10.8.17 - Zobelhof

Heute wieder mit Leistungsmesser. Das nicht funktionierende Gerät wurde ausgetauscht und das neue funktioniert bei der ersten Testfahrt bestens - hoffentlich bleibt das so. Sonne, Wolken, mäßiger Wind und extrem schwül bei 33 Grad am Ende der Tour und eine halbe Stunde Fahrt im Regen.

35 km in 1h 40' - 710 Höhenmeter - 21,3 km/h - 942 kcal - 141 Watt Durchschnitt und 171 NP, dazu noch ein FTP-Test mit 233 Watt  - Durchschnittstemperatur 26 Grad und ein persönlicher Rekord am Bergsegment vom Haidlhof nach Steinfeld (Berg der Kategorie 3 - 7,1 km - 224 Höhenmeter mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 14,5 km/h am MTB bei 144 Puls und 183 Watt).

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9.8.17 - Höllenstein

Nach dem gestrigen Arbeitstag gab es heute wieder eine tolle Bergfahrt. Das Wetter passte mit Sonne, mittelstarkem Westwind und durchschnittlich 22 Grad. 53 km in 3h 33' - 1.430 Höhenmeter - 14,8 km/h - 121 Puls - 2.485 kcal und kein Bier, da alle Hütten auf der Strecke geschlossen waren. Dazu kommen noch sechs Auszeichnungen bei Strava.

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7.8.17 - Stollberg & more

Nach dem wohlverdienten Ruhetag gestern mit Dauerregen kommt er Sommer langsam wieder zurück. Sonne, Wolken, starker Nordwind und eine Durchschnittstemperatur von 18 Grad waren ideale Bedingungen für eine Bergfahrt mit vielen Höhenmetern.

71 km in 4h 1' - 1.458 Höhenmeter mit fünf Bergen - 17,6 km/h - 123 Puls - 3.078 kcal und vier Auszeichnungen auf Strava, darunter persönliche Bestzeiten auf den Bergsegmenten Klammhöhe (Berg der Kategorie 4 - 4,2 km - 147 Höhenmeter), Stollberg (Kategorie 3 - 3,4 km - 192 Höhenmeter) und Kratzberg (Kategorie 3 - 2,9 km - 261 Höhenmeter - 9% Steigung) und zum Abschluss ein Murauer vom Fass im Restaurant Cappucino in Klausen-Leopoldsdorf - prost!

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5.8.17 - Himberg

Nach der Verletzung gestern habe ich die Prellungen mit Eis und Naproxen behandelt und die Nacht war recht ok. In der Früh dann ein xefo rapid 8 mg eingenommen und ausprobiert, ob Radfahren vielleicht schon geht. Es ging ausgezeichnet und so nutzte ich das relativ "kalte" Wetter mit bewölktem Himmel und einer Durchschnittstemperatur von nur 25 Grad um die Strava-Challenge Granfondo 100 zu fahren.

102 km in 4h 31 ' - 22,7 km/h - 966 Höhenmeter - 125 Puls - 4.080 kcal.

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4.8.17 - Hirschentanz

Nach den 39 Grad von gestern sind heute 38 angesagt. Daher wieder ein früher Start der Radtour um 6 Uhr. 48 km in 2h 44' - 991 Höhenmeter - 17,5 km/h - 117 Puls - 2.084 kcal und fünf Auszeichnungen auf Strava.

Nach einigen Jahren bin ich heute auch wieder einmal gestürzt; eine 180 Grad-Kurve vom Schlösslwald runter nach Heiligenkreuz zu eng und zu schnell genommen. Gott sei Dank aber nur eine Prellung der linken Hand und Abschürfungen am Ellbogen, Hüfte und Oberschenkel (Das Rad ist ganz, der Edge ist ganz und die fenix5s ist auch noch ganz).

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3.8.17 - St. Corona

Auf der gestrigen MTB-Tour hat es von 7 bis 10 Uhr eine Durchschnittstemperatur von 28 Grad. Ich habe daraus gelernt und bin daher heute schon um 5h 49' losgefahren. Die Temperatur heute lag dann auch schon bei 20 Grad mit erfrischenden 13 Grad im Triestingtal.

53 km in 3h 13' - 1.193 Höhenmeter 16,4 km/h - 114 Puls - 2.527 kcal und drei Rekorde bei Strava darunter eine persönliche Bestzeit auf der Steigung hinter St. Corona und drittbeste Zeit auf die Geschriebene Buche.

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2.8.17 - Thallern-Strecke

Heute ist wieder ein Hochsommertag mit Bullenhitze bis fast 40 Grad. Schon um 6 Uhr hatte es 23,4 Grad, daher startete ich meine Bergfahrt vor sieben Uhr. 53 km in 3h 1' - 1.089 Höhenmeter - 17,7 km/h - 117 Puls - 2.234 kcal bei einer Durchschnittstemperatur von 28 Grad und stürmischem Westwind.

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