Nach sechs Trainingstagen in Folge gab es gestern einen Ruhetag, aber heute ging es in aller Früh wieder los.
Ein weiterer Hitzetag mit Sonne, wenig Wolken leichter Ostwind und 22 Grad (Garmin) oder 27 Grad (Sporttracks) schon um 06:46.
17 km in 1h 3' - 401 Höhenmeter - 118 Puls - 195 W NP - 664 kcal und den KOM (king of the moutain) am Bergsegment von Untermeierhof-Groisbach-RZAlland.
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