3.8.26 - Helenental-Hirtenberg-Haselbach-Schwarzensee-Groisbach

Heute sind wieder einmal Rekordtemperaturen von 40 Grad und mehr prognostiziert (siehe Fotos). Nach zwei laschen Trainingstagen fühlte ich mich nach einer kurzen Nacht mit Aufstehen um 04:30 - weil der Frodo so viel gehechelt hat - topfit für eine lange Tour.

Start bei 17 Grad um 05:56, im Tal hatte es dann bald an die 30 Grad und am Ende der Tour bei einem Gösser Zwickl vom Fass in der Pizzeria Alfonso in Alland schon 34,4 um 10:18 (siehe Fotos). Sonne pur, kaum Wind und durchschnittlich 25 Grad auf der Runde.

57 km in 3h 27' - 16,6 km/h - 1.326 Höhenmeter - 110 Puls - 165 W - 1.915 kcal und damit die beste Höhenmeter-Leistung im heurigen Jahr.

Fotos von der Tour

2.8.26 - Alland

Heute hatte ich keinerlei Lust, eine Radtour zu fahren. Ich musste aber trotzdem kurz raus, um die Sonntagszeitungen zu kaufen.

Das Wetter war ok mit starker Bewölkung, nur wenig Wind und 22,8 Grad um 06:36.

31.7.26 - Thallern

Gestern waren wir auf der Araburg wandern. Nach einer recht warmen Nacht bin ich schon um 05:00 aufgestanden.

Die Wettervorhersage war top - es soll der bisher wärmste Tag des Jahres mit 40 Grad werden. Ideale Bedinungen für eine längere Radtour.

Aufgrund der hohen Temperaturen bin ich schon um 06:22 losgefahren. Das Wetter war super mit Sonne pur, nur ganz wenig Wind, am Anfang 17 Grad im Durchschnitt der Tour dann 28,9 Grad (siehe Fotos).

Körperlich hatte ich keinerlei Probleme und ich bin easy going die drittlängste Tour im heurigen Jahr gefahren, leider ohne Pause, da in der Fürh noch kein Gasthaus offen hatte.

52 km in 2h 43' - 948 Höhenmeter - 19,1 km/h - 109 Puls - 164 W - 1.956 kcal. 

Fotos von der Tour

29.7.26 - Preinsfeld

Auch heute bin ich noch erschöpft von der gestrigen Tour. Ich bin um 04:00 aufgestanden und dann um 06:10 auf eine Radtour gestartet.

Der einzige Grund war die Le Col Strava Climbing Challenge. Wenn man im Juli mindestens 8.848 Höhenmeter (Everesting) fährt  und nur dann! - kann man um 70 Euro ein Finisher Trikot kaufen. Normalerweise kosten Trikots von Le Col 200,-.

Das Wetter war noch fein kühl mit Sonne, mittelstarkem Wind und 13 Grad. Ich hatte keine Probleme auf der Tour.

14 km in 40' - 417 Höhenmeter - 20,5 km/h - 113 Puls - 187 W - 538 kcal. Die Challenge habe ich damit locker gefinished und das Trikot schon bestellt.

Fotos von der Tour

28.7.26 - Kottingbrunn

Gestern hatten wir Sturm mit über 100 km/h und es war mir zu gefährlich und zu anstrengend gegen den Orkan anzufahren. Ich habe daher im Keller ein gepflegtes Krafttraining gemacht.

Da ich jetzt über drei Monate krank war, muss ich wieder eine Kondition aufbauen. Das Ziel für die nächste Zeit ist daher Grundlagen-Ausdauer, d.h. lange und flache Touren. Heute wollte ich mit einer 70 km Tour nach Tattendorf starten.

Ich merkte aber schon im Helenental, dass ich völlig erschöpft war und ganz schwere Beine hatte. So schleppte ich mich knappe 2,5 Stunden nach Kottingbrunn und habe es mit Ach und Krach wieder heim geschafft. Ich hoffe, dass nicht schon wieder ein neuer Schub von Long-Covid startet.

Das Wetter war ganz ok mit Sonne, Wolken und mittelstarkem Nordwestwind mit Spitzen von ca. 40 km/h bei 22,8 Grad.

44 km in 2h 17' - 834 Höhenmeter - 19,2 km/h - 115 Puls - 168 W - 1.677 kcal.

Fotos von der Tour

26.7.26 - Alland

Nach der gestrigen langen Tour gab es heute nur eine ganz kurze Ausfahrt zum Kaufen der Sonntagszeitungen in Alland.

Ich hatte keinerlei körperliche Probleme nach der 62 km-Tour gestern. Seit meiner Rückkehr aus Nizza am 11. April war ich krank - insgesamt über drei Monate. Seit Dienstag, den 21. Juli habe ich keine Beschwerden mehr.

Diese Woche war mit 155 km die beste Wochenleistung seit Anfang März und jetzt bleibe ich hoffentlich länger einmal gesund.

25.7.26 - Helenental-Laxenburg-Mödlingbachradweg-Gaaden

Seit vier Tagen gab es jetzt keine Radtour. An zwei Tagen hat es nur geregnet und am Donnerstag sind wir bei Regen und Kälte drei Stunden mit einem Schiff auf der Donau gefahren.

Heute soll der einzige Sommertag sein, bevor es sich morgen wieder einschifft. In der Früh hatte es kuschelige 7,5 Grad (siehe Fotos). Ich bin um 06:39 losgefahren und im Helenental wurde es immer kälter.

Bei der Cholerakapelle hatte es dann DREI!!!!!!! Grad plus - und das Ende Juli. Die Vollidioten vom ORF sagen seit Tagen an, dass wir in einer Hitzeblase, Hitzeglocke, Heat Dome oder was immer mit 47 Grad sind. Der Drecksladen zahlt aber auch einem pragmatisierten abgehalfterten Grünpolitiker als Türsteher eine halbe Million Euro pro Jahr.

Ich bin leider kurz-kurz gefahren und es hat erst in Guntramsdorf nach 1,5 Stunden über zehn Grad plus gehabt. Bis dahin wäre ich fast erfroren. Auf der gesamten Tour waren es bis Mittag dann feine 16 Grad - keine Spur von Klimaerwärmung und Hitzeblase!

Das Positive: Der Long-Covid-Schub scheint vorbei zu sein, die Fatigue unter Mounjaro (ich bleibe auf der Minimumdosis von 2,5 mg bis ich food noise habe) ist weg und ich konnte das erste Mal heuer fast normal radeln.

Das Ergebnis war die bisher längste Tour des Jahres, die ich ohne jede Probleme gefahren bin - und die Strava Climbing Challenge für Juli habe ich auch noch gefinished.

62 km in 3h 14' - 1.111 Höhenmeter - 19,1 km/h - 117 Puls - 173 W - 2.341 kcal.

Fotos von der Tour