Nach der gestrigen Pleitentour bin ich heute mit repariertem und geputztem Rad gefahren. Das Wetter war gut mit Sonne, später dann starke Bewölkung, mittelstarker Wind und 19 Grad.
56 km in 3h 5' - 995 Höhenmeter - 18,4 km/h - 107 Puls - 152 W NP - 2.024 kcal und damit die bisher längste und steilste Tour im heurigen Jahr.
Wieder einmal ein Tag von Pleiten, Pech und Pannen. Ich wollte eine große 4-Stunden-Tour rund um den Anninger fahren.
Das Wetter war durchschnittlich mit Sonne, Wolken und stürmischem Wind bei 17 Grad. Der erste Berg von Heiligenkreuz zur Autobahn rauf ist gut gelaufen.
Bei der Abfahrt lagen mitten am Radweg dann dutzende zerbrochenen Flaschen und Gläser und ich bin mit 70 km/h in den Scherbenhaufen gefahren. Es hat mir das Hinterrad zerfetzt und das war es dann mit der Radtour.
Die Frau hat mich im Auto an ihrem Geburtstag wieder nach Hause geholt, wo ich den Schlauch geflickt und das Rad auch gleich geputzt habe.
15 km in 51' - 367 Höhenmeter - 18 km/h - 102 Puls - 176 W NP - 538 kcal. Das einzig Positive an dieser Tour ist die persönliche Bestzeit von Heiligenkreuz rauf zur Autobahn und runter nach Gaaden.
Heute sind wir bei Freunden zum Osterbrunch eingeladen. Ich bin daher schon um 08:05 auf eine kurze Tour gefahren.
Das Wetter war ok mit Sonne, Wolken, mittelstarkem Wind und 13 Grad.
12 km in 53' - 316 Höhenmeter - 14 km/h - 109 Puls - 194 W NP - 522 kcal.
Fotos von der Tour
Der Ostersonntag startete mit einem feinen Frühstück und knapp über null Grad. Bei sechs Grad plus bin ich losgefahren.
Auf der Tour hatte es dann 11 Grad bei Sonne und nur wenig Wind. Es ist herrlich, den Frühling allein am Rad im Wald mit allen Sinnen zu erleben.
26 km in 1h 39' - 720 Höhenmeter - 15,9 km/h - 104 Puls - 182 W NP - 953 kcal.
Meine letzte Radtour war vor sechs Tagen. Bis Mittwoch, den 16.4. dauerte meine Reha in Bad Gleichenberg.
Dort trainierte ich 21 Tage wie ein Tier:
Nach dem Frühstück machte ich eine Wanderung auf die Albrechtswarte (siehe Fotos), danach eine Schwimmeinheit und drei Saunaaufgüsse.
Nach dem Mittagessen startete ich auf eine Radtour. Schon nach wenigen Kilometern fing es an zu schiffen wie aus Kübeln und ich musste die geplante, lange Tour abbrechen.
Der Regen ließ dann wieder nach und ich fuhr noch eine Schleife südlich von Gleichenberg bei Regen, starker Bewölkung, Sturm und 16 Grad.
22 km in 1h 23' - 418 Höhenmeter - 15,8 km/h - 99 Puls und 680 kcal.
Gestern Vormittag habe ich wieder Schwindelanfälle bekommen. Meine Physiotherapeutin hat mich am Nervengeflecht an der Brustwirbelsäule behandelt und es wurde dann gleich besser.
Heute in der Früh begannen die Anfälle wieder. Die Therapeutin ist der Meinung, dass mein Körper überbelastet sei.
Das ist die wahrscheinliche Ursache: In den bisherigen 17,5 Tagen der Kur habe ich 63 unterschiedliche Trainingseinheiten absolviert (3,6 pro Tag mit über 43 Stunden und dabei 20.000 kcal verbrannt).
Ich werde jetzt etwas zurückschalten, um meinem Körper nicht zu schaden. Die heutige Tour am Vormittag fand bei schönem, aber kaltem Wetter statt. Es hatte Sonne, mittelstarken Wind und 11 Grad.
22 km in 1h 32' - 544 Höhenmeter - 14,4 km/h - 101 Puls - 633 Kcal.
