Das schlechteste Radjahr seit 2004 ist endlich vorbei

Mein einziges Radziel für heuer waren 130.000 Höhenmeter, doch dann kam alles anders als geplant.

Das erste Halbjahr war noch ganz ok mit 2.452 Kilometern und 51.376 Höhenmetern. Ich war im Frühjahr recht blad, das Wetter war nicht so prickelnd, die 130.000 Höhenmeter schienen aber durchaus noch machbar.

Dann wurde ich aber Ende Juni das erste und Ende September das zweite Mal von einem Reisekameraden auf einer Wanderreise nach Nizza mit Corona angesteckt. 

Dass der Typ in Schwurblerkreisen verkehrt und seine ungeimpfte Freundin schon mehrfach an Covid-Infektionen erkrankt war erfuhr ich erst, nachdem er mich im Herbst ein zweites Mal angesteckt hat.

Und das war es dann für das Radjahr und für das Leben im zweiten Halbjahr 2022. Long-Covid mit wechselnden Symptomen seit Juli und nach der zweiten Ansteckung liege ich seit drei Monaten fast durchgehend im Bett.

Im März 2020 hatte ich meinen schweren Unfall mit Kreuzband-, Seitenband-, Innenband- und Meniskusriss und einer Tibiakopffraktur. Selbst in diesem Jahr schaffte ich mehr Trainingskilometer am Rad als heuer!

Ich habe nur ein Ziel für 2023 - endlich wieder gesund zu werden - und dann vielleicht doch die 130.000 Höhenmeter erreichen. 

31.12.22 - Untermeierhof-Schwechatbach

Mit einer ganz schwachen Fahrt geht dieses annus horribilis gebührend zu Ende. Noch immer, oder schon wieder Fieber, Gliederschmerzen, verstopfte Nase etc.

Das Wetter war auch passend zur Stimmung. Wolken, ganz wenig Sonne, leichter Regen, mittelstarker Ostwind und fünf Grad (gefühlte 3,3 Grad).

10 km in 39' - 234 Höhenmeter - 15,8 km/h - 113 Puls - 164 W NP - 351 kcal.

Fotos von der Tour

30.12.22 - Groisbach

Vorletzter Tag im Jahr und recht ordentliches Wetter mit Sonne, Wolken und null Grad ließen eine kurze Radtour zu.

10 km in 34' - 1628 Höhenmeter - 16,6 km/h - 115 Puls - 169 W NP - 315 kcal.

Fotos von der Tour

29.12.22 - Untermeierhof

Gestern wieder einmal Husten, Fieber und Gliederschmerzen. Heute ging es etwas besser, daher ganz kurz raus bei fetten Minusgraden.

SportTracks zeigt gefühlte minus zwei komma sechs Grad an (siehe Fotos), bei der Rückkehr nach 10 Uhr hatte es aber minus 3,8 Grad (siehe Foto), bei der Abfahrt minus sechs Grad - es war also echt arschkalt, dazu aber strahlende Sonne und kein Wind.

Nach 6 km in 21' musste ich umkehren, da mir die Finger eingefroren sind - 16,8 km/h - 105 Puls - 173 W NP - 195 kcal.

Fotos von der Tour

27.12.22 - Groisbach

Nach dem gestrigen Ruhetag ging es heute wieder kurz raus. Das Wetter war perfekt mit Sonne pur, stürmischem Westwind und gefühlten 3,3 Grad.

11 km in 42' - 223 Höhenmeter - 15,4 km/h - 127 Puls 171 W NP - 400 kcal.

Fotos von der Tour

25.12.22 - Untermeierhof-Sattelbach

Wieder sehr feines Winterwetter mit Sonne, Wolken, nur wenig Wind und 6,7 Grad.

13 km in 43' - 280 Höhenmeter - 17,5 km/h . 109 Puls - 157 W NP - 436 kcal. Mit über 124 Kilometern am Radl war das die beste Woche seit Anfang August - hoffentlich geht es gesundheitlich weiter bergauf.

Fotos von der Tour

24.12.22 - Römerberg

Ich habe mich auch heuer wieder zu den Rapha Festive 500 angemeldet, obwohl ich aufgrund der Krankheit, der Schmerzen im Knie und des katastrophalen Trainingszustandes keine Chance habe, diese Challenge zu finishen.

Der Wille ist auf jeden Fall da und auch das Wetter passte. Sonne, Wolken, Föhnsturm aus Westen mit Böen sicher über 100 km/h und 11 Grad im Plus waren bis auf den Sturm fast ideale Bedingungen für eine feine Radtour am Weihnachtstag.

Ich schaffte dann auch die längste Tour seit mich der Reisekamerad im September mit Corona angesteckt hat - danke!

33 km in 2h - 893 Höhenmeter - 16,5 km/h - kein Puls, da die Batterie des Pulsgurts leer war - 185 W NP - 1.091 kcal.

Fotos von der Tour

23.12.22 - Groisbach

Die erste Radtour seit dem 8. 12. bei Tauwetter. Starke Bewölkung, wenig Wind und 4,5 Grad.

Viel Eis ist geschmolzen, aber zwischen Untermeierhof und Groisbach waren die Feldwege noch völlig vereist und ich musste dreimal absteigen und schieben.

Fotos von der Tour

21.12.22 - Untermeierhof

Seit fast zwei Wochen jetzt schon Eis, Schnee und fette Minusgrade. Heute hat es mir gereicht und ich bin auf eine kurze fact-finding-mission raus, um die Lage zu checken.

Das Wetter war ok mit starker Bewölkung, Nebel, wenig Wind und minus 2,5 Grad. 

Jenseits der Landes- und teilweise Gemeindestrasse für mich unfahrbar. Eine dichte Eisdecke mit Traktorspuren am Helenentalradweg und auf Feldwegen geht gar nicht - also warten auf das Tauwetter.

5 km in 16' - 77 Höhenmeter - 16,4 km/h - 104 Puls - 184 W NP - 157 kcal.

Fotos von der Tour

Beste Trainingswoche seit über drei Monaten

In der Woche vom 5. September 2022 fuhr ich 83 km am Rad. 

Seitdem waren es aufgrund von Long-Covid und später Covid, dann wieder Long Covid,  womit mich in dankenswerter Weise ein Reisekamerad zweimal auf Reisen nach Nizza im Juni und September angesteckt hat jede Woche deutlich weniger Kilometer.

In dieser Woche schaffte ich 82 km und damit die beste Leistung seit über einem Quartal. Die Ansteckungen haben mich inzwischen ein halbes Jahr meines Lebens gekostet.

Ich hoffe, dass es jetzt gesundheitlich endlich wieder bergauf geht und ich in Zukunft wieder ein halbwegs normales Leben führen kann. Meine Frau hat heute gemeint, dass ich versuchen muss, solange wie möglich ohne Elektromoped auf die Berge zu radeln - und das nehme ich mir sehr zu Herzen!

8.12.22 - Untermeierhof-Sattelbach

Feiertagsrunde bei Sonne, wenig Wolken, mittelstarkem Westwind und 1,3 Grad.

14 km in 46' - 311 Höhenmeter - 17,9 km/h - 116 Puls - 192 W NP - 479 kcal.

Fotos von der Tour

7.12.22 - Groisbach

Recht angenehmes Winterwetter mit starker Bewölkung, wenig Sonne, starkem Westwind bei gefühlten 1,8 Grad. 

Noch immer leicht verkühlt, aber heute konnte ich schon circa 25% meiner Leistungsfähigkeit erreichen.

11 km in 42' - 227 Höhenmeter - 15,5 km/h - 115 Puls - 188 W NP - 422 kcal.

Fotos von der Tour

5.12.22 - Cholerakapelle

Wieder einmal ein Tag mit sehr bescheidenem Winterwetter. Stark bewölkt, Nebel und 2,5 Grad, aber heute kein Sturm oder Eisregen. 

Das erste Mal seit dem Besuch beim Kardiologen über eine Stunde am Radl gewesen und keine Probleme gehabt.

18 km in 1h 3' - 494 Höhenmeter - 16,9 km/h - 111 Puls - 183 W NP - 644 kcal.

Fotos von der Tour

4.12.22 - Untermeierhof-Schwechatbach

Gestern habe ich das erste Krafttraining seit 20. Jänner gemacht und es ist recht gut gegangen.

Heute dann richtiges super Grindwetter mit dichtem Nebel, starker Bewölkung, Nieseln und stürmischem Ostwind. Es kostete schon einige Überwindung da raus zu gehen.

Vor Schwechatbach ging das Nieseln dann in Eisregen über und ich beendete die Tour, auf der es durchschnittlich gefühlte minus einskommavier Grad hatte.

6 km in 23' - 123 Höhenmeter - 16,4 km/h - 116 Puls - 180 W NP - 233 kcal.

Fotos von der Tour

2.12.22 - Groisbach

Die erste Ausfahrt der Saison im Schneesturm. Stark bewölkt, Schneefall, mittelstarker Nordostwind und 0,6 Grad.

10 km in 37' - 16,4 km/h - 165 Höhenmeter - 108 Puls - 133 W NP - 321 kcal.

Fotos von der Tour

1.12.22 - Sattelbach-Untermeierhof

Gesundheitlich geht es endlich bergauf. Heute hatte ich nur mehr ganz leichtes Rasseln in der Lunge, sonst war alles ok.. 

Das Wetter entspricht der Jahreszeit: stark bewölkt, mittelstarker Westwind und gefühlte minus 1,6 Grad. Ich wäre gerne weiter gefahren, doch eine Baustelle aufgrund von Breitbandkabelverlegung in Untermeierhof zwang mich zum Umdrehen.

12 km in 43' - 268 Höhenmeter - 16,9 km/h - 129 Puls - 189 W NP - 464 kcal.

Fotos von der Tour