Angesteckt habe ich mich im Phönix 7 am 25.10. - die letzte kurze Radtour schon mit leichtem Fieber am 27.10. und seitdem hütete ich mehr oder weniger mit einem grippalen Infekt das Bett.
Gestern war der erste Tag fast ohne Fieber und heute bei dem Traumwetter mit Sonne pur, null Wind und vier Grad musste ich nach zehn Tagen einfach einmal kurz raus.
Es ist recht gut gelaufen mit lockeren 9 km in 29' - 225 Höhenmeter - 18 km/h - 135 Puls - 199 W NP - 322 kcal - zwar mit zittrigen Beinen, aber ein Anfang ist gemacht!
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