Das erste Mal seit fast zwei Wochen wieder schmerzfrei. Das Wetter passt auch mit Sonne, mittelstarkem Wind und durchschnittlich 16 Grad. Leider aufgrund einer Einladung bei Freunden ab Mittag heute nur Zeit für eine kurze Runde.
10 km in 34' - 163 Höhenmeter - 16,7 km/h - 109 Puls - 156 W NP - 329 kcal.
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