In der Früh wieder nur vier Grad, daher ging ich zuerst in den Keller für ein Krafttraining. Um 11 Uhr hatte es dann schon 17 Grad mit Sonne und starkem Wind.
10 km in 33' - 109 Höhenmeter - 17,3 km/h - 122 Puls - 168 W NP - 314 kcal.
In der Früh wieder nur vier Grad, daher ging ich zuerst in den Keller für ein Krafttraining. Um 11 Uhr hatte es dann schon 17 Grad mit Sonne und starkem Wind.
10 km in 33' - 109 Höhenmeter - 17,3 km/h - 122 Puls - 168 W NP - 314 kcal.
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