11.7.19 - Haselbach-Schwarzensee

Die nächsten vier Tage soll es regnen, daher heute die letzte Chance auf eine Ausfahrt. Nach vier Stunden Arbeit ging es um 10:11 bei Wolken, stürmischem Nordwestwind und 13 Grad los.

49 km in 2h 41' -1.237 Höhenmeter - 18,1 km/h - 129 Puls - 145 W - 173 W NP - 1.703 kcal und die Strava-Climbing-Challenge für Juli mit 8.283 Höhenmetern in sieben Ausfahrten erfolgreich beendet.

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10.7.19 - Preinsfeld-Steinleiten-Kreith

Vorgestern im Eisregen habe ich mich anscheinend verkühlt. Gestern leichtes Fieber und Gliederschmerzen, daher ein Arbeitstag. Heute habe ich es probiert, ich bekomme aber keine Luft in die Lungen und bin noch ziemlich geschwächt.

Eine kurze Schleife ums Haus bei starker Bewölkung, stürmischem Nordwind und frischen 14 Grad (Strava - SportTracks meint 15 und Garmin 18 Grad) ist sich aber doch ausgegangen.

27 km in 1h 48' - 908 Höhenmeter - 15,3 km/h - 128 Puls - 155 W - 201 W NP - 999 kcal.

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8.7.19 - Hafnerberg-St.Corona-Hengstl-Hochroterd

Geplant war eine ziemlich extreme Bergfahrt mit weit über 2.000 Höhenmetern auf den Hengstl und alle Berge dazwischen (Hafnerberg - Klammhöhe - Stollberg - Hochgschaid - Kratzberg). Start um 07:12 bei leichtem Regen, nassen Strassen, dichter Bewölkung, schlechter Sicht und um die zehn Grad.

In St. Corona fing es dann an zu schütten und ich musste die Tour abbrechen. Mit fast 70 km/h ging es den Berg runter. Bei Schöpflgitter hörte der Starkregen dann auf und entschied mich dafür, noch eine Runde über den Hengstl und den Kleinen Semmering anzuhängen.

Das Wetter wurde immer besser und mein Pausenbier (Stiegl) beim Schöny in Hochroterd habe ich dann schon bei knapp 40 Grad in der Sonne genossen. Die Durchschnittstemperatur betrug dann 13 (Strava) oder 15 Grad (Garmin.).

68 km in 3h 48' - 1.680 Höhenmeter - 17,9 km/h - 131 Puls - 164 W - 194 W NP - 2.342 kcal und acht Auszeichnungen auf Strava, die meisten ausschließlich auf Downhill-Segmenten (ich bin wahrlich nicht stolz auf mich), aber die drittbeste Zeit am klassischen Bergsegment auf den Kleinen Semmering (Berg der Kategorie 3 - 5,5 km - 179 Höhenmeter mit 13,1 km/h) ist ganz ok.


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5.7.19 - Thallern-Strecke

35 Grad haben sie vorhergesagt, daher bin ich früh aufgestanden und startete schon um 06:14 in die Tour. Das hätte ich mir sparen können, die Bullenhitze blieb aus, es war stark bewölkt bei durchschnittlich 23 Grad (Garmin zeigt falsche 14,4 Grad an) und starkem Südwestwind.

56 km in 3h 23' - 1.399 Höhenmeter - 16,5 km/h - 121 Puls - 137 W - 179 W NP - 1.796 kcal.

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4.7.19 - Schwarzensee-Kreith

Es soll wieder ein heißer Sommertag mit über 30 Grad werden. Daher schon in der Früh eine gemütliche Bergfahrt zum Auslockern nach dem gestrigen Hunderter. Sonnenschein, starker Nordwind und 19 Grad.

41 km in 2h 18' - 1.232 Höhenmeter - 17,8 km/h - 126 Puls - 150 W - 188 W NP - 1.403 kcal.

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3.7.19 - Schwadorf

Extra einen Tag frei genommen, um die Strava-Challenge July Granfondo (über 100 km in einer Tour) zu fahren. Das Wetter war nahezu perfekt: Sonne pur, eine Durchschnittstemperatur von sehr angenehmen 19 Grad, dazu starker Nordwestwind.

102 km in 4h 46' - 928 Höhenmeter - 21,5 km/h - 125 Puls - 151 W - 169 W NP - 4.033 kcal und damit die Challenge erfolgreich beendet.

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2.7.19 - Preinsfeld-Reisetberg-Preinsfeld

Kurze Runde vor der Arbeit. Heute war es nicht mehr ganz so heiß wie in den letzten Tagen. Stark bewölkt, extrem schwül, 20 Minuten Fahrt im Regen bei durchschnittlich 24 Grad und starkem Westwind.

29 km in 1h 48' - 898 Höhenmeter - 15,8 km/h - 129 Puls - 163 W - 202 W NP - 1.056 kcal.

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