Kurze Ausfahrt mit einem Stopp zum Bärlauchpflücken für das heutige Abendessen. Das Wetter war ganz ok mit Sonne, Wolken und mittelstarkem Südwind bei gefühlten 6,5 Grad.
12 km in 43' - 204 Höhenmeter - 16,2 km/h - 106 Puls - 142 W NP - 376 kcal.
08.03.23
07.03.23
7.3.23 - Urtelstein
Wieder einmal trübes Winterwetter mit starker Bewölkung, wenigen Sonnenstrahlen, mittelstarkem Südwind und gefühlten 2,6 Grad.
23 km in 1h 12' - 595 Höhenmeter - 18,9 km/h - 128 Puls - 177 W NP - 840 kcal.
06.03.23
6.3.23 - Raisenmarkt-Schwechatbach
Nach dem gestrigen Ruhetag heute nur eine kurze Radtour bei starker Bewölkung, kaum Wind und gefühlten zwei Grad.
11 km in 39' - 267 Höhenmeter - 17,4 km/h - 112 Puls - 204 W NP - 393 kcal.
04.03.23
4.3.23 - Untermeierhof-Sattelbach
Stürmischer Nordwind mit Böen über 100 km/h dazu Sonne und durchschnittlich fünf Grad plus.
13 km in 45' - 279 Höhenmeter - 17 km/h - 111 Puls 192 W NP - 480 kcal und eine neue Darstellung der WetterApp Windsock über den Einfluss des Gegenwindes auf die Performance (siehe unten).
Leider ist die Höchstgeschwindigkeit des Windes auf der Tour mit 41,8 km/h angegeben, was viel zu niedrig ist.
Ich habe keine Ahnung von welcher Wetterstation die ihre Daten haben. Trotzdem interessant, dass der Wind ein Äquivalent von zusätzlichen 94 Höhenmetern bedeutet.
03.03.23
3.3.23 - Groisbach
Nach gestrigen langen Tour heute nur kurzes Ausrollen bei Sonne, mittelstarkem Nordwind und 1,7 Grad.
10 km in 33' - 165 Höhenmeter - 16,9 km/h - 109 Puls - 177 W NP - 333 kcal.
Mit der gestrigen harten Tour konnte ich meinen VO2max auf 42,2 verbessern und bin damit unter den besten 10% meiner Alters- und Geschlechtsgruppe - das Training zahlt sich aus!
02.03.23
2.3.23 - Gaaden-Reisetberg-Helenental
Endlich macht das trübe Winterwetter eine kurze Pause und die Wintersperre der MTB-Strecken im Wienerwald ist auch vorbei.
Perfekt für eine 1.000 Höhenmeter Tour im Gelände bei Sonne, wenig Wolken, mäßigem, teilweise recht böigem Ostwind. Zu Beginn der Tour leichte Minusgrade, dann aber durchschnittlich fünf Grad plus.
33 km in 2h 6' - 1.004 Höhenmeter - 15,8 km/h - 109 Puls - 197 W NP - 1.190 kcal
Fotos von der Tour
01.03.23
1.3.23 - Schwechatbach
Auch zum Frühlingsbeginn ziemliches Grindwetter mit dichter Bewölkung, leichtem Südostwind und null Grad.
Nach kurzer Zeit habe ich die Tour aufgrund von völliger Lustlosigkeit abgebrochen. Ich bin es leid, seit einem halben Jahr nur bei kaltem, grau-in-grau-Wetter zu radeln!
7 km in 26' - 157 Höhenmeter - 16,8 km/h - 114 Puls - 260 kcal.
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