Mein Radjahr 2018

2018 war mein bisher erfolgreichstes Jahr, seit ich vor 14 Jahren ernsthaft mit dem Radfahren begonnen habe.

• Das erste Mal im Leben über 12.000 km
• Das erste Mal über 150.000 Höhenmeter

In 10 Monaten konnte ich heuer die Strava Gran Fondo 100 Challenge fertigstellen (Ausnahmen Februar und Dezmber) und ebenfalls 10 mal die Strava Climbing Challenge finishen (Ausnahmen Jänner und Februar). Fünf KOMS (king of the mountain) und 194 persönliche Bestzeiten auf Bergsegmenten gab es auch noch.

Das Wetter war heuer besonders fein, praktisch kaum Regen von April an und der tollste Sommer aller Zeiten. Ich habe alle Berge im Wienerwald bezwungen - mit Ausnahme des Unterberges und des Hegerberges - das sind Ziele für 2019.

Das erste Mal in meinem Leben bin ich 100 Meilen (163 km) am Stück gefahren, Ziel für 2019 sind 200 km inonego.

Besondere Höhepunkte 2018 waren die fünf Tage und 500 km am KTM (Kamp-Thaya-March-Radweg) Mitte August bei fast 40 Grad mit meinem Freund Heinz, die kulinarische 3-Tages-Tour und 300 km mit Freunden ins Waldviertel Anfang September, das Radkamp der SVA in Podersdorf am Neusiedlersee und last but not least die Festive500 zwischen Weihnachten und Neujahr.

Das Wichtigste zum Schluss: Mein Radjahr 2018 verlief sturz- und unfallfrei!

29.12.18 - Festive500 - Finaltag

Sleepless in Mayerling oder was macht man um 01:21 in der Früh - Radfahren, was sonst. Die finale Etappe der Festive500 führte im Keller am Nanolight in 2h 19' über 60 km nach Schwechat - ging sich genau mit dem tollen Film Fast & Furious 8 aus.

Fotos

Das Resumée der heurigen Festive 500, die ich gegen vier Uhr gefinished habe:

• Weltweite Teilnehmer: 94.396
• Meine Platzierung weltweit: 1.568
• Teilnehmer aus Österreich: 249
• Meine Platzierung österreichweit: 8

• Sechs Tage
• Neun Fahrten
• 506,69 km
• 20:26:27 Stunden
• 3.401 Höhenmeter
• 18393 kcal
  
  
• Durchschnittsgeschwindigkeit: 24,8 km/h
• Durchschnittliche HF zwischen 99 (Batterie war leer) und 151 bpm
• Durchschnittliche Trittfrequenz: 67 - 75 rpm
• Durchschnittliche nPower: 144 - 203 W

Keinerlei gesundheitliche Probleme, die letzten beiden Tage jedoch ein Motivationstief (bedingt durch die harten Fahrten im Orkan) und Schmerzen am Hinterteil. Ich bin froh, dass es vorbei ist und ich jetzt wieder mehr Zeit für die Familie habe.

Das "woven roundel" der Finisher ist bestellt und wieder schwöre ich, dass ich mir das sicher nie mehr antue.

28.12.18 - Festive500 - Tag 5

In der Früh Sturm und starker Regen, daher startete ich um 06:38 den ersten Teil des fünften Tages der Festive500 im Keller: 50 km in knapp zwei Stunden auf der Walze brachten mich dem Ziel wieder etwas näher.

Bisher keinerlei körperliche Probleme, keine Krämpfe, keine Zerrungen, keine Grippe. Ich trinke pro Einheit circa zwei Liter ungesüßten Grüntee und nehme drei Säckchen 250 mg Magnesium zu mir (die Verdauungsprobleme halten sich auch in Grenzen).

Die Wettervorhersage für den Rest des Tages war recht ok, um 11 Uhr ließ der Regen nach und hörte dann ganz auf, also rauf aufs MTB. Die Temperatur war mit 8,9 Grad (und durch den Sturm gefühlte 5 Grad) ok, teilweise Sonne, teilweise starke Bewölkung, aber leider wieder orkanartiger Wind aus ständig wechselnden Richtungen - ich fuhr wieder 80% der Zeit gegen den Sturm.

50 km in 2h 25' - 734 Höhenmeter - orkanbedingt nur ein ganz schwacher Schnitt von 20,5 km/h - 139 Puls - 162 W - 186 W NP - 1.857 kcal. Mit 8.348 Höhenmeter konnte ich heute auch die Strava-Climbing-Challenge des Dezembers finishen.

Der fünfte Tag der  Festive500 bringt mich mit 100 km auf nun insgesamt 446 km und damit auf den guten sechsten Platz von 237 Teilnehmern aus Österreich. Ich schwöre, dass ich das Ding morgen zu Ende fahre :)


Fotos vom Tag

27.12.18 - Festive500 - Tag 4

Noch immer gezeichnet vom gestrigen aussichtslosen Kampf gegen den Orkan verbrachte ich den heutigen Radtag ausschließlich im Keller obwohl es mit 10 Grad am Nachmittag recht warm war, aber der Sturm wehte munter weiter.

Etappe 1 startete um 07:06 und führte über 62 km von Ebreichsdorf nach Sollenau, Etappe 2 begann nach einer kurzen Kaffeepause um 10:53 und ging mit 42 km nach Loretto.

Am heutigen Tag also 104 km geradelt bringen insgesamt in der Challenge 346 km oder 69% des Gesamtzieles - der Kurst stimmt (da war doch was mit einem abgehalfterten Sozi-Bonzen ;)
Fotos von Tag

26.12.18 - Festive500 - Tag 3

Die Wettervorhersage war nicht so schlecht und daher plante ich neben einer Etappe der Festive500 auch noch den Dezember GrandFondo 100 zu fahren, doch das ging ordentlich in die Hose.

Abfahrt um 08:07 bei Wolken, Sonne, knappen Plusgraden und stürmischem Wind. Die ersten 20 km waren windtechnisch und auch so noch ganz ok, jedoch ab Gumpoldskirchen ging es nur mehr gegen den Sturm. Egal in welche Himmelsrichtung ich fuhr, es gab immer orkanartigen Gegenwind.

Irgendwann gab ich dann auf und rettete mich irgendwie nach Hause. Enttäuschend, dass ich am Ende nicht einmal 70 km gefahren bin. Laut Garmin Connect lag die durch den Wind gefühlte Temperatur (Chill Factor) bei minus 1,7 Grad - mir kam es noch kälter vor.

70 km in 3h 17' - 795 Höhenmeter - 21,3 km/h - 136 Puls - 168 W - 190 W NP - 2.669 kcal (=  13,345 Biere) und in der Gesamtwertung der Festive500 nach drei Tagen 243 km oder 48%.

Fotos von der Tour

25.12.18 - Festive 500 - Tag 2

Das grottige Schaswetter hält an: Schneesturm, Westwind in Orkanstärke un dazu ein Grad im Plus. Die Entscheidung fiel leicht, die dritte Etappe im Keller zu fahren.

62 km in 2h 14' - 182 Höhenmeter - 27,7 km/h - 133 Puls - 167 W - 1.443 kcal bringen mich kurzfristig an die dritte Stelle der Gesamtwertung der Festive 500 in Österreich und 34% oder 173 Kilometer sind absolviert.

Fotos

24.12.18 - Festive500 - Tag 1

Anfang Dezember von der Männergrippe niedergestreckt, im Radurlaub auf Fuerte noch drei Tage kränkelnd und nach der Rückkehr ein weiterer grippaler Infekt mit Trainingspause bis 24.12. Da ich mich für die Festive500 angemeldet habe, wollte ich unbedingt bis Weihnachten wieder fit sein und so halbwegs passt es.

Am Weihnachtsmorgen Weltuntergangswetter mit strömendem Regen, Sturm mit über 100 km/h und Überflutungen. Daher fuhr ich die erste Etappe im Keller auf dem Simplon Nanolight und der Tacx-Walze: Start um 07:10 - 71 km - 510 Höhenmeter - 27,7 km/h - 131 Puls - 72 rpm - 168 W.

Zu Mittag ließ der Regen etwas nach und ich startete zu Etappe 2: Gefühlte Temperatur laut Garmin Connect 1,7 Grad, stürmischer Westwind und zwischendurch sogar etwas Sonne. Die Schwechat trat über die Ufer und der Radweg im Helenental war auf einigen Stellen überflutet, auch im Tal einige Schiebestellen aufgrund der Überflutungen. 40 km in 1h 58 - 643 Höhenmeter - 20,4 km/h - 183 W - 208 W NP - 1.507 kcal.

Fazit des ersten Tages: 111 km oder 22% der Festive 500 geschafft.

Fotos

16.12.18 - Groisbach

15 cm Neuschnee über Nacht, Sonne und 2,2 Grad im minus. Perfekt für die erste Ausfahrt im Schnee. Salznass auf den Hauptstrassen, auf den Nebenstraßen geräumt und spiegelglatt, Radwege nicht geräumt und spiegelglatt, im Gelände perfekte und griffige Schneefahrbahn - siehe Video.

Mehr als 9 km waren bei diesen Bedingungen nicht drinnen - diese dafür mit nur 13,9 km/h - 107 Höhenmeter - 127 Puls - 126 W - 291 kcal.

Fotos von der Tour

150.000 Höhenmeter - Jahresziel 2018 erreicht!

Anfang letzen Jahres habe ich mir ein neues Carbon-Mountainbike - ein Simplon Razorblade in der Austattung PRO 22 geleistet. In diesem Jahr verdoppelte ich meine bisherige Höhenmeterleistung auf 143.160 Höhenmeter.

Mein Ziel für heuer waren 150.000 Höhenmeter. Das Wetter spielte mit, der Frühling und Sommer waren warm mit wenig Regen und man konnte auch gut bis tief in den Herbst radeln.

Am letzten Tag des MTB-Urlaubs Anfang Dezember auf Fuerteventura konnte ich dann das Jahresziel von 150.000 Höhenmetern erreichen....und das noch vor den Rapha Festive 500!

10.12.18 - Faro de Punta Jandia

Zum Abschluss des tollen Urlaubes noch eine Supertour an die Südspitze von Fuerteventura zum Leuchtturm von Punta Jandia mit einer sehr starken Gruppe von 15 Fahrern auf Schotterstraßen ständig bergauf und bergab.

57 km in 2h 52' - 1.113 Höhenmeter - 19,7 km/h (echt schnell!) - 149 Puls - 2.313 kcal und mit dieser Tour mein Jahresziel von 150.000 Höhenmetern noch vor den Festive 500 erreicht.

Fotos von der Tour

9.12.18 - Gran Valley

Der erste Tag im Urlaub, an dem ich fieberfrei war. Bei tollem Wetter ging es heute Richtung Süden nach Morro Jable und dann hinauf ins Gran Valley. Im Gegensatz zu den letzten Tagen eine gemütliche Tour mit circa 20 Radlern.

26 km in 1h 32' - 575 Höhenmeter - 16,8 km/h - 136 Puls - 1.080 kcal.

Fotos von der Tour

7.12.18 - Mal Nombre

Die gestrige Tagestour nach Cofete mit über 60 km und 1.000 Höhenmetern habe ich aufgrund leichten Fiebers und Rotznase ausgelassen, dafür ging es heute bei wieder tollem Wetter auf einen der höchsten Punkte der Insel mit Ausblick auf die Westküste - der Name der Tour "Panoramatour".

Sehr große Gruppe mit 35 Leuten, leider noch immer mit leicht erhöhter Temperatur - am Berg kam ich trotzdem als Siebenter an.

26 km in 1h 35' - 854 Höhenmeter - 16,1 km/h - 150 Puls (Grippe!) - 1.336 kcal, am Bergsegment "Mirador de los Canarios" (Berg der Kategorie 3 - 5,2 km - 275 Höhenmeter - 5% Steigung) immerhin nur 29 Sekunden über meiner bisherigen Bestzeit.

Fotos von der Tour

5.12.18 - Costa Calma

Noch etwas gezeichnet von der Männergrippe die erste Radtour im Urlaub auf Fuerteventura. Perfektes Wetter mit 20 Grad als Tiefstwert und 25 Grad im Schatten am Nachmittag, Sonne pur und nur ganz wenig Wind. Fahrt in einer sehr starken Gruppe mit 15 Radlern Richtung Norden immer bergauf und bergab mit Downhill von einer Düne im tiefen Sand und 4 km Fahrt in einem ausgetrockneten Wadi - die Tour hat den Namen "Beach Tour".

24 km in 1h 44' - 771 Höhenmeter - 13,6 km/h - 152 Puls (die Auswirkungen der Grippe) - 1.529 kcal.

Fotos von der Tour