Gestern legte ich einen Pausentag ein, da mein Hintern und meine Beinmuskeln nach der 3-Stunden-Tour vom Samstag ziemlich schmerzten.
Heute war es dann vorbei mit dem Sommer: Stark bewölkt, Sturm mit fast 60 km/h, dazu leichter Regen und durchschnittlich 19 Grad.
11 km in 42' - 235 Höhenmeter - 15,3 km/h - 107 Puls - 172 W NP - 400 kcal.
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