Endlich einmal halbwegs schönes Wetter. Sonne pur mit durchschnittlich neun Grad (gefühlte 6,7 Grad laut SportTracks), aber leider stürmischer Wind aus Südosten.
30 km in 1h 53' - 947 Höhenmeter - 16 km/h - 129 Puls - 196 W NP - 1.009 kcal und eine neue Bestzeit am Bergsegment vom Helenental über den Schwarzberg nach Rosental (6,78 km mit 249 Höhenmetern).
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