1.11.26 - Alland

Gestern war ein Ruhetag ohne jegliche Aktivität. 

Heute ging es schon um 07:00 bei dichter Bewölkung und leichtem Regen bei 3,9 Grad auf eine kurze Runde zum Kauf der Sonntagzeitungen.

30.10.26 - Gumpoldskirchen

Am gestrigen Regentag war ich im Keller am Ergometer und danach gab es ein Krafttraining.

Heute war recht gutes Wetter mit viel Wolken, wenig Sonne, starkem Wind und durchschnittlich 6,4 Grad. Ich wollte mehr als 50 km fahren und damit die beste Kilometerleistung im heurigen Jahr erzielen - und das habe ich geschafft.

Nach drei Monaten Krankenstand von Mitte April bis Ende Juli geht es langsam wieder bergauf mit der Form. 

Mit 662 Kilometern war der Oktober der beste Monat im heurigen Jahr und auch der beste Monat seit August 2025 und mit fast 13.000 Höhenmetern die zweitbeste Bergleistung in 2026.

51 km in 2h 40' - 877 Höhenmeter - 19 km/h - 123 Puls - 163 W - 1.766 kcal.

Fotos von der Tour

28.10.26 - Heiligenkreuz

Heute hatte es schon minus vier Grad beim Aufstehen. Es soll um 11 Uhr zu regnen beginnen; daher bin ich in der Früh noch eine schnelle Runde gefahren.

Zuerst war es sonnig, dann stark bewölkt bei einem Grad plus.

16 km in 59' - 485 Höhenmeter - 19,6 km/h - 125 Puls - 188 W NP - 570 kcal.

Fotos von der Tour

27.10.26 - Doblhoffpark

In der Früh hatte es minus vier Grad. Nach dem Frühstück habe ich den Rasen gemäht und dann wurde es etwas wärmer.

Ich bin bei leichten Plusgraden um 10:23 losgefahren. Das Wetter war super mit Sonne pur, kaum Wind und durchschnittlich 7,8 Grad.

Im Cafe Doblhoffpark habe ich mir ein Hirter Pils vom Fass gegönnt - sehr wahrscheinlich war das die letzte Bierpause im Freien im heurigen Jahr - traurig!

30 km in 1h 30' - 680 Höhenmeter - 19,9 km/h - 122 Puls - 187 W NP - 1.080 kcal.

Fotos von der Tour

26.10.26 - Heiligenkreuz

Fit mach mit am Nationalfeiertag. Das Wetter war heute ganz ok. Wärmer als zuletzt mit neun Grad, dazu Sonne, Wolken und Sturm mit 60km/h.

19 km in 1h - 525 Höhenmeter - 18,7 km/h - 120 Puls - 181 W - 656 kcal und den VO2 max auf 39 verbessert - damit bin ich unter den besten 25% meiner Alters- und Geschlechtsgruppe.

Fotos von der Tour

25.10.26 - Alland

Kalt und grauslich war es heute. Minus zwei Grad in der Früh bei dichter Bewölkung, auf der Tour dann drei Grad plus.

Aus diesem Grund bin ich nur kurz nach Alland zum Kauf der Sonntagszeitungen

Fotos von der Tour

23.10.26 - Thallern-Strecke

Ende Oktober noch einmal einen 1.000er gefahren! Ich bin bei minus zwei Grad in der vollen Wintermontur um 09:35 gestartet.

Bei der Cholerakapelle hatte es schon minus sechs Grad. In Baden kam dann plötzlich wieder ein Föhnsturm auf und es wurde wärmer - insgesamt viele Wolken, wenig Sonne, starker Wind mit Spitzen von fast 60 km/h und gefühlte 6,1 Grad.

57 km in 2h 56' - 19,3 km/h - 1.055 Höhenmeter - 128 Puls - 181 W - 1.997 kcal.

 

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