Trotz eines fast zweiwöchigen Wintereinbruchs bin ich im April 21 Tage am Rad gesessen,
Heute war strahlender Sonnenschein mit Temperaturen von 17,8 Grad und starkem, böigem Südostwind.
26 km in 1h 39' - 800 Höhenmeter - 16 km/h - 103 Puls - 191 W NP - 1.121 kcal.
Schönes Wetter mit Sonne, Saharastaub, leichtem Wind und 17 Grad.
24 km in 1h 16' - 611 Höhenmeter - 18,6 km/h - 111 Puls - 176 W NP - 886 kcal.
Heute früh fühlte ich mich ziemlich müde und siehe da, auch die Uhr konstatiert den Trainingszustand "ermüdet" und empfiehlt vier Tage Ruhepause.
Das Wetter war zwar recht ok mit Bewölkung, Saharastaub, mittelstarkem Wind mit 35 km/h und durchschnittlich 13 Grad.
Ich fuhr aber trotzdem nur einmal ums Haus, um die Sonntagszeitungen zu kaufen.
Auch heute wieder Minusgrade beim Aufstehen, aber wenigstens kein Schnee, Regen oder Orkan. Strahlender Sonnenschein, nur wenig Wind und durchschnittlich 10,6 Grad.
Die Form ist eine Katastrophe. Ich bin heute erstmals in 2024 das Bergsegement von Heiligenkreuz zur Autobahn gefahren. Mein Rekord auf diesem Segment (2 km - 92 Höhenmeter - 4,5% Steigung) liegt bei 10:56 vom 23.09.2023. Heute fuhr ich die schlechteste Zeit ever mit 15:27 - zu blad, zu schwach und zu alt!
Insgesamt war die Tour trotzdem schön, vor allem das Abschlussbier - ein Stiegl Goldbräu vom Fass im Cafe Sabrina in Heiligenkreuz.
30 km in 1h 56' - 784 Höhenmeter - 15,6 km/h - 119 Puls - 177 W NP - 1.187 kcal.
In der Früh minus 2,6 Grad, bei drei Grad plus bin ich dann um 10:08 losgefahren. Sonne pur, wenige Wolken, schwacher Wind und durchschnittlich dann doch 10 Grad.
Beim Bier in der Cholerakapelle hatte es in der Sonne jedoch schon 39,5 Grad.
33 km in 1h 50' - 890 Höhenmeter - 17,8 km/h - 111 Puls - 180 W NP - 1.187 kcal.
Heute vor zehn Tagen, am 15.4. ist der Winter zurückgekehrt, um zu bleiben. Seither ist es nur eiskalt mit Minusgraden, dazu stürmischer Wind mit Schnee und Regen.
Heute war es auch nicht prickelnd. Stark bewölkt, stürmischer Wind mit Spitzen von über 55 km/h und gefühlte 7,2 Grad.
15 km in 50' - 425 Höhenmeter - 18,2 km/h - 102 Puls - 195 W NP - 560 kcal.
Nach dem gestrigen Ruhetag war es heute noch kälter als in den vergangenen 10 Tagen. Fette Minusgrade in der Früh, dann auf der Tour stark bewölkt, mittelstarker Wind und gefühlte 1,4 Grad (plus!).
10 km in 34' 175 Höhenmeter - 16,9 km/h - 116 Puls - 192 W NP - 365 kcal.
Auch heute wieder grindigstes Spätwinterwetter mit leichtem Regen, starker Bewölkung, zwei Sonnenstrahlen, stürmischem Wind und gefühlten 3,9 Grad.
Ich habe mir gedacht, einfach Augen zu und durch und bin mit durchschnittlich 214 Watt NP eine 3/4-Stunde Vollgas gefahren.
14 km in 45' - 529 Höhenmeter - 18,8 km/h - leider keine Pulsdaten, da die Batterie des Pulsgurts leer war - 214 W NP - 536 kcal und damit die Strava Climbing Challenge für April erfolgreich beendet.
Heute in der Früh schon minus vier Grad und nächste Woche sollen wir dann zweistellige Minusgrade bekommen.
Wieder einmal Aprilwetter mit Sonne, Wolken, Sturm und gefühlten 3,4 Grad.
15 km in 51' - 435 Höhenmeter (durch den Wind gefühlte 545 Höhenmeter - siehe Fotos) - 18,2 km/h - 117 Puls - 179 W NP - 549 kcal.
In der Früh heute minus zwei Grad. Auf der Radtour wurde es dann auch nicht wirklich besser: Sonne, Wolken, stürmischer Wind mit 40 km/h und gefühlte 3,4 Grad.
Der Klima-Schwurbler Wadsack wird dann am Ende des Monats behaupten, wir haben gerade den wärmsten April seit 125.000 Jahren erlebt und der ORF wird in 6 Punkt Schriftgröße einblenden ("im Südsudan").
11 km in 40' - 223 Höhenmeter - 15,9 km/h - 115 Puls - 186 W NP - 424 kcal. Durch den Chill Factor des Windes waren es 282,1 Höhenmeter (siehe Fotos).
Fotos von der Tour
Die kurze Regenpause für eine schnelle Radtour genutzt. Das Wetter war ziemlich grindig mit Sonne, starker Bewölkung, starkem Nordwestwind und gefühlten 5.5 Grad - Genussradeln ist anders!
23 km in 1h 16' - 603 Höhenmeter - 17,8 km/h - 107 Puls - 182 W NP - 829 kcal.
Heute soll ab 15 Uhr eine Riesenfront mit Sturm und Regen aufziehen, um dann zwei Wochen zu bleiben. Ab Mitte der Woche soll es sogar schneien (siehe Fotos).
Also schnell noch eine Radtour und dann Rasenmähen bei starker Bewölkung, drei Sonnenstrahlen und starkem Wind bei 15 Grad.
6 km in 21' - 113 Höhenmeter - 16,7 km/h - 110 Puls - 164 W NP - 208 kcal.
Gestern gab es keine Radtour, da mich die Frau für wichtige Arbeiten im Garten eingeteilt hat, aber heute ging es wieder raus.
Das Wetter war fein mit Sonne, Wolken, mittelstarkem Wind und durchschnittlich 17 Grad.
16 km in 51' - 453 Höhenmeter - 18,6 km/h - 106 Puls - 178 W NP - 592 kcal.
Fotos von der Tour
Nach dem gestrigen Test, der sehr erfolgreich verlief ging es heute wieder auf eine lange Tour.
Das Wetter war recht fein mit Sonne, Wolken, mittelstarkem Nordwestwind und durchschnittlich 16,1 Grad und so war wieder einmal ein Tausender möglich.
44 km in 2h 42' - 1.039 Höhenmeter - 16,3 km/h - 108 Puls - 176 W NP - 1.560 kcal.
Vorgestern musste ich die Radtour mit Muskelkrämpfen und Schmerzen im kaputten Knie abbrechen.
Gestern gab es dann einen Ruhetag mit Einkommen- und Umsatzsteuererklärung 2023, dazu viel Magnesium und Ibuprofen.
Heute dann ein knackiger Bergsprint zum Test der Gebeine und zwar mit 123 bpm und 199 W NP.
Ich bin den Berg völlig problemlos und schmerzfrei rauf gekommen und kann dann ab morgen wieder mit normalen Radtouren beginnen.
12 km in 49' - 322 Höhenmeter - 15,2 km/h - 536 kcal.
Heute wollte ich eine drei Stunden Tour Richtung Gaaden und Baden fahren, kam aber nur bis kurz nach Heiligenkreuz..
Beim Uphill im Wald nach Dornbach bekam ich plötzlich in beiden Oberschenkeln starke Muskelkrämpfe und musste daher die Tour leider abbrechen. Ich kämpfte mich von Krämpfen gebeutelt im Grannygear wieder nach Hause.
Schade, das Wetter war ok mit viel Wolken, wenig Sonne, wenig Wind und 16 Grad.
19 km in 1h 3' - 495 Höhenmeter - 18,2 km/h - 108 Puls - 158 W NP (!) - 699 kcal.
Der gestrige Sonntag war der erste echte Frühlingstag im heurigen Jahr mit Sonne und Temperaturen bis 27 Grad. Leider ist im Garten viel zu viel Arbeit und ich konnte daher nicht Radeln.
Heute ging es aber wieder raus bei Sonne, diesigem Wetter, Wolken, mittelstarkem Südostwind mit 28 km/h und durchschnittlich 20.5 Grad und. Ein Hirter Bier vom Fass im Cafe Doblhoffpark war auch noch drinnen.
35 km in 2h 3' - 803 Höhenmeter - 17,3 km/h - 104 Puls - 160 W NP - 1.143 kcal.
Die erste wirkliche Radtour im heurigen Jahr bei tollem Frühlingswetter.
Bei der Abfahrt stark bewölkt, aber warm mit 15 Grad und nur wenig Wind. Im Tal wurde es dann sonniger und wärmer.
Eine tolle Runde und unzählige, freundliche Radfahrer unterwegs - das ist echt eine Seltenheit. Das Abschlussbier gab es dann im Cafe Sabrina in Heiligenkreuz.
Das war die bisher längste (km und Zeit) und höchste (Höhenmeter) Tour im heurigen Jahr.
52 km in 2h 51' - 1.080 Höhenmeter - 18 km/h - 117 Puls - 174 W NP - 1.870 kcal.
Stark bewölkt, leichter Regen, starker Wind mit Spitzen von 49,7 km/h und 13 Grad. Ich konnte heute nur eine kurze Runde fahren, da ich meine Kraft für das erste Rasenmähen in 2024 aufsparen musste.
9 km in 35' - 167 Höhenmeter - 16 km/h - 109 Puls - 181 W NP - 370 kcal.
Heute in der Früh Minusgrade, bei der Abfahrt dann knapp über Null (siehe Fotos). Ich wollte eine längere Offroad-Tour fahren, musste aber nach 40 Minuten mit Erfrierungserscheinungen die Ausfahrt abbrechen.
Es war diesig und bewölkt mit mittelstarkem Wind und eiskalten Temperaturen (die Apps zeigen alle zwischen 10 und 12 Grad an, was definitiv komplett daneben ist).
22 km in 1h 18' - 578 Höhenmeter - 16,8 km/h - 119 Puls - 175 W NP - 751 kcal.
Nach der gestrigen Osterfeier bei Freunden startete heuer das Radeln in den April.
Das Wetter war durchwachsen mit Sonne, Wolken, stürmischem Wind mit fast 60 km/h und kühlen 11 Grad.
8 km in 30' - 180 Höhenmeter - 16,7 km/h - 115 Puls - 192 w NP - 309 kcal.
