25.1.23 - Gespenstberg

Bevor morgen die nächste Schneewalze auf uns zukommt, bin ich heute noch kurz draußen eine Tour gefahren.

Das Wetter war ok mit dichten Wolken, diffuser Sicht, starkem Nordwind und gefühlten minus 0,9 Grad.

10 km in 39' - 285 Höhenmeter - 15 km/h - 115 Puls - 203 W NP (!!!) - 363 kcal. 

Heute konnte ich die VO2max auf 41 ml/kg/min steigern (siehe Fotos) und bin damit an der Grenze zu "excellent" und ich habe erstmals seit ich Rad fahre in einem Jänner mehr als 8.000 Höhenmeter erreicht - läuft!!

Fotos von der Tour