Meine letzte Radtour war vor sechs Tagen. Bis Mittwoch, den 16.4. dauerte meine Reha in Bad Gleichenberg.
Dort trainierte ich 21 Tage wie ein Tier:
- 79 Aktivitäten, davon 33 am MTB oder am Ergometer, 17 mit Gymnastik oder Krafttraining, 18 Wanderungen und 11 Schwimmeinheiten
- 729 Kilometer
- 52 Stunden (2,5 Stunden pro Tag)
- 6.788 Höhenmeter
- 23.705 Kalorien während der Aktivitäten verbrannt
Zu Hause war ich völlig erschöpft und gönnte mir drei Tage völlige Ruhe.
Heute in der Früh ging es dann bei Sonne, Wolken, Sturm und 11 Grad wieder auf eine Radtour in Mayerling.
11 km in 41' - 225 Höhenmeter - 15,9 km/h - 107 Puls - 174 W NP . 398 kcal.
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