Vorgestern waren wir im Höllental wandern und gestern machte ich bei Regenwetter ein Krafttraining im Keller.
Heute war das Wetter wieder gut mit Sonne, stürmischem Wind (fast 60% der Zeit Gegenwind) und 22 Grad. Leider habe ich zu viel gefrühstückt und mußte die Füllenbergrunde aufgrund von Erschöpfung in Dornbach abbrechen.
22 km in 1h 19' - 575 Höhenmeter - 16,9 km/h - 112 Puls - 176 W NP - 777 kcal.
Nach den 39 Grad von gestern soll es heute nur mehr 34 Grad bekommen. Die letzte Nacht war die erste Tropennacht in Mayerling seit Jahren. Ich habe schlecht geschlafen, wir war heiß und ich bin um 04:00 aufgestanden.
Nach einer Abkühlung im Schwimmteich konnte ich nicht mehr einschlafen, aber die Hunde waren froh, dass sie in den kühlen Garten durften.
Um 05:57 bin ich dann bei 22 Grad und Sonnenschein und extremer Schwüle auf eine Radtour aufgebrochen.
12 km in 41' - 224 Höhenmeter - 17,3 km/h - 108 Puls - 185 W - 422 kcal.
Nach den 40 Grad von gestern soll es heute auch wieder 40 Grad bekommen. Ich bin daher schon wieder nach sechs Uhr auf eine kurze Tour aufgebrochen.
Sonne pur und 23 Grad waren noch recht angenehm. Zur Mittagszeit gibt es dann noch ein Krafttraining im kühlen Keller.
Tagwache um 03:40 dann um 04:00 das Wahnsinnsmatch gegen Algerien. Meine Radtour startete ich um 06:08 bei Sonne pur und 25 Grad. Heute soll es über 40 Grad bekommen und die bisherigen Temperaturrekorde brechen.
14 km in 44' - 410 Höhenmeter - 18,7 km/h - 105 Puls - 181 W NP - 512 kcal.
Heute soll es erstmals heuer über 40 Grad geben. Da ich nach der gestrigen Grillparty leider verschlafen habe machte ich nur eine kurze Runde bei Sonnenschein und 30 Grad.
Die letzten zwei Tage war Pause aufgrund gesundheitlicher Probleme. Die neuropathischen Schmerzen im rechten Fuß wurden wieder schlimmer, dazu noch Vertigo, ein weiteres Symptom von Long-Covid, das ich schon vor einigen Jahren im Sommer hatte.
Die Nacht ist aber gut und fast schmerzfrei verlaufen, daher bin ich schon kurz nach sechs Uhr raus auf eine Testfahrt. So früh, weil es heute 40 Grad kriegen soll und wir am Nachmittag Gäste zum Grillen eingeladen haben.
Das Wetter war perfekt mit frischen 14 Grad beim Start der Tour, dazu Sonne und kein Wind.
14 km in 47' - 298 Höhenmeter - 17,6 km/h - 105 Puls - 178 W - 501 kcal.
