31.5.24 - Schulzheim-Raisenmarkt

Die Nacht ist fast schmerzfrei verlaufen bis auf den Fersensporn links und Schmerzen im Zahnfleisch. Das habe ich aber mit 600 mg Ibuprofen gut im Griff.

Die Wetterprognose war katastrophal, allerdings sollte es zwischen 6 und 8 Uhr nur leicht regnen. Also bin ich schon um 06:27 losgefahren. 

Bereits nach wenigen Metern begann es zu regnen und nach acht Kilometer beim Schulzheim schüttete es wie aus Kübeln.

Also brach ich die Tour ab. In Mayerling hörte es dann wieder zu regnen auf und ich fuhr noch eine Schleife nach Maria Raisenmarkt.

Das Wetter war grottig mit Wolken, Regen und durchschnittlich 13,9 Grad.

22 km in 1h 15' - 524 Höhenmeter - 17,3 km/h - 124 Puls - 188 W NP - 660 kcal. Nach der Tour bin ich noch 6 km am Ergometer gefahren, da ich unbedingt eine neue Kilometer-Bestleistung in 2024 erreichen wollte (siehe Fotos).

Fotos von der Tour

30.5.24 - Untermeierhof-Schwechatbach

Jetzt habe ich auch ein Lidocain-Pflaster am linken Fuß und die Schmerzen in der Nacht waren mittelstark. Neu dazu gekommen ist ein Fersensporn links.

Die Fatigue wird täglich auch immer schlimmer. Zwar noch nicht so extrem wie in den letzten beiden Jahren, aber die Lustlosigkeit, Kraftlosigkeit und Null-Bock-auf- irgendetwas-Einstellung wird immer extremer.

Daher heute unter Schmerzen nur eine Runde ums Haus, um die Zeitungen zu kaufen. Das Wetter war ganz ok mit Sonne, Wolken, wenig Wind und 19 Grad.

8 km in 28' - 172 Höhenmeter - 16,8 km/h - 108 Puls - 179 W NP - 301 kcal.

 

Fotos von der Tour

29.5.24 - Doblhoffpark

Die durch Long-Covid induzierte periphere Neuropathie ist über Nacht mit voller Härte wieder zurückgekehrt. Trotz transdermalem Lidocain hatte ich im rechten Fuß mittelstarke Schmerzen (4-5) und - ganz neu und echt super! - im linken Fuß auf der Unterseite starke Schmerzen (7-8 auf der VAS).

600mg Ibuprofen haben etwas geholfen und ich habe mich aufs Radl geschleppt. In den ersten 20 Minuten extreme Schmerzen, da der linke Fuß natürlich aufs Pedal drückt. 

Die Schmerzen ließen dann kurz nach, aber unter diesen Umständen ist keine normale Radtour zu fahren und es macht auch Null Spaß! Und der Urlaub in Kroatien nächste Woche wird sicher auch nicht so toll mit diesen Schmerzen.

Das Wetter war ganz ok mit viel Sonne, wenig Wolken, starkem Wind mit Spitzen von 58 km/h und 17,8 Grad.

27 km in 1h 28' - 675 Höhenmeter - 18,6 km/h - 107 Puls - 171 W NP - 1.011 kcal.

Fotos von der Tour

28.5.24 - Groisbach

Eine riesige Unwetterfront, die von Hamburg bis Bologna reicht rollt auf uns zu und soll um 11 Uhr eintreffen (siehe Fotos).

Also schnell noch eine kurze Runde. Bei dem instabilen Wetter der letzten Tag gehen sich leider keine normalen Radtour aus. Wir haben täglich schwere Gewitter mit Blitz, Donner und sintflutartigen Regenfällen. Ich habe Angst, dass mir ein Blitz ins Radl einschlägt.

Heute war es sonnig, stark bewölkt, dazu stürmischer Wind und 20,6 Grad.

11 km in 41' - 219 Höhenmeter - 15,5 km/h - 110 Puls - 180 W NP - 406 kcal.

Fotos von der Tour

27.5.24 - Heiligenkreuz

Heute war einmal gutes Radwetter mit Sonne, wenig Wolken, wenig Wind und durchschnittlich 19 Grad. Ich hatte aber überhaupt keinen Bock auf eine größere Radtour und war daher nur eine Stunde im Wald unterwegs.

18 km in 59' - 488 Höhenmeter - 18,3 km/h - 107 Puls - 174 W NP - 663 kcal.

Fotos von der Tour

26.5.24 - Sattelbach

Nach zwei Tagen Ruhepause ging es heute zwischen zwei Regengüssen wieder einmal kurz raus, um die Sonntagszeitungen zu kaufen.

Das Wetter war sehr bescheiden mit starker Bewölkung, leichtem Regen und 15 Grad.

10 km in 32' - 248 Höhenmeter - 18 km/h - 101 Puls - 181 W NP - 354 kcal.

Fotos von der Tour

23.5.24 - Doblhoffpark-Untermeierhof

Eigentlich wollte ich heute eine große Runde fahren, da ich völlig schmerzfrei und gut drauf bin.

Der Wetterbericht sagte allerdings ab 11 bzw. 12 Uhr schwere Gewitter vorher und einen Blitzschlag im Radl brauche ich so notwendig wie einen Kropf oder Lena Schilling.

Also nur eine mittellange Radtour mit der Möglichkeit jederzeit umzukehren. Das Wetter hat gehalten mit Sonne, Wolken, starkem Wind (Spitzen bei 42,5 km/h), aber ohne Regen bei 19 Grad.

32 km in 1h 46' - 981 Höhenmeter - 18,1 km/h - 113 Puls - 168 W NP - 1.180 kcal.

Fotos von der Tour

22.5.24 - Groisbach

Heute war leider nur Zeit für eine kurze Runde in der Mittagspause. Das Wetter war ok mit Sonne Wolken, mittelstarkem Wind und durchschnittlich 18,4 Grad.

11 km in 44' - 227 Höhenmeter - 14,6 km/h - 106 Puls - 174 W NP - 408 kcal.

Fotos von der Tour

21.5.24 - Untermeierhof-Sattelbach

Der Regen der Nacht hat kurz nachgelassen. Bevor um 11 Uhr die nächste Gewitterfront eintreffen soll bin ich kurz raus bei starker Bewölkung, leichtem Regen, mittelstarkem Wind und 17 Grad - eine Stimmung wie im Oktober!

12 km in 41' - 274 Höhenmeter - 17,5 km/h - 102 Puls - 191 W NP - 423 kcal.

Fotos von der Tour #

20.5.24 - Römerberg

Heute bin ich fast völlig schmerzfrei und das Wetter passt auch mit Sonne, dann rasch aufbauende Wolkentürme, aber kein Regen - nur wenig Wind und durchschnittlich 19 Grad.

34 km in 1h 54' - 778 Höhenmeter - 17,9 km/h - 105 Puls - 168 W NP - 1.229 kcal. 

Fotos von der Tour

19.5.24 - Füllenberg

Die Fußschmerzen waren in der Nacht deutlich reduziert. Ich glaube, ich habe das Lidocain-Pflaster zu lange (neun Tage) verwendet. Seit ich ein neues Pflaster habe lassen die Schmerzen jetzt täglich nach.

Das Wetter war gut mit Sonne, wenig Wolken, wenig Wind und feinen 18 Grad, also versuchte ich wieder einmal eine längere Tour.

26 km in 1h 40' - 725 Höhenmeter - 15,7 km/h - 111 Puls - 185 W NP - 836 kcal.

Fotos von der Tour

18.5.24 - Sattelbach-Untermeierhof

Die letzten beiden Tagen war Ruhepause aufgrund des schlechten Wetters und mittelstarker Schmerzen im kaputten Fuß.

In der Nacht wurden die Schmerzen dann wieder fast  unerträglich mit 8-9 auf der VAS. Die 800 mg Ibuprofen, die ich um 05:00 einnahm wirkten aber wider Erwarten sehr gut und so konnte ich auch eine kurze Radtour fahren.

Das Wetter ist für die heißesten Mai seit Menschengedenken recht bescheiden. Starke Bewölkung, böiger Wind und ab Schwechatbach dann Regen, so dass ich in Sattelbach umkehren musste. Die Temperatur lag bei kühlen13 Grad.

14 km in 46' - 309 Höhenmeter - 17,9 km/h - 104 Puls - 194 W NP - 502 kcal.

Fotos von der Tour

15.5.24 - Groisbach

Das erste Mal seit fast zwei Wochen wieder schmerzfrei. Das Wetter passt auch mit Sonne, mittelstarkem Wind und durchschnittlich 16 Grad. Leider aufgrund einer Einladung bei Freunden ab Mittag heute nur Zeit für eine kurze Runde.

10 km in 34' - 163 Höhenmeter - 16,7 km/h - 109 Puls - 156 W NP - 329 kcal.

Fotos von der Tour

14.5.24 - Reisetberg-Siegenfeld-Helenental

Der gestrige Ruhetag hat gut getan. Ich habe die erste Nacht seit Ausbruch der neuropathischen Schmerzen ohne Ibuprofen verbracht und alles war ok.

Auf der Radtour heute auch keine Schmerzen im Fuß, aber dafür ziemliche Probleme mit dem kaputten Knie. Durch die Schmerzen der letzten zehn Tage und das Quasimodo-Humpeln hatte ich eine Fehlhaltung der Beine und damit viel Druck am Knie, das jetzt beleidigt ist.

Das Wetter war heute gut zuerst mit Sonne, dann Wolken und stürmischer Südostwind bei 18 Grad.

28 km in 1h 37' - 718 Höhenmeter - 17,3 km/h - 112 Puls - und das erste Mal seit Beginn des Schubes wieder eine Leistung von über 180 W NP - 1.006 kcal.

Fotos von der Tour

12.5.24 - Untermeierhof

 Die Nacht ist gut verlaufen und die Schmerzen im Fuß lassen weiter nach - heute VAS 2-3. Das Lidocain-Pflaster scheint jetzt voll zu wirken.

Ich bin trotzdem heute nur einmal ums Haus gefahren, um die Sonntagszeitungen zu kaufen - ich muss mich von den Höllenschmerzen der letzten Tage erholen.

7 km in 23' - 121  Höhenmeter - 17,1 km/h - 120 Puls - 164 W NP - 233 kcal.

Fotos von der Tour

11.5.24 - Dornbach

Die neuropathischen Schmerzen im Fuß pendeln sich jetzt bei circa 4 auf der VAS ein. 24 Stunden Dauerschmerzen, aber mehr beim Gehen, eigentlich Humpeln.

Trotzdem schleppte ich mich auch heute wieder aufs Radl. Das Wetter war ganz ok, ziemlich kalt am Anfang, dazu mittelstarker, böiger Nordwind, Sonne und durchschnittlich 17 Grad.

Am Bergsegment rauf nach Dornbach wurden die Schmerzen im Fuß zu stark und ich musste die Tour leider abbrechen.

21 km in 1h 16' - 531 Höhenmeter - 16,9 km/h - 110 Puls - Powermeter-Daten habe ich keine, da ich irrtümlicherweise bei Start der Aktivität auf "Gehen" statt auf "MTB" gedrückt habe, aber Strava gibt 200 W NP an - 942 kcal.

Fotos von der Tour

10.5.24 - Römerberg

Zu den starken Schmerzen im rechten Fuß kamen jetzt neu eine ausgewachsene Gingivitis dazu und am rechten Unterschenkel entwickelte sich aus heiterem Himmel ein schwarzblaues Hämatom (siehe Fotos).

Die Gingivitis war so unangenehm, dass ich nicht essen konnte, weil ich dauernd auf die Geschwulst gebissen habe, aber mit Pyralvex wird es langsam besser. 

Die letzte Nacht war die erste seit fast einer Woche, in der ich wenigstens kurz schlafen konnte, weil die Schmerzen im Fuß nicht mehr ganz so stark waren. 

Wir haben gestern die Größe des Versatis-Pflasters verdoppelt - vielleicht war das der  Grund für die Besserung.

Heute war das Wetter gut mit Sonne, schwachem Wind und durchschnittlich 16,7 Grad. Die starken Schmerzen beim Radeln ließen nach einer halben Stunde nach und waren dann nur mehr mittelstark - so kann man es aushalten.

33 km in 1h 51' - 767 Höhenmeter - 17,8 km/h - 112 Puls -172 W NP - 1.187 kcal.

Fotos von der Tour

9.5.24 - Heiligenkreuz

Aufgrund der starken Schmerzen im rechten Fuß durch die Small Fibre Neuropathy habe ich jetzt zwei Tage Radpause gemacht, aber heute habe ich mich dann doch wieder aufs Radl geschleppt.

Gehen geht überhaupt nicht, ich kann nur unter Höllenschmerzen humpeln, aber sobald ich am Rad sitze geht es halbwegs, da der Großteil der Schmerzen auf der Oberseite des Fußes auftritt.

Das Wetter war ganz gut mit Sonne, wenig Wolken, stürmischem Westwind mit bsi zu 39,2 km/h und durchschnittlich 15 Grad.

16 km in 53' - 457 Höhenmeter - 18 km/h - 112 Puls - 179 W NP - 580 kcal und die Erkenntnis, dass unter Schmerzen - Gott sei Dank - schon wieder kleine Ausfahrten möglich sind.

Fotos von der Tour

6.5.24 - Groisbach

Seit Samstag leide ich unter dem nächsten Schub von Long-Covid. Ich war der Meinung, ich hätte diesen Scheiß nach Jahren nun endlich überwunden.

Der letzte Anfall war zu Weihnachten, aber nicht so intensiv und umfassend wie sonst. Neuopathische Schmerzen in beiden Füßen, die ich mit transdermalem Lidocain und Entzündungshemmern nach circa vier Wochen zum Abklingen bringen konnte.

Der aktuelle Schub hat sich schon letzte Woche mit dermatologischen Nebenwirkungen angekündigt. Psoriasisähnliche Krätze hinter dem rechten Ohr war schon öfters die Vorstufe. 

Diesmal kam noch aufgeplatzte Haut am Eiersack!!!! dazu. In der Früh erwachte ich in einer Blutlache, weiters ist mir die Haut auf beiden Augenlidern aufgeplatzt, was sehr schmerzhaft ist.

Seit Samstag dann wieder starke neuropathische Schmerzen am rechten Fuß, diesmal jedoch nicht auf der Fußsohle sondern an der Oberseite bei der großen Zehe. Seit gestern dann auch wieder die üblichen Symptome wie Fieber, Gliederschmerzen, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und Fatigue. Siehe auch hier: 

Gegen Mittag begannen Lidocain und Seractil Forte zu wirken und ich probierte eine kurze Radtour. Einziger Vorteil dieses Schubes: Die Schmerzen auf der Oberseite des Fußes behindern beim Radfahren weniger als die auf der Fußsohle.

Das Wetter war fein mit Sonne, Wolken, wenig Wind und 22 Grad.

10 km in 36' - 167 Höhenmeter - 15,8 km/h - 106 Puls - 157 W NP (easy going) - 324 kcal.

Fotos von der Tour

5.5.24 - Reisetberg-Siegenfeld-Groisbach

Endlich wird das Wetter besser. Heute gab es Sonne, Wolken, schwachen Wind und feine 17,2 Grad. Gemütliche Tour mit einem Abschlussbier bei der Dorfwirtin in Groisbach.

38 km in 2h 10' - 883 Höhenmeter - 17,4 km/h - 117 Puls - 189 W NP - 1.335 kcal.

Die Schmach vom 27.4.24 mit der miesesten Zeit am Bergsegment von Heiligenkreuz rauf zur Autobahn (2,1 km - 92 Höhenmeter - 4,5% Steigung) und Platz 23 von 23 Versuchen in 15:27  konnte heute auch getilgt werden.

Es wurde Platz fünf mit einer Zeit von 11:32 und damit 36 Sekunden hinter meiner Segment-Bestzeit (siehe Fotos) - damit kann ich gut leben!

Fotos von der Tour

4.5.24 - Groisbach

Die erste Radtour im Mai nach drei Tagen Dauerregen und Sturm. Heute war das Wetter halbwegs brauchbar mit Wolken, Sonne und Sturm mit Spitzen von 71 km/h (siehe Fotos) bei 13,9 Grad.

11 km in 43' - 214 Höhenmeter - 15,1 km/h - 105 Puls - 148 W NP - 436 kcal.

Fotos von der Tour