31.3.19 - Tattendorf

Gemütliche Sonntagsrunde zum Ausrollen nach den letzten Bergfahrten bei feinem Frühlingswetter mit Sonne, böigem Nordwind und 10 Grad (Strava) oder 12 Grad (Garmin).

55 km in 2h 36' - 729 Höhenmeter - 21,1 km/h - 136 Puls - 165 W - 189 W NP - 2.139 kcal.

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30.3.19 - Hirschentanz

20 Grad und strahlender Sonnenschein waren angesagt, also fuhr ich das erste Mal heuer mit kurzer Hose, aber sicherheitshalber mit Ärmlingen, da es bei der Abfahrt um 0922 nur knapp über null Grad hatte.

Leider wurde es auch nicht warm - außer bei der Bierpause beim Schöny in Hochroterd, da hatte es 35,8 Grad in der Sonne. Die Durchschnittstemperatur auf der Tour lag bei 6,7 Grad (plus).

44 km in 2h 42' - 1.202 Höhenmeter - 16,3 km/h - 134 Puls - 165 W - 201 W NP - 1.604 kcal und jeweils die drittschnellste Zeit auf den Bergsegmenten "Sulzerhöhe" und "Kaltenleutgeben-Siebeneichen".

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29.3.19 - Zobelhof-Kreith

Die Arbeitswoche um 12 Uhr beendet und ab aufs Rad. Feines Frühlingswetter mit Wolken, etwas Sonne, schwachem Wind und 12 Grad.

39 km in 2h 14' - 1.210 Höhenmeter - 17,6 km/h - 131 Puls - 163 W - 197 W NP - 1.352 kcal.

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28.3.19 - Groisbach

Viel Arbeit und das schlechte Wetter (Sturm, Kälte, Regen, Eisregen, Schnee....) der letzten Tage ließen keine Zeit für eine Radtour - heute war es aber wieder einmal soweit.

Neun Grad, durch den starken Westwind gefühlte sechs Grad, Sonne und Wolken waren ganz ok. 21 km in 1h 10' - 563 Höhenmeter - 18,3 km/h - 131 Puls - 171 W - 205 W NP - 758 kcal.

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2018 Festive 500 Rapha Roundel

Fast drei Monate nach Beendigung der #festive500 kam heute endlich das Roundel von Rapha aus London an.

Dieser kleine Stofffetzen ist die Belohnung für

• 519 Kilometer
• 3.695 Höhenmeter
• 20h 55'
• 10 Ausfahrten

am Rad zwischen Weihnachten und Neujahr 2018 - es hat viel Spaß gemacht!

23.3.19 - Donauinsel

Der erste schöne Frühlingstag war angesagt und so organisierten wir ein Treffen alter Radkumpanen auf der Donauinsel. Treffpunkt war beim Mosquito um 11 Uhr.

Ich startete kurz nach acht Uhr bei leichten Minusgraden. Die Kälte machte mich echt schnell, in der ersten Stunde absolvierte ich 24,1 km. Erst nach Schwechat ging die Temperatur auf über 10 Grad rauf.

Um 10:45 war ich beim Lokal und genoss mein erstes Budweiser. Michael traf gegen 11 Uhr ein, Heinz dann um 11:30. Wir plauderten über alte Radzeiten und neue Touren. Kurz vor 16:00 war ich dann wieder daheim.

109 km in 4h 59' - 1.049 Höhenmeter - 21,9 km/h - 131 Puls - 157 W - 174 W NP - 3.481 kcal bei einer Durchschnittstemperatur von acht Grad (also deutlich weniger als vorhergesagt).

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22.3.19 - Reisetberg-Römerberg

Beim Aufstehen um 06:15 hatte es minus 3,4 Grad. Da ich einmal nicht frieren wollte wartete ich bis 10 Uhr mit der Abfahrt auf eine gemütliche MTB-Tour. Durchschnittliche Temperatur lag dann bei 13 Grad, dazu wenig Wind und Sonne mit Schleierwolken.

43 km in 2h 30' - 1.146 Höhenmeter - 17,1 km/h - 132 Puls - 158 W - 190 W NP - 1.452 kcal.

Fotos von der Tour

21.3.19 - Hafnerberg-Holzschlag

Nach drei Tagen absoluter Trainingspause zum Auskurieren der Grippe startete ich heute einen Versuch wieder mit dem Radeln anzufangen. Ziel waren 100 km im Flachen, aber das Wetter machte mir einen Strich durch die Rechnung.

Es war eiskalt, dazu stürmischer Wind (angesagt war Windstille) - also disponierte ich um und machte aus der Flachetappe eine Bergetappe ... und Bergfahren geht schon wieder recht gut.

60 km in 3h 21' - 1.593 Höhenmeter - 18 km/h - 134 Puls - lockere 148 W - 183 W NP - 2.136 kcal bei durchschnittlich 6,7 Grad und teilweise starkem, böigen Wind. Bierpause beim Karner in Nöstach.

Fotos von der Tour

17.3.19 - Trumau

Die Herausforderung heute war die Wahl der richtigen Kleidung. Beim Start knapp vor acht Uhr hatte es leichte Minusgrade, dazu dichter Nebel. Abfahrt in der vollen Wintermontur mit Festbeleuchtung am Rad und Rucksack mit Sommerdress.

Es blieb leider recht lange sehr kalt und Wind kam auch auf. Mit dem Fön wurde es dann aber schnell doch warm und bei der Bierpause in der Cholerakapelle hatte es feine 42,2 Grad in der Sonne - durchschnittliche Temperatur lag bei drei Grad (plus).

75 km in 3h 32' -1.163 Höhenmeter - 21,4 km/h - keine Pulswerte, da ich aufgrund des Packchaos den Pulsgurt vergessen habe - 167 W - 187 W NP - 2.959 kcal und am Abend kommt dann das nächste Orkantief.

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10.3.19 - Groisbach

Schlechtes Wetter mit Regen und Sturm - die App hat gemeint, dass es zwischen sieben und acht Uhr nicht regnen soll - daher Abfahrt um 07:06. Erster Regenguss nach 5 km in Heiligenkreuz und dann die letzten sieben Kilometer ab Untermeierhofen im Dauerschüttregen - sehr super!

22 km in 1h 8' - 576 Höhenmeter - 19 km/h - 135 Puls - 185 W - 211 W NP - 793 kcal bei durchschnittlich vier Grad - gefühlt ein Grad - laut Strava.

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6.3.19 - Wiener Neustadt

Pest oder Lepra derzeit - entweder es ist eiskalt, oder wir haben Fönsturm in Orkanstärke - heute durfte ich beides genießen. Start um 07:27 bei Minusgraden aber wenig Wind; im Tal wurde es dann minimal wärmer, aber Südostfön kam auf.

Ich kämpfte mich bis Wiener Neustadt gegen den immer stärker werdenden Wind und dreht dann Richtung Norden ab. Ziel war der Granfondo March (Strava-Challenge mit mindestens 100 km in einer Tour) und das Ziel wurde erreicht.

Es war heute aber echt hart mit der Kälte und dem stürmischen Wind bei durchschnittlich 5,0 Grad und laut Garmin gefühlten 2,2 Grad plus (Wind-Chill-Faktor). Das Schönste an der Tour war das Gösser-Bier in den Sonne im Tenniscafe in Gumpoldskirchen nach 80 km.

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4.3.19 - Schwarzensee-Kreith

Das Razorblade ist zurück vom Service, das Wetter ist für Anfang März auch ganz ok - starke Bewölkung, böiger Wind aus Südwest bei 12 Grad. Ich habe zwar noch leichtes Fieber, eine gemütliche Bergfahrt ist sich aber doch ausgegangen.

52 km in 2h 45' - 1.192 Höhenmeter - 18,8 km/h - 136 Puls - 151 W - 181 W NP - 1.852 kcal und keinerlei Rekorde, da ich es heute echt gemütlich angegangen bin.

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