Die letzten beiden Tage war ich aufgrund von Regen und Sturm im Keller am Ergometer, heute ging es wieder einmal kurz raus.
Das Wetter war ganz ok mit Sonne und Wolken bei 18 Grad und mittelstarkem Südostwind. Leider geht es mir gesundheitlich gar nicht gut: Starke Schmerzen im kaputten Knie und nach wie vor alle Nebenwirkungen der Impfung.
10 km in 32' - 202 Höhenmeter - 19,5 km/h - 132 Puls - 216 W NP - 391 kcal.
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