23.7.19 - Troppberg

Anfang August fahre ich mit meinem Freund Heinz die Dachsteinrunde ab Linz. Um etwas das Bergfahren zu üben haben wir uns heute auf halber Strecke zwischen Kierling und Mayerling in Neu Purkersdorf getroffen und sind die wirklich schöne MTB-Strecke Troppberg gefahren.

Am Ende der Tour hatte Heinz die tolle Idee, auf die Hochramalpe zu fahren, die wir aber leider trotz intensivster Bemühungen und vielen sinnlosen Höhenmetern, auf die uns die Eingeborenen geschickt haben nicht gefunden haben.

Die Zwischenbiere vor der Heimreise im Zentrum von Purkersdorf beim Stehbeisel waren aber auch sehr fein. Aufgrund der großen Hitze von fast 40 Grad im Schatten, entschied ich mich, nicht wie geplant über Baunzen - Kleinen Semmering - Hochroterd und Preinsfeld zurück zu fahren, sondern nahm den flachen Weg über den Hengstl.

83 km in 4h 44' - 1.678 Höhenmeter - 17,5 km/h - 139 Puls - 139 W - 171 W NP (die Powermeter-Werte sind m.E. viel zu niedrig, vielleicht geht die Batterie in der Kurbel schon dem Ende zu) - 2.807 kcal und gleich 16 (in Worten sechzehn) Auszeichnungen auf Bergsegmenten - ich bin überwältigt - der Dachstein kann kommen!

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21.7.19 - Vöslau

Nach der gestrigen Bergtour gab es heute nur eine flache Runde zum Auslockern der Beine bei eigenartigem Wetter: Stark bewölkt, extrem schwül. durchschnittlich 25 Grad und stürmischer böiger Wind aus wechselnden Richtungen, dazu noch 40 Minuten Fahrt im Regen.

42 km in 2h 6' - 683 Höhenmeter - 19,9 km/h - 126 Puls - 149 W - 185 W NP - 1.545 kcal.

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20.7.19 - Grillenberg-Schwarzensee-Kreith

Endlich Wochenende und endlich wird es wieder wärmer. Nach zwei harten Bürotagen (mit Buchhaltung und Steuererklärung - kotz!) heute wieder einmal am Rad. Schönes Sommerwetter mit Sonne, wenig Wolken, relativ schwül, wenig Wind und zwischen 20 (Garmin) und 24 Grad (SportTracks).

Ziel der heurigen Tour war ein Bergtraining für die Dachsteinumrundung, da mein Radkollege technisch voll aufgerüstet hat: 29" Giant mit XT-Bestückung ..... und er ist fast 20 kg leichter als ich.

64 km in 3h 36' - 1654 Höhenmeter - 17,7 km/h - 129 Puls -  144 W - 177 W NP - 2.206 kcal.



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18.7.19 - Nöstach

Heute zur Abwechslung wieder einmal ein Arbeitstag und nur ganz wenig Zeit für einen schnellen Berg bei feinem Wetter mit Sonne, mittelstarkem Südwestwind und circa 20 Grad.

13 km in 46' - 207 (Strava) oder 219 (SportTracks) oder 228 (Garmin) Höhenmeter - 16,4 km/h - 126 Puls - 151 W - 193 W NP - 416 kcal.

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17.7.19 - Zobelhof

Und wieder eine Bergfahrt bei feinem, kühlem Sommerwetter. Sonne, einige Wolken, mittelstarker Nordwind und 19 Grad.

36 km in 1h 55' - 1.069 Höhenmeter - 18,6 km/h - 131 Puls - 158 W - 196 W NP - 1.267 kcal und die beste Zeit im heurigen Jahr am Bergsegment von Merkenstein nach Laxental (Berg der Kategorie 3 - 6,7 km - 218 Höhenmeter).

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16.7.19 - Schwarzberg-Reisetberg

Die gestern entdeckte Strecke auf den Schwarzberg hat mir so gut gefallen, dass ich heute in einer abgewandelten und extended Version das Ganze noch einmal gefahren bin. Das Wetter war sehr fein mit Wolken, Sonne, mittelstarkem Nordostwind und 20 Grad.

29 km in 1h 56' - 946 Höhenmeter - 15,1 km/h - 138 Puls - 157 W - 205 W NP - 1.087 kcal und überraschenderweise eine persönliche Bestzeit am Bergsegment auf den Schwarzberg.

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15.7.19 - Schwarzberg

Vor genau einer Woche bin in unter dem Schöpfl in einen Eisregen geraten und seither leide ich an einem grippalen Infekt. Das Wetter war aber eh die ganze letzte Woche super mies mit Regen, Sturm, Temperaturen unter 10 Grad in der Früh und 16 Grad zu Mittag.

Die Einheiten im Keller haben Spaß gemacht, da ich endlich die tolle SF-Serie "The Expanse" auf Amazon Video fertig geschaut habe.

Heute ging es wieder einmal in den Wald und dann gleich auf einer neuen Strecke im Helenental. Das Wetter war ganz ok: viele Wolken, wenig Sonne, aber kein Regen, dazu starker Nordwestwind und 16 bis 18 Grad (je nach App).

24 km in 1h 35' - 847 Höhenmeter - 15,2 km/h - 131 Puls - 155 W - 201 W NP - 883 kcal.

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