Tage Radpause aufgrund einer Eurasier-Veranstaltung in Salzburg, aber heute ging es wieder los.
Inzwischen ist der Winter eingebrochen, in der Früh hatten wir leichte Minusgrade. Auf der Radtour dann Sonne pur, ziemlich starker Wind mit 53 km/h und durchschnittlich 6,3 Grad.
Heute war die erste Radtour in der vollen Winterpanier!
17 km in 55' - 466 Höhenmeter - 18 km/h - 102 Puls - 183 W NP - 591 kcal.
13.10.23
13.10. 23 - Gaaden-Sittendorf-Dornbach
Am 13. Tag des Monats die 12. Radtour. Das Wetter war wieder perfekt mit Sonne, Schleierwolken, kaum Wind und durchschnittlich 17 Grad.
31 km in 1h 57' - 818 Höhenmeter - 15,8 km/h - 110 Puls - 186 W NP - 1.115 kcal.
Höhepunkt war dann gegen Ende der Tour das Stiegel Goldbräu vom Fass im Cafe Sabrina in Heiligenkreuz bei über 40 Grad in der Sonne - und das Mitte Oktober!
Als Unternehmensberater bin ich auch ein Zahlenfreak und da gibt es auch noch Einiges (Details siehe Fotos):
- Am 13. schon die Strava Monats-Climbing Challenge abgeschlossen
- 95.000 Höhenmeter im Jahr übertroffen
- VO2 max. auf 43 verbessert und damit unter den top 10% meiner Geschlechts- und Altersgruppe
12.10.23
12.10.23 - Heiligenkreuz
Heute nur eine kurze Tour zum Ausrollen nach der gestrigen langen Bergfahrt.
Das Wetter war wieder super mit Sonne, Wolken, leichtem Wind und 14 Grad.
17 km in 55' - 618 Höhenmeter - 18,3 km/h - 103 Puls - 178 W NP - 597 kcal.
11.10.23
11.10.23 - Jubiläumskreuz-Vöslauerhütte
Nach dem gestrigen Katastrophenwetter mit Orkan, Starkregen und Hagel (ich bin zwar sofort nach der Radtour in die Infrarotkabine und dann in die heiße Dusche, habe mich aber trotzdem ziemlich verkühlt) gab es heute wieder Traumwetter.
Sonne pur von Früh bis spät, mittelstarker Südostwind und durchschnittlich 13 Grad. Das sind geschenkte Tage im Herbst, die man einfach für lange Radtouren ausnutzen muss - also wagte ich eine neue Tour zum Jubiläumskreuz.
46 km in 3h 3' - 1.129 Höhenmeter - 15 km/h - 120 Puls - 181 W NP - 1.798 kcal und beim Schnaitl-Bier vom Fass auf der Vöslauerhütte hatte es dann schon feine 35 Grad in der Sonne - besser geht's nicht!
10.10.23
10.10.23 - Untermeierhof
Nach 24 Stunden Dauerregen hörte es kurz auf und ich bin sofort aufs Radl.
100 Meter nach dem Start fing es wieder an zu regnen, dazu stürmischer Wind mit fast 60 km/h. Nach fünf Kilometern beende ich die Tour im strömenden Regen und weil es zu hageln begann.
Das war genau gar nix!
09.10.23
9.10.23 - Heiligenkreuz
Nach dem gestrigen Ruhetag ging es heute wieder kurz raus bei Herbstwetter mit Wolken, nur wenig Sonne, mittelstarkem Wind und 11,1 Grad.
17 km in 55' - 499 Höhenmeter - 18,1 km/h - 99 Puls - 183 W NP - 587 kcal.
07.10.23
7.10.23 - Füllenberg
Bei diesem tollen Herbstwetter musste ich auch am siebten Tag des Monats eine Tour fahren. In sieben Tagen ergibt das 192 Kilometer und 5.056 Höhenmeter - ganz gut für Oktober!
Sonne, Wolken, Föhnsturm aus Westen mit Spitzen um die 100 km/h und durchschnittlich 19,4 Grad. Zweimal musste ich beim bergab fahren stehenbleiben, weil der Orkan zu stark war.
26 km in 1h 38' - 732 Höhenmeter - 15,9 km/h - 105 Puls - 152 W NP - 858 kcal.
Am Bergsegment von Sittendorf nach Füllenberg (2 km - 91 Höhenmeter - 4%) konnte ich heute eine neue Bestzeit erreichen.
Fotos von der Tour
06.10.23
6.10.23 - Heiligenkreuz
Nach der gestrigen langen Tour heute nur eine kurze Ausfahrt bei Sonne, mittelstarkem Wind und 17 Grad.
17 km in 56' - 629 Höhenmeter - 17,8 km/h - 99 Puls - 176 W NP - 578 kcal.
05.10.23
5.10.23 - Rund um den Anninger
Heute ist die fünfte Radtour hintereinander, aber dieses Superwetter muss man einfach ausnutzen - der Winter wird dann lang genug.
Beim Aufstehen hatte es nur zwei Grad, um 08:20 dann schon 4,7 und im Durchschnitt der drei Stunden Tour dann genau 11,7.
Es war meistens stark bewölkt, die Sonne kam nur bei der Bierpause raus und dann ging es rauf bis 36,8 Grad (siehe Fotos).
Bis zum Bockerl nach circa 25 km bin ich im Wintergwandl gefahren und erst dann kurz-kurz.
51 km in 3h - 1.342 Höhenmeter - 17,2 km/h - 106 Puls - 173 W NP - 1.738 kcal
04.10.23
4.10.23 - Kreith
Heute ist das Wetter nicht so toll. Starke Bewölkung, stürmischer Westwind mit fast 80 km/h und nur 16,7 Grad.
Ein kurzer Bergsprint ist sich aber trotzdem ausgegangen.
13 km in 54' - 335 Höhenmeter - 14,1 km/h - 115 Puls - 204 W NP! - 577 kcal.
03.10.23
3.10.23 - Römerberg
Das tolle Herbstwetter MUSS man einfach ausnutzen, um Höhenmeter zu sammeln.
Heute war es sonnig von früh bis spät, kaum Wind und durchschnittlich 18 Grad.
36 km in 1h 58' - 794 Höhenmeter - 18 km/h - 114 Puls - 173 W NP - 1.298 kcal und ein Puntigamer vom Fass im Gastgarten der Cholerakapelle - übrigens heute wieder kurz-kurz!
02.10.23
2.10.23 - Gaaden-Siegenfeld-Groisbach
Nach fast einer Woche wieder einmal eine richtige Radtour.
Das Wetter war perfekt mit Sonne pur, mittelstarkem Wind, in der Früh frisch mit 10 Grad, dann aber durchschnittlich doch noch 17 Grad.
40 km in 2h 19' - 17 km/h - 1.001 Höhenmeter - 115 Puls - 194 W NP - 1.368 kcal und immerhin die drittbeste Zeit am Bergsegment von Heiligenkreuz rauf zur Autobahn (2,05 km - 92 Höhenmeter - 4,5%) und auch im Oktober noch ein feines Stiegel Goldbräu vom Fass im Gastgarten.
01.10.23
1.10.23 - Groisbach
Drei Tage Radpause, diesmal nicht krankheitsbedingt sondern aufgrund von anderen Aktivitäten (Hundsausstellung, Besuch von Freunden, Bergwanderung).
Auch der Oktober startet wieder mit gutem Radwetter mit Sonne, Wolken, starkem Wind und durchschnittlich 15 Grad.
11 km in 38' - 223 Höhenmeter - 16,8 km/h - 113 Puls - 190 W NP - 393 kcal.
27.09.23
27.9.23 - Römerberg
Und schon wieder Superherbstwetter mit strahlendem Sonnenschein, mittelstarker Ostwind und 18 Grad. Ganz fein war das Hirter von Fass im Cafe Doblhoffpark in Baden.
35 km in 1h 56' - 959 Höhenmeter - 18,3 km/h - 116 Puls - 169 W NP - 1.280 kcal.
26.09.23
26.9.23 - Dornbach-Sparbach-Gaaden
Endlich wird das Wetter wieder besser. Heute in der Früh hatte es zwar nur sieben Grad und Nebel, aber es wurde rasch sonnig und wärmer.
Während der Tour dann Sonne pur, mittelstarker Ostwind und durchschnittlich 12,8 Grad. Beim Abschlussbier in der Sonne hatte es dann 41.,8 Grad.
37 km in 2h 27' - 1.211 Höhenmeter - 15,3 km/h - 111 Puls - 189 W NP - 1.283 kcal und am Ende der Tour noch die zweitbeste Zeit am Bergsegment von Gaaden rauf zur Autobahn (2,6 km - 136 Höhenmeter - 2,98% - siehe Fotos).
Fotos von der Tour
25.09.23
25.9.23 - Heiligenkreuz-Untermeierhof
Die letzten zwei Tage waren Radpause aufgrund des Regenwetters und heute war es auch nicht wirklich prickelnd.
Stark bewölkt, stürmischer Wind und maue 14 Grad.
22 km in 1h 12' - 528 Höhenmeter - 18,1 km/h - 102 Puls - 171 W NP - 775 kcal.
22.09.23
22.9.23 - Heiligenkreuz
Gestern war der Tag der Handwerker und am Nachmittag sind wir mit Freunden auf den Peilstein gewandert.
Seit zwei Tagen habe ich wieder starke Schmerzen im linken (vormals infizierten) Fuß. Die Frau meint, es kommt von den langen Radtouren in den engen Schuhen, die das verletzte Gewebe zu stark quetschen.
Die Wanderung auf den Peilstein absolvierte ich daher mit Trekkingsandalen und beim Bergabgehen beanspruchte ich die Oberschenkelmuskulatur so stark, dass ich jetzt einen Muskelkater habe.
Auf jeden Fall gab es heute daher nur eine kurze Radtour mit den Asics Kayanos statt Radschuhen bei Traumwetter mit Sonne, wenig Wolken, stürmischem Wind aus wechselnden Richtungen und 22 Grad.
17 km in 53' - 555 Höhenmeter - 18,7 km/h - 97 Puls 173 W NP - 608 kcal.
20.09.23
20.9.23 - Helenental-Thallern-Strecke
Gestern war ein Ruhetag mit Rasenmähen, da es bis in den späten Nachmittag hinein geregnet hat - aber heute ging es bei Traumwetter wieder raus.
Strahlender Sonnenschein von früh bis spät, nur wenig Wind, dazu recht frisch mit sieben Grad beim Aufstehen, 13 Grad im Helenental, aber dann beim Pausenbier in der Sonne schon deutlich über 40 Grad.
52 km in 2h 58' - 1.173 Höhenmeter - 17,7 km/h - 108 Puls - 177 W NP - 1.811 kcal und insgesamt ELF Auszeichnungen auf Strava (siehe Fotos) darunter eine neue Bestzeit am Bergsegment von Sparbach über Gaaden rauf zur Autobahn (6,2 km - 210 Höhenmeter - 1,9%) - es geht weiter bergauf!
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