Heute wollte ich eine 3h-Tour mit über 1.000 Höhenmeter fahren, aber schon nach wenigen Metern bekam ich starke Schmerzen im kaputten Knie und brach die Tour ab. Ich befürchte ich werde nie mehr richtig gesund und fit.
Bei Schwechatbach wurde das Knie dann leicht besser und ich fuhr noch eine kleine Schleife bei feinem Sommerwetter mit Sonne und Wolken, 21 Grad, aber durch den Regen der Nacht extrem schwül mit 92% Luftfeuchtigkeit und leichtem Südostwind.
17 km in 1h 4' - 429 Höhenmeter - 16 km/h - 121 Puls - 201 W NP - 656 kcal und den VO2 max auf 44 verbessert (Fitnessalter damit bei 26 Jahren).
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