28.8.24 - Thallernstrecke+Wienerwald8er

Gestern war ein ganz komisches, grindiges Wetter mit Wolken, Sturm und Kälte und bin gar nicht radeln gewesen, da ein Rentner genau gar nix muss!

Umso glücklicher war ich heute in der Früh über Sonne, wenig Wind und sommerliche Temperaturen.

Gut ausgeruht absolvierte ich also eine der längsten und steilsten Touren des heurigen Jahres. Circa 10 km vor dem Ende fuhr ich mir eine lange Kreuzschraube in den Hinterreifen (siehe Fotos). 

Bergauf hieß es daher nur mehr schieben und bergab und geradeaus wie auf rohen Eier fahren. Ich habe es aber mit der letzten Luft nach Hause geschafft und bin froh über eine tolle Tour. 

Wenn man so eine Tour fahren kann, leidet man - glaube ich - nicht an Long-Covid.

Im Laufe des Tages wurde es immer wärmer und schwüler und die Durchschnittstemperatur lag dann bei warmen 27,6 Grad, aber das Stiegl Goldbräu im Cafe Sabrina in Heiligenkreuz machte alles wieder gut.

55 km in 3h 4' - 1.165 Höhenmeter - 18 km/h - 114 Puls - 165 W NP - 1.997 kcal.

Fotos von der Tour

26.8.24 - Waldandacht

Aufgrund des Orkans gab es gestern eine Ruhetag. Heute war das Wetter etwas besser mit Sonne, Wolken, stürmischem Wind mit Spitzen über 60 km/h und 22 Grad.

Gesundheitlich ist alles im grünes Bereich und so fuhr ich heute die erste Tour mit mehr als zwei Stunden seit dem 7. August.

37 km in 2h 3' - 846 Höhenmeter - 17,9 km/h - 106 Puls - 168 W NP - 1.367 kcal.

Fotos von der Tour

24.8.24 - Groisbach

Die letzten beiden Tage war ich recht kränklich mit Husten, Fieber, Gelenkschmerzen und Lustlosigkeit. Heute in der Früh war alles wieder halbwegs ok und ich fuhr einen kurzen Bergsprint mit fast 200 Watt. 

Ich hoffe, das war jetzt nur ein grippaler Infekt und nicht wieder ein Long-Covid-Schub, aber es schaut gut aus.

Das Wetter war super mit Sonne, hoher Luftfeuchtigkeit, kaum Wind und 24 Grad.

11 km in 38' - 17,2 km/h - 107 Puls - 192 W NP - 395 kcal und immerhin die siebtbeste Zeit am Bergsegment von Mayerling zum RZ Alland (5 km mit 158 Höhenmetern).

Fotos von der Tour

23.8.24 - Dornbach

Gesundheitlich geht es heute etwas besser als gestern. Die Schwellung des Wespenstiches ist fast weg, aber ich habe noch immer leichtes Fieber - hoffentlich wird das nicht wieder ein neuer Schub von Long-Covid.

Das Wetter war heute super mit Sonne pur bei 20 Grad und null Wind. Durch die körperliche Schwäche konnte ich aber wieder nur eine 1,5h-Tour fahren.

22 km in 1h 14' - 567 Höhenmeter - 17,9 km/h - 113 Puls - 179 W NP - 794 kcal und die Strava-Climbing Challenge für August erfolgreich beendet.

Fotos von der Tour

ava

22.8.24 - Doblhoffpark

Drei Tage Pause aufgrund von Regenwetter, dafür mit Kellertraining am Ergometer. Gestern Abend hat mich dann beim Abendessen eine Wespe in den Mittelfinger gestochen (siehe Fotos) und das Gift im Körper hat mich sehr geschwächt.

Seit einigen Tagen habe ich außerdem eine Verkühlung und leichtes Fieber, daher war die heutige Tour mehr Qual als Freude.

Das Wetter war ok mit vielen Wolken, wenig Sonne, 19,4 Grad und stürmischem Wind mit Spitzen von 56 km/h.

27 km in 1h 22' - 661 Höhenmeter - 19,9 km/h - 112 Puls - 185 W NP - 1.062 kcal.

Fotos von der Tour

18.8.24 - Preinsfeld

Gestern war ein Ruhetag und heute ging es bei 21 Grad, dichter Bewölkung, und 97% Luftfeuchtigkeit auf eine kurze Runde. Ich war von der drückenden Schwüle schon durchgeschwitzt, als ich aus der Garage ging.

13 km in 40' - 380 Höhenmeter - 19,6 km/h - 106 Puls - 186 W NP - 499 kcal

Fotos von der Tour

16.8.24 - Heiligenkreuz

Heute bin ich schon vor sieben Uhr losgefahren, um vor der Bullenhitze eine längere Tour zu machen. Start bei 16 Grad, Sonne pur und kaum Wind.

Schon nach wenigen Kilometern bekam ich dann aber einschießende, stechende Schmerzen im rechten Oberschenkel, aber nicht in den Muskeln oder Bändern, sondern in der knöchernen Struktur.

Die Schmerzen dauerten einige Minuten an, kamen aber dann immer wieder - insgesamt viermal. Nach circa 10 Kilometern drehte ich daher um und fuhr wieder heim

Bei der Rückfahrt war es dann schon wieder heiß und extrem schwül bei 21 Grad auf der gesamten Tour. Um 10 Uhr hatte es dann schon wieder 28 Grad.

Die Frau behandelte mich daheim mit ihrem Novafon und ich hoffe, das hilft.

19 km in 1h 4' - 507 Höhenmeter - 17,8 km/h - 100 Puls - 167 W NP - 676 kcal.

Fotos von der Tour

15.8.24 - Augustinerhütte

Wieder ein heißer, extrem schwüler Sommertag mit nur wenig Wind und schon 28 Grad vor 10 Uhr; daher gab es auch am Feiertag nur eine kurze Radtour.

14 km in 45' - 373 Höhenmeter - 18,6 km/h - 114 Puls - 184 W NP - 513 kcal.

Fotos von der Tour

14.8.24 - Groisbach

Wieder ein toller Sommertag mit Sonne, null Wind und 28 Grad schon vor 10 Uhr. Bei dieser Bullenhitze geht leider nur eine kurze Runde.

10 km in 33' - 166 Höhenmeter - 17,3 km/h - 103 Puls - 169 W NP - 333 kcal.

Fotos von der Tour

13.8.24 - Untermeierhof-Krainerhüttensiedlung

Gestern war es trocken und heiß, heute extrem schwül (89% Luftfeuchtigkeit) und heiß mit über 30 Grad schon vor elf Uhr.

Eine dreiviertel Stunde habe ich mich dann aber doch aufs Radl gewagt und bin ins kühle Helenental gefahren.

15 km in 46' - 360 Höhenmeter - 19,3 km/h - 105 Puls - 189 W NP (fast vor dem Kollaps!) - 567 kcal.

Fotos von der Tour

12.8.24 - Groisbach

Gestern war trainingsfrei, weil es viel zu warm und schwül war.

Heute war auch wieder sehr warm mit schon fast 30 Grad am Vormittag, aber nur 62% Luftfeuchtigkeit im Gegensatz zu über 80% gestern.

Die trockene Hitze habe ich für diverse Trainings ausgenutzt: Zuerst Crosstrainer, dann fast eine Stunde Rasenmähen und dann auch noch aufs Radl. Insgesamt über zwei Stunden und 1.660 kcal dabei verbrannt.

Sonne pur, kaum Wind und 28 Grad auf der Radtour.

10 km in 33' - 173 Höhenmeter - 17,4 km/h - 108 Puls - 168 W NP - 355 kcal.

Fotos von der Tour

10.8.24 - Schulzheim

Sommerwetter mit Sonne, Wolken, extrem schwüler Luft, mittelstarkem Wind und schon 27 Grad um neun Uhr in der Früh.

Daher auch nur eine kurze Ausfahrt mit 15 km in 47' - 413 Höhenmeter - 19,2 km/h - 108 Puls - feine 197 W NP - 572 kcal.

Fotos von der Tour

9.8.24 - Groisbach

Gestern habe ich einen Ruhetag eingelegt, aber heute ging es wieder auf eine kurze Runde.

Das Wetter war sehr gut mit Sonne, Wolken, mittelstarkem Wind und 23 Grad.

11 km in 40' - 218 Höhenmeter - 16,2 km/h - 116 Puls - 178 W NP - 395 kcal.

Fotos von der Tour

7.8.24 - Rund um den Anninger

Perfektes Wetter für die bisher längste Tour im heurigen Jahr. Ich bin schon um 07:59 bei Sonne, null Wind und 14 Grad losgefahren.

Auf der Tour war es dann bewölkt und die letzte Stunde wieder Sonnenschein mit einer Durchschnittstemperatur von angenehmen 21,4 Grad.

Die Bierpause gab es nach 2,5 Stunden im Soßer-Eck-Cafe.

66 km in 3h 35' - 1.200 Höhenmeter - 18,4 km/h - 114 Puls - 161 W NP - 2.404 kcal.

Die meisten Kilometer in einer Tour heute mit 66 und die meisten Kcal verbrannt (das entspricht 12 Bieren). und dazu die zweitbeste Zeit am Berg-Tal-Segment von Heiligenkreuz nach Gaaden nur 20 Sekunden hinter meiner Bestzeit.

Fotos von der Tour

6.8.24 - Römerberg-Untermeierhof

Perfektes Wetter heute mit Sonne pur, trockener Luft, kaum Wind und 20 Grad. Ich wollte eine lange Tour fahren, bekam aber schon nach wenigen Kilometern eine Muskelzerrung im linken Oberschenkel.

Nach Rücksprache mit der Frau fuhr ich das Helenental raus. Dort könnte sie mich bei Bedarf überall mit dem Auto nach Hause transportieren. Nach einer halben Stunde war die Zerrung aber verschwunden und ich konnte noch eine halbwegs lange Runde fahren.

38 km in 2h 4' - 832 Höhenmeter - 18,5 km/h - 117 Puls - 170 W NP - 1.389 kcal.

Fotos von der Tour

5.8.24 - Untermeierhof-Sattelbach

Am gestrigen verregneten Sonntag fuhr ich langer Zeit wieder einmal im Keller am Ergometer.

Heute bin ich zwischen zwei Regenfronten kurz raus auf eine Tour. Es war schwül warm mit 21,7 Grad mit starker Bewölkung und leichtem Regen in Sattelbach, aber kaum Wind.

12 km in 38' - 257 Höhenmeter - 18,6 km/h - 113 Puls - 190 W NP - 428 kcal.

Fotos von der Tour

3.8.24 - Dornbach-Gaaden-Heiligenkreuz

Wieder ein feiner Sommertag mit Sonne, stürmischem Wind und drückender Schwüle.

Ich bin leider erst um 08:35 losgefahren und damit hattes es dann durchschnittlich schon schwüle 22,7 Grad auf der Tour, dazu Wind mit Spitzen von 52,9 km/h.

30 km in 1h 49' - 783 Höhenmeter - 16,7 km/h - 113 Puls - 182 W NP - 1.071 kcal.

Fotos von der Tour

2.8.24 - Untermeierhof-Schwechatbach

Als Rentner ist man vielbeschäftigt. Ich bin daher heute erst in der Mittagspause dazu gekommen, eine Radtour zu fahren.

Und das war ein Fehler: Es war super heiß mit 26 Grad, es war drückend schwül, dass einem der Schweiß horizontal aus dem Gesicht gespritzt ist und es war starker Wind.

Nach einer halben Stunde hatte ich genug und brach die Tour ab.

8 km in 29' - 175 Höhenmeter - 17,4 km/h - 104 Puls - 183 W NP - 291 kcal.

Fotos von der Tour