Kalt und schiach mit starker Bewölkung, mittelstarkem Nordwind und 1,1 Grad, aber es war trotzdem gut, wieder einmal raus zu kommen. Die Leistung war aufgrund der Kälte recht reduziert.
11 km in 43' - 225 Höhenmeter - 15 km/h - 106 Puls - 157 W NP - 368 kcal.
Fotos von der Tour
Schlechtes Wetter war angesagt, doch dann schien in der Früh noch die Sonne. Bei gefühlten 0,2 Grad und relativ starkem Ostwind ging es kurz raus.
10 km 36' - 147 Höhenmeter - 16 km/h - 106 Puls - 141 W NP - 306 kcal.
Null Grad und Nebel am ersten Adventsonntag. Der Nebel lichtete sich relativ schnell, also bin ich kurz am Rad raus, um die Zeitungen zu holen.
Das Wetter war toll mit Sonne, kaum Wind und leichten Plusgraden. Nach wenigen Kilometern löste wieder einmal die Gangschaltung vom Lenker und ich musste die Tour leider abbrechen.
6 km in 23' - 113 Höhenmeter - 16,2 km/h - 117 Puls - 175 W NP - 216 kcal.
Ich war jetzt seit insgesamt elf Tagen nicht mehr am Rad. Trotz des ärztlichen Radverbotes bin ich heute kurz raus.
Heute soll der einzige Tag in den nächsten Wochen sein, an dem die Sonne scheint. Mir geht es gesundheitlich auch am Ende der ACHTEN Woche noch nicht berauschend - danke Reisekamerad für die Ansteckung mit Corona!
Zwar kein Fieber mehr, dafür aber noch starken Husten und eine rasselnde Lunge. Das Wetter war perfekt mit Sonne pur, kaum Wind und 5,6 Grad, die Garmin anzeigt - eine Stunde später sagte das Thermometer im Haus dann 3,5 Grad. Bei der Abfahrt zeigte dieses Thermometer minus zwei Grad, die eher realistisch waren.
10 km in 37' - 166 Höhenmeter - 16,1 km/h - 132 Puls - 160 W NP - 391 kcal.
Der Termin beim Kardiologen, den ich im Oktober coronapostiv absagen musste fand inzwischen statt.
Die Verdachtsdiagnose lautete erwartungsgemäß auf eine Long-Covid verursachte Myokarditis (siehe auch: https://www.herzstiftung.de/ihre-herzgesundheit/coronavirus/post-covid-herzschaden-therapie ).
Gestern hatte ich dann eine Echocardiographie und die Verdachtsdiagnose konnte - Gott sei Dank - nicht bestätigt werden.
Da ich aber inzwischen schon seit sieben Wochen krank bin, hat mir die Kardiologin ein Trainingsverbot erteilt.
Ich darf zwar am Ergometer trainieren, aber dabei nicht ins Schwitzen komme - heute z.B. 20 Minuten mit einem Puls von 82 bpm.
Krafttraining mit Freihanteln ist auch erlaubt, aber am Mountainbike im Freien fahren ist streng verboten bis alle Symptome verschwunden sind.
Anfang Jänner nachdem ich hoffentlich wieder halbwegs gesund sein werde habe ich dann noch ein Belastungs-EKG (Ergometrie) und einen weiteren Herzultraschall.
Sonne, Wolken, am Berg Nebel, leichter Ostwind und sechs Grad im Plus. Gesundheitlich geht es erstmals nach vielen Wochen recht gut.
13 km in 56' - 318 Höhenmeter und erstmals 150 Höhenmeter am Stück - 13,4 km/h - 112 Puls - 189 W NP - 525 kcal. Ich bin derzeit bei circa 10% meiner normalen Leistungsfähigkeit, aber fast 200 Watt sind schon ganz ok.
Ohrenschmerzen und eine rasselnde Lunge, aber kaum mehr Fieber zu Beginn der SIEBENTEN Woche mit Corona - danke Reisekamerad!
Gestern bin ich erstmals seit der Ansteckung mehr als eine Stunde gefahren, am Abend dann noch lange weg, trotzdem trieb mich das tolle Herbstwetter auch heute wieder raus.
Sonne pur, mittelstarker Ostwind und durchschnittlich 3,4 Grad waren ideale Bedingungen.
11 km in 43' - 215 Höhenmeter - 15,6 km/h - 129 Puls - 187 W NP - 445 kcal.
