Nach Staubsaugen, Knieübungen und Hundespaziergang wollte ich eigentlich kurz auf den Ergometer und dann in die Infrarotkabine, da die Wetterprognose grauenhaft war.
Und dann war da plötzlich ein Sonnenfenster - also nix wie rauf aufs Radl und eine kurze Runde bei null Grad (gefühlten minus zwei Grad) fahren.
10 km in 35' - 245 Höhenmeter - 17,5 km/h - 121 Puls - 227 W NP - 410 kcal.
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