Der gestrige Ruhetag hat gut getan. Ich habe die erste Nacht seit Ausbruch der neuropathischen Schmerzen ohne Ibuprofen verbracht und alles war ok.
Auf der Radtour heute auch keine Schmerzen im Fuß, aber dafür ziemliche Probleme mit dem kaputten Knie. Durch die Schmerzen der letzten zehn Tage und das Quasimodo-Humpeln hatte ich eine Fehlhaltung der Beine und damit viel Druck am Knie, das jetzt beleidigt ist.
Das Wetter war heute gut zuerst mit Sonne, dann Wolken und stürmischer Südostwind bei 18 Grad.
28 km in 1h 37' - 718 Höhenmeter - 17,3 km/h - 112 Puls - und das erste Mal seit Beginn des Schubes wieder eine Leistung von über 180 W NP - 1.006 kcal.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen