Mein Radjahr 2018

2018 war mein bisher erfolgreichstes Jahr, seit ich vor 14 Jahren ernsthaft mit dem Radfahren begonnen habe.

• Das erste Mal im Leben über 12.000 km
• Das erste Mal über 150.000 Höhenmeter

In 10 Monaten konnte ich heuer die Strava Gran Fondo 100 Challenge fertigstellen (Ausnahmen Februar und Dezmber) und ebenfalls 10 mal die Strava Climbing Challenge finishen (Ausnahmen Jänner und Februar). Fünf KOMS (king of the mountain) und 194 persönliche Bestzeiten auf Bergsegmenten gab es auch noch.

Das Wetter war heuer besonders fein, praktisch kaum Regen von April an und der tollste Sommer aller Zeiten. Ich habe alle Berge im Wienerwald bezwungen - mit Ausnahme des Unterberges und des Hegerberges - das sind Ziele für 2019.

Das erste Mal in meinem Leben bin ich 100 Meilen (163 km) am Stück gefahren, Ziel für 2019 sind 200 km inonego.

Besondere Höhepunkte 2018 waren die fünf Tage und 500 km am KTM (Kamp-Thaya-March-Radweg) Mitte August bei fast 40 Grad mit meinem Freund Heinz, die kulinarische 3-Tages-Tour und 300 km mit Freunden ins Waldviertel Anfang September, das Radkamp der SVA in Podersdorf am Neusiedlersee und last but not least die Festive500 zwischen Weihnachten und Neujahr.

Das Wichtigste zum Schluss: Mein Radjahr 2018 verlief sturz- und unfallfrei!

29.12.18 - Festive500 - Finaltag

Sleepless in Mayerling oder was macht man um 01:21 in der Früh - Radfahren, was sonst. Die finale Etappe der Festive500 führte im Keller am Nanolight in 2h 19' über 60 km nach Schwechat - ging sich genau mit dem tollen Film Fast & Furious 8 aus.

Fotos

Das Resumée der heurigen Festive 500, die ich gegen vier Uhr gefinished habe:

• Weltweite Teilnehmer: 94.396
• Meine Platzierung weltweit: 1.568
• Teilnehmer aus Österreich: 249
• Meine Platzierung österreichweit: 8

• Sechs Tage
• Neun Fahrten
• 506,69 km
• 20:26:27 Stunden
• 3.401 Höhenmeter
• 18393 kcal
  
  
• Durchschnittsgeschwindigkeit: 24,8 km/h
• Durchschnittliche HF zwischen 99 (Batterie war leer) und 151 bpm
• Durchschnittliche Trittfrequenz: 67 - 75 rpm
• Durchschnittliche nPower: 144 - 203 W

Keinerlei gesundheitliche Probleme, die letzten beiden Tage jedoch ein Motivationstief (bedingt durch die harten Fahrten im Orkan) und Schmerzen am Hinterteil. Ich bin froh, dass es vorbei ist und ich jetzt wieder mehr Zeit für die Familie habe.

Das "woven roundel" der Finisher ist bestellt und wieder schwöre ich, dass ich mir das sicher nie mehr antue.

28.12.18 - Festive500 - Tag 5

In der Früh Sturm und starker Regen, daher startete ich um 06:38 den ersten Teil des fünften Tages der Festive500 im Keller: 50 km in knapp zwei Stunden auf der Walze brachten mich dem Ziel wieder etwas näher.

Bisher keinerlei körperliche Probleme, keine Krämpfe, keine Zerrungen, keine Grippe. Ich trinke pro Einheit circa zwei Liter ungesüßten Grüntee und nehme drei Säckchen 250 mg Magnesium zu mir (die Verdauungsprobleme halten sich auch in Grenzen).

Die Wettervorhersage für den Rest des Tages war recht ok, um 11 Uhr ließ der Regen nach und hörte dann ganz auf, also rauf aufs MTB. Die Temperatur war mit 8,9 Grad (und durch den Sturm gefühlte 5 Grad) ok, teilweise Sonne, teilweise starke Bewölkung, aber leider wieder orkanartiger Wind aus ständig wechselnden Richtungen - ich fuhr wieder 80% der Zeit gegen den Sturm.

50 km in 2h 25' - 734 Höhenmeter - orkanbedingt nur ein ganz schwacher Schnitt von 20,5 km/h - 139 Puls - 162 W - 186 W NP - 1.857 kcal. Mit 8.348 Höhenmeter konnte ich heute auch die Strava-Climbing-Challenge des Dezembers finishen.

Der fünfte Tag der  Festive500 bringt mich mit 100 km auf nun insgesamt 446 km und damit auf den guten sechsten Platz von 237 Teilnehmern aus Österreich. Ich schwöre, dass ich das Ding morgen zu Ende fahre :)


Fotos vom Tag

27.12.18 - Festive500 - Tag 4

Noch immer gezeichnet vom gestrigen aussichtslosen Kampf gegen den Orkan verbrachte ich den heutigen Radtag ausschließlich im Keller obwohl es mit 10 Grad am Nachmittag recht warm war, aber der Sturm wehte munter weiter.

Etappe 1 startete um 07:06 und führte über 62 km von Ebreichsdorf nach Sollenau, Etappe 2 begann nach einer kurzen Kaffeepause um 10:53 und ging mit 42 km nach Loretto.

Am heutigen Tag also 104 km geradelt bringen insgesamt in der Challenge 346 km oder 69% des Gesamtzieles - der Kurst stimmt (da war doch was mit einem abgehalfterten Sozi-Bonzen ;)
Fotos von Tag

26.12.18 - Festive500 - Tag 3

Die Wettervorhersage war nicht so schlecht und daher plante ich neben einer Etappe der Festive500 auch noch den Dezember GrandFondo 100 zu fahren, doch das ging ordentlich in die Hose.

Abfahrt um 08:07 bei Wolken, Sonne, knappen Plusgraden und stürmischem Wind. Die ersten 20 km waren windtechnisch und auch so noch ganz ok, jedoch ab Gumpoldskirchen ging es nur mehr gegen den Sturm. Egal in welche Himmelsrichtung ich fuhr, es gab immer orkanartigen Gegenwind.

Irgendwann gab ich dann auf und rettete mich irgendwie nach Hause. Enttäuschend, dass ich am Ende nicht einmal 70 km gefahren bin. Laut Garmin Connect lag die durch den Wind gefühlte Temperatur (Chill Factor) bei minus 1,7 Grad - mir kam es noch kälter vor.

70 km in 3h 17' - 795 Höhenmeter - 21,3 km/h - 136 Puls - 168 W - 190 W NP - 2.669 kcal (=  13,345 Biere) und in der Gesamtwertung der Festive500 nach drei Tagen 243 km oder 48%.

Fotos von der Tour

25.12.18 - Festive 500 - Tag 2

Das grottige Schaswetter hält an: Schneesturm, Westwind in Orkanstärke un dazu ein Grad im Plus. Die Entscheidung fiel leicht, die dritte Etappe im Keller zu fahren.

62 km in 2h 14' - 182 Höhenmeter - 27,7 km/h - 133 Puls - 167 W - 1.443 kcal bringen mich kurzfristig an die dritte Stelle der Gesamtwertung der Festive 500 in Österreich und 34% oder 173 Kilometer sind absolviert.

Fotos

24.12.18 - Festive500 - Tag 1

Anfang Dezember von der Männergrippe niedergestreckt, im Radurlaub auf Fuerte noch drei Tage kränkelnd und nach der Rückkehr ein weiterer grippaler Infekt mit Trainingspause bis 24.12. Da ich mich für die Festive500 angemeldet habe, wollte ich unbedingt bis Weihnachten wieder fit sein und so halbwegs passt es.

Am Weihnachtsmorgen Weltuntergangswetter mit strömendem Regen, Sturm mit über 100 km/h und Überflutungen. Daher fuhr ich die erste Etappe im Keller auf dem Simplon Nanolight und der Tacx-Walze: Start um 07:10 - 71 km - 510 Höhenmeter - 27,7 km/h - 131 Puls - 72 rpm - 168 W.

Zu Mittag ließ der Regen etwas nach und ich startete zu Etappe 2: Gefühlte Temperatur laut Garmin Connect 1,7 Grad, stürmischer Westwind und zwischendurch sogar etwas Sonne. Die Schwechat trat über die Ufer und der Radweg im Helenental war auf einigen Stellen überflutet, auch im Tal einige Schiebestellen aufgrund der Überflutungen. 40 km in 1h 58 - 643 Höhenmeter - 20,4 km/h - 183 W - 208 W NP - 1.507 kcal.

Fazit des ersten Tages: 111 km oder 22% der Festive 500 geschafft.

Fotos

16.12.18 - Groisbach

15 cm Neuschnee über Nacht, Sonne und 2,2 Grad im minus. Perfekt für die erste Ausfahrt im Schnee. Salznass auf den Hauptstrassen, auf den Nebenstraßen geräumt und spiegelglatt, Radwege nicht geräumt und spiegelglatt, im Gelände perfekte und griffige Schneefahrbahn - siehe Video.

Mehr als 9 km waren bei diesen Bedingungen nicht drinnen - diese dafür mit nur 13,9 km/h - 107 Höhenmeter - 127 Puls - 126 W - 291 kcal.

Fotos von der Tour

150.000 Höhenmeter - Jahresziel 2018 erreicht!

Anfang letzen Jahres habe ich mir ein neues Carbon-Mountainbike - ein Simplon Razorblade in der Austattung PRO 22 geleistet. In diesem Jahr verdoppelte ich meine bisherige Höhenmeterleistung auf 143.160 Höhenmeter.

Mein Ziel für heuer waren 150.000 Höhenmeter. Das Wetter spielte mit, der Frühling und Sommer waren warm mit wenig Regen und man konnte auch gut bis tief in den Herbst radeln.

Am letzten Tag des MTB-Urlaubs Anfang Dezember auf Fuerteventura konnte ich dann das Jahresziel von 150.000 Höhenmetern erreichen....und das noch vor den Rapha Festive 500!

10.12.18 - Faro de Punta Jandia

Zum Abschluss des tollen Urlaubes noch eine Supertour an die Südspitze von Fuerteventura zum Leuchtturm von Punta Jandia mit einer sehr starken Gruppe von 15 Fahrern auf Schotterstraßen ständig bergauf und bergab.

57 km in 2h 52' - 1.113 Höhenmeter - 19,7 km/h (echt schnell!) - 149 Puls - 2.313 kcal und mit dieser Tour mein Jahresziel von 150.000 Höhenmetern noch vor den Festive 500 erreicht.

Fotos von der Tour

9.12.18 - Gran Valley

Der erste Tag im Urlaub, an dem ich fieberfrei war. Bei tollem Wetter ging es heute Richtung Süden nach Morro Jable und dann hinauf ins Gran Valley. Im Gegensatz zu den letzten Tagen eine gemütliche Tour mit circa 20 Radlern.

26 km in 1h 32' - 575 Höhenmeter - 16,8 km/h - 136 Puls - 1.080 kcal.

Fotos von der Tour

7.12.18 - Mal Nombre

Die gestrige Tagestour nach Cofete mit über 60 km und 1.000 Höhenmetern habe ich aufgrund leichten Fiebers und Rotznase ausgelassen, dafür ging es heute bei wieder tollem Wetter auf einen der höchsten Punkte der Insel mit Ausblick auf die Westküste - der Name der Tour "Panoramatour".

Sehr große Gruppe mit 35 Leuten, leider noch immer mit leicht erhöhter Temperatur - am Berg kam ich trotzdem als Siebenter an.

26 km in 1h 35' - 854 Höhenmeter - 16,1 km/h - 150 Puls (Grippe!) - 1.336 kcal, am Bergsegment "Mirador de los Canarios" (Berg der Kategorie 3 - 5,2 km - 275 Höhenmeter - 5% Steigung) immerhin nur 29 Sekunden über meiner bisherigen Bestzeit.

Fotos von der Tour

5.12.18 - Costa Calma

Noch etwas gezeichnet von der Männergrippe die erste Radtour im Urlaub auf Fuerteventura. Perfektes Wetter mit 20 Grad als Tiefstwert und 25 Grad im Schatten am Nachmittag, Sonne pur und nur ganz wenig Wind. Fahrt in einer sehr starken Gruppe mit 15 Radlern Richtung Norden immer bergauf und bergab mit Downhill von einer Düne im tiefen Sand und 4 km Fahrt in einem ausgetrockneten Wadi - die Tour hat den Namen "Beach Tour".

24 km in 1h 44' - 771 Höhenmeter - 13,6 km/h - 152 Puls (die Auswirkungen der Grippe) - 1.529 kcal.

Fotos von der Tour

25.11.18 - Nöstach

Seit acht Tagen keine Radtour mehr, seit acht Tagen Schlechtwetter mit Nebel, Regen und Kälte. Heute war es auch nicht besser: Dichter Nebel (teilweise habe ich nicht einmal die Pedale gesehen), leichter Regen, starker Südwind und fünf Grad waren alles andere als ideal - aber keine ganz kurze Bergfahrt ist sich dann doch ausgegangen.

14 km in 50' - 336 Höhenmeter - 16,3 km/h - 134 Puls - 161 W - 216 W NP - 512 kcal und die drittbeste Zeit am Bergsegment von Mayerling nach Nöstach (Berg der Kategorie 3 - 5,5 km - 192 Höhenmeter).

Fotos von der Tour

Mein neues Equipment für das Kellertraining

Ich glaube, es gibt keinen Radfahrer, der das Kellertraining im Winter wirklich liebt. Mein Vorteil liegt in einem gut geheizten 30m2-Kellerraum, in dem mir folgende Gerätschaften zur Verfügung stehen: Große Dusche, Infrarotkabine, Sauna, 42"-TV-Gerät mit Amazon Fire TV-Stick, jede Menge Freihanteln, 10m2 Spiegelwand, Hantelbank, Indoor-Rudergerät, Elliptical, Ergometer, Ventilator und ein Daum Ergobike 8008 TRS pro.

Der Daum ist nur beschränkt internetfähig und benötigt zur Steuerung einen Laptop, den ich immer aus meinen Büro im zweiten Stock in den Keller schleppen musste.

Grund genug, mir für Euro 239,- bei Decathlon online einen sogenannten Smart-Trainer zu kaufen und zwar den Tacx Flow Smart. Das Gerät wurde innerhalb weniger Tage geliefert. Der Zusammenbau dauerte nur wenige Minuten, mein Rennrad (Simplon Nanolight) mit dem Hinterrad in die Walze eingespannt und los ging es.

Mein Ziel war es, den Trainer mit dem Smartphone zu steuern; dazu testete ich folgende Apps unter Android: Zwift, Kinomap, Tacx und Rouvy. Kinomap konnte keine Verbindung mit dem Tacx herstellen, bei allen anderen Apps funktioniert die Einrichtung problemlos.

Zwift - zur Zeit in der Radlerszene die meist gehypte Software - gefällt mir überhaupt nicht. Ständig blinkt und leuchtet irgendwo irgendwas auf - ich kann mich so nicht aufs Radeln konzentrieren und kriege Seitenstechen - abgehakt!

Tacx funktioniert gut, ich kann allerdings kein einziges Pulsmessgerät pairen (Fenix 5s, PowerCal Duo mit Bluetooth und ANT+, Garmin Pulsgurt mit ANT+). Meine Wahl fiel daher auf Rouvy. Diese Software aus Tschechien kann alles, was ich brauche.

Tacx und der Pulsgurt von PowerCal werden über Bluetooth am Smartphone sofort erkannt und gekoppelt. Man kann in Rouvy sehr einfach eigene gefahrene Touren mit deren GPS-Daten hochladen und nachfahren und viele tausend Strecken mit Video und AR zum Trainieren nutzen. Durch einmaliges Freigeben werden alle Workouts dann direkt auf Strava hochgeladen.

Mit meinem neuen Setting um wenig Geld macht das Kellertraining sehr viel Freude und in den ersten sechs Trainingstagen habe ich mir auch noch die komplette vierte Staffel von "Fear the Walking Dead" auf Amazon Video reingezogen :)

17.11.18 - Füllenberg-Kreith

In der Früh noch dichter Nebel bei minus fünf Grad. Abfahrt um 10:31 bei sich lichtendem Nebel und null Grad. Während der 2,5h-Tour hatte es dann Sonne pur und durchschnittlich 2,5 Grad (die Grafik in Garmin Connect zeigt fälschlicherweise fünf Grad an).

36 km in 2h 18' - 1.022 Höhenmeter - 15,8 km/h - 134 Puls - 162 W - 208 W NP - 1.336 kcal und drei Auszeichnungen auf Bergsegmenten in Strava.

Fotos von der Tour

15.11.18 - Nöstach-Steinleiten

Ab Sonntag Minusgrade und ab Montag Schnee, daher heute noch eine feine Radtour bei einer Durchschnittstemperatur von 4,8 Grad (die Garmin-Grafik zeigt fälschlicherweise 11 Grad an) mit Sonne pur und lebhaftem Nordwind.

30 km in 1h 48' - 989 Höhenmeter - 16,4 km/h - 137 Puls - 168 W - 217 W NP - 1.091 kcal und einige Highlights.

1. Zwei KOMs (King of the Mountain)
2. Strava-Climbing Challenge November mit 8.129 Höhenmetern nach 15 Tagen beendet
3. Neue beste Leistung über 20 Minuten mit 241 Watt

.... und jetzt gibt es zumindest einen Ruhetag.

Fotos von der Tour

14.11.18 - Zobelhof-Kreith

Eiskaltes, aber sonniges Spätherbstwetter mit leichtem Nordwind. Start um 08:05 bei knapp über null Grad in voller Wintermontur - Durchschnittstemperatur auf der Tour dann immerhin 7,8 Grad.

44 km in 2h 38' - 1.412 Höhenmeter - 16,6 km/h - 135 Puls - 158 W - 198 W NP - 1.498 kcal.

Fotos von der Tour

13.11.18 - Groisbach-Steinleiten

Dichter Nebel von der Früh weg. Ab Mittag blies der starke Südostwind dann den Nebel kurz weg und ich nutzte meine Mittagspause für eine kurze Radtour bei Wolken, Sonne bei neun Grad.

27 km in 1h 39' - 902 Höhenmeter - 16,4 km/h - 133 Puls - 159 W - 204 W NP - 937 kcal und eine persönliche Bestzeit am Bergsegment von Mayerling nach Kreith (Berg der Kategorie 4 - 3,3 km - 121 Höhenmeter - 4% Steigung mit 11.8 km/h).

Fotos von der Tour

10.11.18 - Nöstach

Heute war eine längere MTB-Tour geplant. Start um 09:17 bei sechs Grad und dichtem Nebel. Je höher ich in der Berge kam, desto dichter wurde der Nebel. Auf 512 m Seehöhe in Nöstach musste ich die Tour abbrechen, da die Sicht praktisch bei Null war.

14 km in 48' - 338 Höhenmeter - 16,8 km/h - 133 Puls - 164 W - 203 W NP - 475 kcal und die zweitbeste Zeit am Bergsegment von Mayerling nach Kreith (Berg der Kategorie 4 - 3,3 km - 121 Höhenmeter - 4% Steigung).

Fotos von der Tour

9.11.18 - Groisbach

Wieder einmal ein Arbeitstag und nur wenig Zeit zum Radeln, aber eine Stunde ist besser als nichts. Feines Herbstwetter mit Wolken, wenig Sonne, wenig Wind und 10 Grad.

23 km in 1h 18' - 391 (Strava) oder 436 (SportTracks) oder 473 (Garmin) Höhenmeter - 17,6 km/h - 125 Puls - 162 W - 201 W NP - 753 kcal.

Relive 'Groisbach'

Fotos von der Tour

7.11.18 - Wiener Neustadt

Grand Fondo 100 November wollte ich fahren - die Wetterprognose war gut (in der Früh 12 Grad, am Nachmittag 16 Grad, den ganzen Tag Sonne, in der Früh windstill, dann ab 10 Uhr stürmischer Südostwind).

Start um 07:11 bei sechs Grad und Nebel - der Orkan im Helenental hat mich fast vom Rad geweht. Ich habe schon daheim angerufen, dass ich die Tour abbreche. Ab Kottingbrunn wurde der Wind dann weniger und ich probierte es doch - und gut war es!

101 km in 4h 35' und damit Grand Fondo November gefinished - 1.258 Höhenmeter - 22,0 km/h - 136 Puls - 159 W - 179 W NP - 3.822 kcal.

Fotos von der Tour

4.11.18 - Schwarzensee

Ein Radsonntag mit echt grindigen Wetterbedingungen. Abfahrt um 07:45 bei leichtem Regen. dichtem Nebel und Sturm. Das einzig positive waren die Temperaturen mit durchschnittlich 12 Grad. Der Regen hörte nach einer halben Stunde auf, der Nebel blieb und wurde immer dichter, je höher ich kam. In Schwarzensee auf 565 m Seehöhe nur mehr Sichtweiten um die zehn Meter.

58 km in 3h 11' - 1.521 Höhenmeter - 18,3 km/h - 129 Puls - 159 W - 190 W NP - 1.936 kcal und die zweitbeste Zeit am Bergsegment rauf nach Gadenweith (Berg der Kategorie 3 - 5,3 km - 185 Höhenmeter).


Fotos von der Tour

2.11.18 - Reisetberg

Abfahrt um 07:22 bei aufgehender Sonne und vier Grad im Plus. Danach die meiste Zeit bewölkt bis auf die letzte halbe Stunde, Durchschnittstemperatur 12 Grad und nur wenig Wind.

49 km in 2h 48' - 1.258 Höhenmeter - 17,4 km/h - 130 Puls - 149 W - 186 W NP - 1.570 kcal.

Fotos von der Tour

31.10.18 - Steinabrückl

Zu Mittag ein Geschäftstermin im Home Office, aber die Wettervorhersage war zu verlockend. Daher musste ich schon 06:49 bei leichten Minusgraden los, um eine halbswegs vernünftige Tour zur fahren. Die Höchsttemperatur beim Pausenbier war 24,2 Grad, durchschnittlich über die vier Stunden gerade einmal 7,8 Grad aber dafür Sonne pur und nur wenig Wind.

78 km in 4h 3' - 1.114 Höhenmeter - 19,3 km/h - 127 Puls - 144 W - 177 W NP - 2.700 kcal.

Fotos von der Tour

30.10.18 - Groisbach-Steinleiten

Es hat die ganze Nacht geregnet und ab Mittag soll der Orkan über 100 km/h erreichen. Also davor noch schnell raus bei Sonnenschein, stürmischem Südostwind und durchschnittlich 15 Grad.

25 km in 1h 36' - 797 Höhenmeter - 15,8 km/h - 126 Puls - 154 W - 198 W NP - 888 kcal.

Fotos von der Tour

26.10.18 - Rosalia

Nationalfeiertag - "Fit-mach-mit" - ein weiterer 100er war angesagt. Start um 08:41 bei leichtem Regen, dichter Bewölkung und sechs Grad. In Baden hörte der Regen auf, der Himmel blieb aber dicht bewölkt und trüb.

Die ersten 2,5 Stunden der Tour war es grau in grau bei unter 10 Grad - so macht Radfahren keine Freude. Dann kam die Sonne hervor, es wurde wärmer und die Stimmung stieg.

103 km in 4h 43' - 1.377 Höhenmeter - 21,8 km/h - 136 Puls - 161 W - 183 W NP - 3.842 kcal und der dritte Hunderter im Oktober mit Abschlußbier in der Cholerakapelle - prost!

Fotos von der Tour

25.10.18 - Reisetberg-Steinleiten

Die letzten vier Tage gab es nur Kellertraining, Schuld war das schlechte Wetter, das gestern im Orkantief "Siglinde" mit Sturm bis 150 km/h gipfelte. Heute lies der Wind deutlich nach und bei Böen bis 80 km/h kann man ruhig schon wieder raus.

Die Sturmschäden sind gewaltig, alle 500 Meter liegt ein entwurzelter Baum im Wald und auch die Radwege sind kaum befahrbar. Die Abfahrten waren bei dem böigen Seitenwind grenzwertig, zweimal bin ich kurz abgestiegen und habe das Radl den Berg runtergeschoben.

31 km in 1h 55' - 1.033 Höhenmeter - 16,1 km/h - 138 Puls - 166 W - 208 W NP - 1.148 kcal und eine persönliche Bestzeit am Steilstück von der Augustinerhütte nach Steinleiten (Sattelbach 18 Climb - Berg der Kategorie 4 - 0,6 km - 92 Höhenmeter - durchschnittliche Steigung von 16%).

Fotos von der Tour

20.10.18 - Dornau-Schwarzensee

Wahrscheinlich einer der letzten Tage mit kurzen Handschuhen und 3/4-Gwandl. Nebel, Wolken, wenig Sonne, starker Nordwestwind und durchschnittlich 11 Grad - nach der Tour war ich so ausgefroren, dass ich gleich in die Infrarotkabine gewandert bin.

60 km in 2h 54' - 966 Höhenmeter - 20,8 km/h - 124 Puls - 169 W - 194 W NP - 2.198 kcal und eine persönliche Bestzeit am Bergsegment von Weißenbach über Gadenweith nach Schwarzensee (Berg der Kategorie 3 - 5,3 km - 185 Höhenmeter) und einen neuen Rekord beim VO2max mit 46 ml/kg/min.

Fotos von der Tour

18.10.18 - Rauchenwarth

Die Wettervorhersage war verlockend: Sonne und Wolken, kaum Wind und 20 Grad am Nachmittag - so plante ich einen weiteren 100er im Oktober.

Bei sechs Grad und dichtem Nebel ging es dann um 08:30 los. Schon nach 8 km ein Patschen durch eine eingefahrene Rosendorne. Nach über einen halben Stunde Arbeit im dichten Nebel mit klammen Fingern habe ich die Sch..... repariert und es ging weiter.

In Baden kurz Sonne, danach wieder dichte Wolken und Hochnebel, ab Ebergassing dichter Bodennebel bis Baden. Die letzte halbe Stunde durchs Helenental dann endlich Sonne, die auch beim Bier in der Cholerakapelle nach 90 km vom Himmel scheinte.

103 km in 4h 27' - 864 Höhenmeter - 23,1 km/h - 131 Puls - 167 W - 189 W NP - 3.928 kcal bei durchschnittlich 12 Grad - das Einzige, was von der Wetterprognose gestimmt hat war der Wind, der war tatsächlich heute kein Thema.

Relive 'Rauchenwarth'

Fotos von der Tour

17.10.18 - Siegenfeld

Am Nachmittag soll eine Regenfront eintreffen, daher davor noch eine kurze offroad-Tour bei Wolken, wenig Sonne, 11 Grad und schwachem Wind.

22 km in 1h 13' - 717 Höhenmeter - 18,3 km/h - 134 Puls - 165 W - 207 W NP - 746 kcal und die drittbeste Zeit am Berg von Preinsfeld nach Siegenfeld (Berg der Kategorie 4 - 1,3 km - 96 Höhenmeter).

Fotos von der Tour

16.10.18 - Schwarzensee

Nach 60.000 Höhenmeter waren die Bremsbeläge meines Simplon Razorblade wieder am Ende, daher heute eine kurze Runde zum Radsport Kreuzer in Vöslau. Das Wetter war wieder sehr ok mit sechs Grad in der Früh, dann aber doch noch durchschnittlich elf Grad auf der Tour, Sonne und deutlich weniger Sturm als in den letzten Tagen.

40 km in 1h 55' - 686 Höhenmeter - 20,8 km/h - 124 Puls - 163 " - 194 W NP - 1.489 kcal.

Fotos von der Tour

15.10.18 - Preinsfeld

Heute gab es nur den kläglichen Versuch einer Radtour. Auf der ersten Abfahrt vom Hanner Richtung Heiligenkreuz erwischte mich zweimal eine Sturmböe und versetzte mich mit dem Rad. Beim zweiten Mal wurde ich gerade von einem LKW überholt. Ich brach die Tour sofort ab und fuhr langsam Richtung Mayerling - bei den derzeitigen Windverhältnissen ist das Radeln lebensgefährlich!

12 km in 40' - 421 Höhenmeter - 18 km/h - 123 Puls - 164 W 200 W NP - 394 kcal.

14.10.18 - St. Corona

Und noch ein ein goldener Herbsttag mit Sonne, durchschnittlich 12 Grad und wieder stürmischem Südostwind, der mich heute fast vom Rad geblasen hat.

42 km in 2h 13' - 906 Höhenmeter - 18,9 km/h - 129 Puls - 166 W - 199 W NP - 1.421 kcal und die drittbeste Zeit am Bergsegment von Neuwald nach St. Corona (Berg der Kategorie 4 - 2,3 km - 98 Höhenmeter) und die zweitbeste Zeit am Bergsegment von St. Corona Richtung Schöpfl (Berg der Kategorie 4 - 1,43 km - 110 Höhenmeter - 7% Steigung) und die Strava-Climbing-Challenge Oktober mit .8.370 Höhenmeter schon am 14. gemeistert.


Fotos von der Tour

12.10.18 - Schwarzensee

Das tolle Herbstwetter hält an. Heute Sonne pur, durchschnittlich 16 Grad und wieder stürmischer Südwind.

55 km in 2h 15' - 887 Höhenmeter - 19,9 km/h - 127 Puls - 159 W - 196 W NP - 1.600 kcal und einen neuen besten VO2 max mit 45 ml/kg/min und damit das Sportalter eines 20jährigen.

Relive 'Schwarzensee'

Fotos von der Tour