Aufgrund von Überbelastung (akute Trainingsbelastung von über 1.400 EPOC = excess post-exercise oxygen consumption) legte ich gestern einen Ruhetag ein.
Heute ging es wieder raus bei starker Bewölkung, ganz wenig Sonne, mittelstarkem Südwind und durchschnittlich neun Grad.
11 km in 40' - 220 Höhenmeter - 16,1 km/h - 106 Puls - die angezeigten 107 W NP sind nicht korrekt, ich muss den Powermeter wieder einmal kalibrieren - 345 kcal.
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