Fit mach mit am Nationalfeiertag. Das Wetter war heute ganz ok. Wärmer als zuletzt mit neun Grad, dazu Sonne, Wolken und Sturm mit 60km/h.
19 km in 1h - 525 Höhenmeter - 18,7 km/h - 120 Puls - 181 W - 656 kcal und den VO2 max auf 39 verbessert - damit bin ich unter den besten 25% meiner Alters- und Geschlechtsgruppe.
Kalt und grauslich war es heute. Minus zwei Grad in der Früh bei dichter Bewölkung, auf der Tour dann drei Grad plus.
Aus diesem Grund bin ich nur kurz nach Alland zum Kauf der Sonntagszeitungen
Ende Oktober noch einmal einen 1.000er gefahren! Ich bin bei minus zwei Grad in der vollen Wintermontur um 09:35 gestartet.
Bei der Cholerakapelle hatte es schon minus sechs Grad. In Baden kam dann plötzlich wieder ein Föhnsturm auf und es wurde wärmer - insgesamt viele Wolken, wenig Sonne, starker Wind mit Spitzen von fast 60 km/h und gefühlte 6,1 Grad.
57 km in 2h 56' - 19,3 km/h - 1.055 Höhenmeter - 128 Puls - 181 W - 1.997 kcal.
Fotos von der Tour
In der Früh hatte es wieder Minusgrade. Am Vormittag war es sehr grindig mit Nebel, starker Bewölkung und Sturm.
Um 11:15 kam dann die Sonne heraus und es wurde mit 7,2 Grad auch wärmer.
14 km in 41' - 410 Höhenmeter - 19,7 km/h - 131 Puls - 193 W - 484 kcal.
