Wieder einmal ziemlich grindiges Winterwetter mit Sonne, Wolken, starkem Südostwind und gefühlten 2,5 Grad - hoffentlich geht der Winter nach neun Monaten bald zu Ende, ich habe echt genug von der Kälte!
23 km in 1h 14' - 618 Höhenmeter - 18,9 km/h - 109 Puls - 196 W NP - 856 kcal.
Wolken, Sonne, mittelstarker Ostwind und gefühlte 4,1 Grad waren mir zu kalt für eine längere Radtour.
Also wieder einmal wieder nur eine kurze, aber knackige Morgenrunde mit 11 km in 39' - 265 Höhenmeter - 17,5 km/h - 111 Puls - 221 W NP (!!!!) - 471 kcal.
Durch die kurzen, aber sehr intensiven Touren mit über 200 Watt NP der letzten Tage konnte ich meine VO2 max. deutlich auf 43 ("ausgezeichnet") steigern und erreichte heute auch noch den Trainingszustand "Höchstform".
Mir wäre es aber viel lieber, längere Touren zu fahren, aber dazu ist es leider noch viel zu kalt.
Wieder kaltes Winterwetter mit Sonne, starkem Nordwestwind und gefühlten null Grad.
10 km in 34' - 241 Höhenmeter - 17,7 km/h - 105 Puls 209 W NP - 400 kcal.
Gestern ist unser kleines Kätzchen Misty von Mayerling gestorben - daher habe ich genau null Bock, Fotos zu machen.
Wieder einmal Winterwetter mit Schneefall, dichter Bewölkung, ganz wenig Sonne, stürmischem Nordwind und gefühlten plus 1,1 Grad.
11 km in 40' - 217 Höhenmeter - 16 km/h - 104 Puls - 194 W NP - 445 kcal.
Durch den stürmischen Nordwind mit 47,2 km/h kam die Anstrengung von weiteren 164 Höhenmetern noch dazu (siehe Fotos). Diese werden leider nicht gewertet.
Sonne und bis zu 20 Grad haben sie vorhergesagt. Starke Bewölkung und nach leichten Minusgraden beim Aufstehen auf der Tour dann durchschnittlich 10 Grad und schwacher Südwind waren es tatsächlich.
23 km in 1h 15' - 613 Höhenmeter - 18,2 km/h - 102 Puls - 179 W NP - 830 kcal und das erste Badge für eine Strava-Challenge im März.
