31.3.21 - Haselbach-Schwarzensee-Zobelhof-Kreith

Traumwetter heute mit Sonne (keine einzige Wolke am Himmel), mittelstarkem Südostwind und durchschnittlich 14 Grad. Das schreit einfach nach einer schweren MTB-Tour.

57 km in 3h 24' - 1.447 Höhenmeter - 16,8 km/h - 136 Puls - 199 W NP - 2.045 kcal. Die letzten 200 Höhenmeter waren grenzwertig - ziemliche Schmerzen im kaputten Knie.

Seit meinem Unfall bin ich aber noch nie so viele Höhenmeter in einer Tour gefahren und konnte damit am letzten Tag des Monats heuer zum ersten Mal eine Strava-Climbing-Challenge finishen!

Die Form wird immer besser - am letzten Bergsegment nach drei Stunden Fahrt von Raisenmarkt über Kreith zum RZ Alland die beste Zeit, die ich je gefahren bin - und das noch ganz deutlich (siehe Fotos).

Fotos von der Tour

30.3.21 - Schwarzberg-Reisetberg

Der erste Frühlingstag im heurigen Jahr mit Sonne pur und durchschnittlich sieben Grad, störend war leider der stürmische Nordwestwind.

30 km in 1h 48' - 16,8 km/h - 941 Höhenmeter - 136 Puls - 207 W NP - 1.086 kcal.

Fotos von der Tour

29.3.21 - Kreith

Stark bewölkt, nur wenig Sonne, mittelstarker böiger Wind und neun Grad.

17 km in 1h 3' - 433 Höhenmeter - 15,8 km/h - 128 Puls - 225 W NP - 697 kcal. Am Bergsegment nach Kreith mit 221 Höhenmetern konnte ich heute die zweitbeste Zeit erreichen.

Fotos von der Tour

27.3.21 - Groisbach

Heute soll ab 11 Uhr eine Kaltfront mit Orkanböen über das Land ziehen, daher gab es noch eine kurze Runde ums Haus bei Sonne pur, wenig Wind und angenehmen 11 Grad.

14 km in 47' - 319 Höhenmeter - 18,4 km/h - 128 Puls - 223 W NP - 525 kcal.

Fotos von der Tour

26.3.21 - Heiligenkreuz

Jetzt wird es endlich Frühling. Heute gab es viel Sonne, wenig Wolken und stürmischen Wind aus wechselnden Richtungen bei 10 Grad.

19 km in 1h 3' - 434 Höhenmeter - 17,6 km/h - 146 Puls - 209 W NP - 670 kcal und am Bergsegment von Heiligenkreuz rauf zum Hanner die beste Zeit seit meinem Unfall vor einem Jahr.

Fotos von der Tour

25.3.21 - Schwarzberg-Reisetberg

In der Früh wieder minus vier Grad, doch dann wurde es tatsächlich wärmer. Start der Tour um 09:18 bei Sonne, Wolken, mittelstarkem Wind und sieben Grad (gefühlte fünf Grad).

Eis und Schnee sind geschmolzen, daher tiefer Boden im Gelände und teilweise schwierig zu fahren, aber immerhin fast 1.000 Höhenmeter geschafft.

32 km 2h - 974 Höhenmeter - 15,8 km/h - 138 Puls - 225 W NP - 1.323 kcal und eine neue Bestzeit seit meinem Unfall am Bergsegment auf den Schwarzberg.

Fotos von der Tour

23.3.21 - Schwechatbach

Nach vier Tagen Trainingspause wegen Grindwetter heute bei Grindwetter trotzdem eine kurze Ausfahrt. Stark bewölkt, schlechte Sicht, stürmischer Westwind und gefühlte minus ein Grad.

10 km in 33' - 214 Höhenmeter - 18 km/h - 130 Puls - 230 W NP - 414 kcal.

Fotos von der Tour

19.3.21 - Schwechatbach

Leider wieder nur eine kurze Runde aufgrund der eisigen Temperaturen an einem grindigen Wintertag mit Schneefall, Wolken, Sonne, Sturm und gefühlten minus drei Grad.

10 km in 33' - 203 Höhenmeter - 18,5 km/h - 137 Puls - 228 W NP - 397 kcal.

Fotos von der Tour

17.3.21 - Raisenmarkt

Das Schaswetter ist gekommen, um zu bleiben. Heute gefühlte minus 1,3 Grad, wenig Sonne, viele Wolken, leichter Schneefall und stürmischer Nordwestwind.

12 km in 40' - 239 Höhenmeter - 17,8 km/h - 136 Puls - 231 W NP - 466 kcal.

Fotos von der Tour

15.3.21 - Groisbach

Heute war das Wetter einmal deutlich besser als die Prognose: Sonne, Wolken, stürmischer Nordwestwind bei fünf Grad (durch den Sturm gefühlte null Grad).

14 km in 48' - 293 Höhenmeter - 17,9 km/h - 133 Puls - 223 W NP - 532 kcal.

Fotos von der Tour

13.3.21 - Schwechatbach

Wieder grindiges Schaswetter. Stark bewölkt, stürmischer Wind, vier Grad (gefühlte null Grad) - leider war wieder nur eine kurze Radtour möglich.

10 km in 34' - 142 Höhenmeter - 18,1 km/h - 132 Puls - 216 W NP - 386 kcal.

Fotos von der Tour

12.3.21 - Untermeierhof

Tagwache um 05:14 - nach einem Kaffee eine Trainingseinheit von 16 km am Ergometer mit Walking Dead: World Beyond ab 06:25 - Start der MTB-Tour um 08:52.

Es war zwar eine Unwetterwarnung mit Sturmböen um die 80 km/h angesagt, tatsächlich wurde ich dann mit circa 120 km/h Orkan trotz meiner fast 100 kg vom Rad geweht und bekam echt Schiss.

Ich brach die Tour nach 2 km ab und werde jetzt noch eine Einheit am Ergometer fahren.

4 km in 15' - 83 Höhenmeter - 223 W NP etc. und die neun Grad waren gefühlte null Grad.

Fotos von der Tour

10.3.21 - Schwechatbach

Und wieder ein typischer Wintertag: Wenig Sonne, viele Wolken, teilweise Schneefall und plus 0,9 Grad.

10 km in 33' - 208 Höhenmeter - 18,6 km/h - 131 Puls - 220 W NP - 380 kcal.

Fotos von der Tour

8.3.21 - Groisbach

Gefühlte null Grad, Sonne und Wolken, dazu stürmischer Nordwestwind.

14 km in 48' - 337 Höhenmeter - 18 km/h - 136 Puls - 223 W NP - 522 kcal.

Fotos von der Tour

6.3.21 - Alland

Nach dem gestrigen Schneetag heute am sechsten Tag des meteorologischen Frühlings minus 7,4 Grad beim Aufstehen. Laut ORF soll es so bis Ende März weitergehen - ganz tolle Klimaerwärmung!

Um 10:24 bin ich dann nach einer Morgeneinheit am Ergometer bei drei (gefühlten minus ein) Grad doch kurz raus in die frische Luft bei strahlendem Sonnenschein und frischem Nordwind.

10 km in 30' - 110 Höhenmeter - 18,9 km/h - 135 Puls - 223 W NP - 361 kcal.

Fotos von der Tour

3.3.21 - Schwarzberg-Reisetberg

In der Früh wieder dichter Nebel und fette Minusgrade. Bei der Abfahrt um 09:31 verzog sich der Nebel und die Temperatur ging knapp über den Gefrierpunkt.

Die Durchschnittstemperatur während der Tour lag dann bei drei Grad mit Sonne pur und mittelstarkem Ostwind. 

Die heutige Runde war fast nur offroad und das Gelände war schwierig, teilweise mit Gatsch, teilweise noch Eis.

Und Glück habe ich auch einmal gehabt. Ein schleichender Patschen wenige Kilometer vor zu Hause und ich konnte mich mit der letzten Luft heim retten.

Fotos von der Tour

2.3.21 - Schwechatbach

Heute ist irgendwie nicht mein Tag: In der Früh am Ergometer im Keller zerfetzt es meinen Fernseher und ich musste die Tour nach 5 km abbrechen, weil es ohne TV zu fad ist.

Wettervorhersage war Sonne und acht Grad plus ab 10 Uhr. Bei der Abfahrt um 10:50 dichter Nebel, grauslicher Nordwind und zwei Grad (gefühlte ein Grad).

10 qualvolle km in 33' - 245 Höhenmeter - 18,6 km/h - 121 Puls - 219 W NP - 381 kcal. Nach der Infrarotkabine und der Dusche kam dann die Sonne heraus und die Temperatur ging auf acht Grad raus - sehr super!

Fotos von der Tour