24.6.17 - Anninger extended

Heute soll mit 36 Grad der heißeste Tag des Jahres werden. Perfekte Bedingungen für eine lange und steile MTB-Tour. Um der Hitze zu entgehen startete ich vor sechs Uhr und die meisten Berge waren vor acht Uhr schon erledigt.

70 km in 4h 20' - 1.567 Höhenmeter - 16,0 km/h - 130 Puls - 3,146 kcal - Am Ende der Tour 31 Grad - Durchschnittstemperatur 20 Grad. Vier Auszeichnungen auf Strava, darunter eine neue persönliche Bestzeit von Gaaden auf den Anninger (Bergsegment der Kategorie 3 - 4,8 km - 330 Höhenmeter - 6% Steigung).

Die heutige Bestzeit ist über 10% besser als die bisherige Bestzeit aus 2010. Interessant ist der durchschnittliche Puls von nur 142 (VAM 598,4 mit 226 Watt) im Vergleich zu den bisher besten Versuchen mit einem Puls von knapp unter 160; das reduzierte Körpergewicht und das strenge Wintertraining zeigen Wirkung.

Die Strava-Challenge La Petite Course 2017 Paris (300 km in zwei Wochen) habe ich auch noch beendet.

Fotos von der Tour