Zum Monatsende noch einmal ein kurzer Sprint bei Sonne, Wolken, stürmischem Nordwestwind und 21 Grad - das Knie hält!
10 km in 33' - 162 Höhenmeter - 17,4 km/h - 126 Puls - 191 W NP - 350 kcal. Mit 494 km die beste Kilometerleistung seit einem Jahr und 12.131 Höhenmeter sind es immerhin im Juli auch geworden.
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