Sehr schlecht geschlafen, daher bin ich schon um 07:05 eine kleine Runde gefahren, um die Zeitungen zu holen. Es war stark bewölkt, leichter Nebel, mittelstarker Westwind, kein Regen und durchschnittlich 10,1 Grad.
10 km in 33' - 17,6 km/h - 238 Höhenmeter - 154 Puls 187 W NP - 355 kcal.
Nur zwei Grad in der Früh, daher wartete ich fast bis Mittag mit meiner Radtour. Start um 11:18 bei Sonne, Wolken, mittelstarkem Nordwind und 12,8 Grad.
11 km in 40' - 16,7 km/h - 226 Höhenmeter - 127 Puls 186 W NP - 424 kcal.
Fotos von der Tour
Am ersten Herbsttag hatte es in der Früh null Grad, dann ging die Temperatur aber bis auf 10 Grad am Ende der Tour hinauf, dazu Sonne und mittelstarker Nordostwind.
12 km in 41' - 17,5 km/h - 274 Höhenmeter - 132 <Puls - 185 W NP - 429 kcal.
Heute endlich einmal kein Regen, aber Sommer ist trotzdem anders: Starke Bewölkung, stürmischer Nordwestwind und kalte neun Grad (gefühlte sechs Grad).
13 km 45' - 17 km/h - 288 Höhenmeter - 130 Puls - 189 W NP - 498 kcal.
Gestern gab es Dauerregen mit acht Grad, heute hörte es ganz kurz auf zu regnen und ich war sofort am Rad.
Leider fing es nach wenigen Minuten wieder zu schütten an und ich musste dann kurz vor Alland die Tour im Regen abbrechen. Regen, wenig Sonne, viele Wolken, stürmischer Westwind bei 11 Grad.
8 km in 27' - 17,6 km/h - 198 Höhenmeter - Puls 99 - 193 W NP - 288 kcal.
Nach der vierten Corona-Impfung am Freitag gab es gestern einen Ruhetag. Heute musste ich leider raus bei Wolken, wenig Sonne, viel Regen und orkanartigem Wind um die Zeitungen zu holen.
10 km in 32' - 162 Höhenmeter - 18,1 km/h - 130 Puls - 189 W NP - 351 kcal.
Bescheidenes Wetter mit starker Bewölkung, wenig Wind und 15 Grad.
13 km in 44' - 276 Höhenmeter - 17,1 km/h - 97 Puls - 156 'W NP - 433 kcal.
Gestern war ein Ruhetag wegen Überbelastung, aber heute ging es schon wieder auf eine kurze Radtour bei Wolken, stürmischem Wind und leichtem Regen bei 21 Grad.
16 km in 56' - 328 Höhenmeter - 17 km/h - 109 Puls - 183 W NP - 553 kcal.
Super Herbstwetter mit Sonne, Wolken, wenig Wind und 16 Grad.
18 km in 1h 2' - 402 Höhenmeter - 17,3 km/h - 102 Puls - 179 W NP - 626 kcal.
Die fünfte Radtour hintereinander bei feinem Herbstwetter mit Wolken, Sonne, starkem Wind und durchschnittlich 18 Grad.
11 km in 41' - 15,9 km/h - 202 Höhenmeter - Puls 104 - 155 W NP - 375 kcal.
Stürmischer Wind, starke Bewölkung und Regen bei 13 Grad.
13 km in 45' - 354 Höhenmeter - 17,2 km/h - 113 Puls - 167 W NP - 453 kcal.
Auch heute wieder eine kleine Radtour bei Sonne, Wolken, stürmischem Westwind und 18 Grad.
10 km in 1h 11' - 454 Höhenmeter - 16,8 km/h - 107 Puls - 156 W NP - 677 kcal.
Fotos von der Tour
Nachdem es gestern recht gut gelaufen ist, probierte ich heute eine etwas längere Tour.
Der Blick dauern auf den Puls und auf die Powermeterdaten gerichtet, um nicht zu überpowern. Komisch ist, dass der Puls durch den Betablocker jetzt um etwa ein Drittel niedriger ist, daran muss ich mich erst gewöhnen.
33 km in 1h 54' - 806 Höhenmeter - 17,4 km/h - 101 Puls - 146 W NP - 1.163 kcal.
In der Früh sechs Grad, auf der Tour dann 12 Grad bei Sonne und kaum Wind. Ich bin ziemlich geschwächt, daher wieder nur eine ganz kurze Ausfahrt.
10 km in 38' - 192 Höhenmeter -16,1 km/h - 120 Puls - 146 W NP - 329 kcal.
Derzeit läuft es gesundheitlich leider nicht gut. Gestern musste ich wieder einen Ruhetag einlegen, um heute mit letzter Kraft eine 13 km-Runde zu fahren.
Wetter war ok mit Wolken, Sturm und 16,7 Grad.
13 km in 42' - 276 Höhenmeter - 18,3 km/h - 135 Puls - 182 W NP - 469 kcal, aber super ist anders!
