Ich leide nach wie vor unter den Erschöpfungszuständen durch Mounjaro. Gestern gab die Uhr 94 Stunden als Erholungszeit ohne Training an (siehe Fotos).
Ergeben tut sich das aus der Kombination von erhöhtem Puls und der Senkung der HFV vor allem in der Nacht durch Tirzepatid.
Durch den hohen Stresslevel in der Nacht kann sich der Körper selbst von Micky Mouse-Trainings nicht mehr erholen. Mit der Zeit sollte dieser Effekt wieder verschwinden, aber bei mir bleibt auch nach vier Wochen alles in etwa gleich. Dafür habe ich aber 8,5 kg weniger ;)
Gestern hat es daher nur ein Krafttraining gegeben, aber heute musste ich zumindest kurz raus in die Natur mit 201 W NP.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen