Vorgestern musste ich die Radtour mit Muskelkrämpfen und Schmerzen im kaputten Knie abbrechen.
Gestern gab es dann einen Ruhetag mit Einkommen- und Umsatzsteuererklärung 2023, dazu viel Magnesium und Ibuprofen.
Heute dann ein knackiger Bergsprint zum Test der Gebeine und zwar mit 123 bpm und 199 W NP.
Ich bin den Berg völlig problemlos und schmerzfrei rauf gekommen und kann dann ab morgen wieder mit normalen Radtouren beginnen.
12 km in 49' - 322 Höhenmeter - 15,2 km/h - 536 kcal.
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