Entgegen der Wetterprognose war es in der Früh gar nicht so schlecht, also ging ich kurz raus auf eine Radtour.
Zuerst Sonne, dann starke Bewölkung und etwas Regen, dazu starker Südwind und 11 Grad.
11 km in 41' - 217 Höhenmeter - 15,7 km/h - 107 Puls - 188 W NP - 429 kcal.
Und wieder Novemberwetter mit dichter Bewölkung, mittelstarkem Südwind, gefühlten 3,9 Grad und 20' Regen im Raum Baden - so macht Radfahren nicht wirklich Freude!
23 km in 1h 14' - 599 Höhenmeter - 18,4 km/h - 159 Puls - 188 W NP - 823 kcal.
Radfahren bei so einem Schaswetter wie im März ist eine Qual. Ich habe mich aber überwunden und doch einige Highlights geschaftt:
Wieder einmal Winterwetter mit starker Bewölkung, schwachem Westwind und drei Grad im plus nach Minustemperaturen in der Früh. Bei diesem Wetter habe ich keine Lust auf eine längere Tour und war gleich wieder zurück im Büro.
8 km in 28' - 171 Höhenmeter - 16,9 km/h - 114 Puls - 199 W NP - 310 kcal.
Der Winter ist wieder zurück. Gestern tobte den ganzen Tag ein Schneesturm mit Orkanböen über uns.
Heute war es nicht viel besser: Schneefall, Sonne, Wolken, stürmischer Westwind und gefühlt minus 1,1 Grad - so macht Radeln nicht wirklich Spaß!
Ich nutzte aber die Zeit, um endlich Bärlauch zu pflücken und werde heute ein Bärlauchpesto bereiten.
9 km in 30' - 227 Höhenmeter - 17,1 km/h - Puls 105 - 179 W NP - 292 kcal
Fotos von der Tour
Um mein kaputtes Knie zu schonen, habe ich jetzt zwei Tage Pause gemacht.
Heute ging es kurz raus auf eine Testfahrt mit Kauf der Sonntagszeitungen bei Sonne, Wolken, stürmischem Westwind und 11,7 Grad.
10 km in 35' - 230 Höhenmeter - 17 km/h - 99 Puls - 172 W NP - 337 kcal und nur ganz leichte Schmerzen im Knie.
Letztes Jahr litt ich sechs Monate an Corona und Long Covid und an mehrtätige Ausfahrten war nicht zu denken. Nach zwei Jahren traf ich mich aber heute in Zwölfaxing mit meinen Radkollgen Heinz zwecks Besprechung heuriger Radabenteuer.
Wir einigten uns auf die Paradiesroute im Burgenland und wollen die 260 Kilometer und 2.400 Höhenmeter in vier Tagesetappen im Mai fahren.
Das Wetter heute war nahezu perfekt. Bei der Hinfahrt nach Zwölfaxing, Wolken, Sonne, frische 12,4 bis 17,5 Grad (Garmin meint genau 10 Grad im Durchschnitt) und leider in 77% der Zeit Gegenwind. Auf der Hinfahrt waren es 40 km in 1h 59' - 391 Höhenmeter - 20 km/h - 111 Puls 153 W NP - 1.516 kcal (sihe Fotos).
Für die Rückfahrt wählte ich dann die für mich neue Mödlingbach-Radroute und es ging über die Berge nach Giesshübel, Gaaden und über Heiligenkreuz wieder heim in 2h 23' für die 40 km - 777 Höhenmeter - 124 Puls - die 133 W NP erscheinen mir viel zu niedrig, so kaputt wie ich nach der Tour war, waren das mindestens 220 W NP - 1.330 kcal. Es war perfektes Wetter mit Sonne, wenig Wind und durchschnittlich 20 Grad.
Bei der Kombination der beiden Dateien und den Export nach Strava sind leider die Vitaldaten (HF, Power etc.) nicht übertragen worden und einige Höhenmeter wurden auch runter korrigiert.
Anfang nächster Woche ist wieder Schnee angesagt, dazu zweistellige Minusgrade in der Früh und minus drei Grad als Tageshöchstwert.
Aus diesem Grund werde ich so lange fahren wie es geht, obwohl die Uhr meint, ich bräuchte 69 Stunden Erholung.
Heute war ziemlich perfektes Radwetter mit Sonne, Wolken, durchschnittlich 17 Grad (in der Sonne fast 40 - siehe Fotos) und mittelstarkem Südwestwind.
Höhepunkt der Tour war ein gepflegtes Hirter Bier vom Fass im Cafe Doblhoffpark in Baden.
Mit der heutigen Tour habe ich auch die Strava-Climbing-Challenge (7.500 Höhenmeter im März) gefinished und bin das erste Mal kurz-kurz im heurigen Jahr gefahren.
Tolles Frühlingswetter war angesagt, tatsächlich war es dann nicht so prickelnd.
Starke Bewölkung, ganz lausige Sicht mit der Sonnenbrille in neuem, schwierigen Gelände, wenig Sonne und stürmischer unguter Nordwestwind bei durchschnittlich 12 Grad (laut Strava 11,4 - 13,6 Grad).
Ich wollte heute unbedingt 1.000 Höhenmeter fahren und zumindest das habe ich erreicht - Spaß hat es nicht gemacht.
Ich würde soooooo gerne wieder einmal ein gepflegtes Bier bei einer Pause im Gastgarten trinken, aber bei so einem Schaswetter geht das leider nicht.
31 km in 2h 4' - 1.074 Höhenmeter - 14,9 km/h - 112 Puls - 191 W NP - 1.090 kcal.
Wieder einmal ziemlich grindiges Winterwetter mit Sonne, Wolken, starkem Südostwind und gefühlten 2,5 Grad - hoffentlich geht der Winter nach neun Monaten bald zu Ende, ich habe echt genug von der Kälte!
23 km in 1h 14' - 618 Höhenmeter - 18,9 km/h - 109 Puls - 196 W NP - 856 kcal.
Wolken, Sonne, mittelstarker Ostwind und gefühlte 4,1 Grad waren mir zu kalt für eine längere Radtour.
Also wieder einmal wieder nur eine kurze, aber knackige Morgenrunde mit 11 km in 39' - 265 Höhenmeter - 17,5 km/h - 111 Puls - 221 W NP (!!!!) - 471 kcal.
Durch die kurzen, aber sehr intensiven Touren mit über 200 Watt NP der letzten Tage konnte ich meine VO2 max. deutlich auf 43 ("ausgezeichnet") steigern und erreichte heute auch noch den Trainingszustand "Höchstform".
Mir wäre es aber viel lieber, längere Touren zu fahren, aber dazu ist es leider noch viel zu kalt.
Wieder kaltes Winterwetter mit Sonne, starkem Nordwestwind und gefühlten null Grad.
10 km in 34' - 241 Höhenmeter - 17,7 km/h - 105 Puls 209 W NP - 400 kcal.
Gestern ist unser kleines Kätzchen Misty von Mayerling gestorben - daher habe ich genau null Bock, Fotos zu machen.
Wieder einmal Winterwetter mit Schneefall, dichter Bewölkung, ganz wenig Sonne, stürmischem Nordwind und gefühlten plus 1,1 Grad.
11 km in 40' - 217 Höhenmeter - 16 km/h - 104 Puls - 194 W NP - 445 kcal.
Durch den stürmischen Nordwind mit 47,2 km/h kam die Anstrengung von weiteren 164 Höhenmetern noch dazu (siehe Fotos). Diese werden leider nicht gewertet.
Sonne und bis zu 20 Grad haben sie vorhergesagt. Starke Bewölkung und nach leichten Minusgraden beim Aufstehen auf der Tour dann durchschnittlich 10 Grad und schwacher Südwind waren es tatsächlich.
23 km in 1h 15' - 613 Höhenmeter - 18,2 km/h - 102 Puls - 179 W NP - 830 kcal und das erste Badge für eine Strava-Challenge im März.
Gestern tobte der Orkan mit Spitzen um 126 km/h - keine Radtour, keine Hundeschule kein Hundespaziergang nix, außer 10 km am Ergometer.
Heute ein kleiner Slot, bevor am Abend das nächste Orkantief eintrifft. Gestern haben sie 18 Grad für heute angesagt. Die Überraschung beim Aufstehen war groß - es hatte gerade einmal minus 2,4 Grad (siehe Fotos).
Bei leichten Plusgraden bin ich dann um 08:52 losgefahren. Das Wetter war ganz ok mit Sonne, Wolken und durchschnittlich 9,4 Grad auf der Tour.
Der Wind wurde immer stärker, aber prognostiziert und gut fahrbar. Allein durch den Gegenwind fuhr ich aber 242 Höhenmeter mehr (siehe Fotos).
Völlig überraschend kam dann ein absolutes Highlight jeder Radsaison: Das erste Bier im Freien!
Das Gasthaus Cholerakapelle hat wieder offen (aufgrund der hohen Energiepreise machten sie eine Winterpause) und ich genoss ein feines Puntigamer vom Fass. In der Sonne waren es dann schon über 30 Grad (siehe Fotos).
Leider bleibt das Wetter nicht so. Am Abend kommt das nächste Sturmtief und am Sonntag dann wieder Schnee mit Minusgraden.
Kurze Ausfahrt mit einem Stopp zum Bärlauchpflücken für das heutige Abendessen. Das Wetter war ganz ok mit Sonne, Wolken und mittelstarkem Südwind bei gefühlten 6,5 Grad.
12 km in 43' - 204 Höhenmeter - 16,2 km/h - 106 Puls - 142 W NP - 376 kcal.
Wieder einmal trübes Winterwetter mit starker Bewölkung, wenigen Sonnenstrahlen, mittelstarkem Südwind und gefühlten 2,6 Grad.
23 km in 1h 12' - 595 Höhenmeter - 18,9 km/h - 128 Puls - 177 W NP - 840 kcal.
Nach dem gestrigen Ruhetag heute nur eine kurze Radtour bei starker Bewölkung, kaum Wind und gefühlten zwei Grad.
11 km in 39' - 267 Höhenmeter - 17,4 km/h - 112 Puls - 204 W NP - 393 kcal.
Stürmischer Nordwind mit Böen über 100 km/h dazu Sonne und durchschnittlich fünf Grad plus.
13 km in 45' - 279 Höhenmeter - 17 km/h - 111 Puls 192 W NP - 480 kcal und eine neue Darstellung der WetterApp Windsock über den Einfluss des Gegenwindes auf die Performance (siehe unten).
Leider ist die Höchstgeschwindigkeit des Windes auf der Tour mit 41,8 km/h angegeben, was viel zu niedrig ist.
Ich habe keine Ahnung von welcher Wetterstation die ihre Daten haben. Trotzdem interessant, dass der Wind ein Äquivalent von zusätzlichen 94 Höhenmetern bedeutet.
Nach gestrigen langen Tour heute nur kurzes Ausrollen bei Sonne, mittelstarkem Nordwind und 1,7 Grad.
10 km in 33' - 165 Höhenmeter - 16,9 km/h - 109 Puls - 177 W NP - 333 kcal.
Mit der gestrigen harten Tour konnte ich meinen VO2max auf 42,2 verbessern und bin damit unter den besten 10% meiner Alters- und Geschlechtsgruppe - das Training zahlt sich aus!
Endlich macht das trübe Winterwetter eine kurze Pause und die Wintersperre der MTB-Strecken im Wienerwald ist auch vorbei.
Perfekt für eine 1.000 Höhenmeter Tour im Gelände bei Sonne, wenig Wolken, mäßigem, teilweise recht böigem Ostwind. Zu Beginn der Tour leichte Minusgrade, dann aber durchschnittlich fünf Grad plus.
33 km in 2h 6' - 1.004 Höhenmeter - 15,8 km/h - 109 Puls - 197 W NP - 1.190 kcal
Fotos von der Tour
Auch zum Frühlingsbeginn ziemliches Grindwetter mit dichter Bewölkung, leichtem Südostwind und null Grad.
Nach kurzer Zeit habe ich die Tour aufgrund von völliger Lustlosigkeit abgebrochen. Ich bin es leid, seit einem halben Jahr nur bei kaltem, grau-in-grau-Wetter zu radeln!
7 km in 26' - 157 Höhenmeter - 16,8 km/h - 114 Puls - 260 kcal.
