31.5.19 - Kreith-Groisbach

Seit nunmehr fünf Tagen Dauerregen und damit eine Pause vom Radeln. Heute in der Früh eine kurze Regenpause, stark bewölkt, stürmischer Westwind und 15 Grad.

Eine Stunde am Rad ist sich ausgegangen und danach noch eine Einheit am Ergometer im Keller.

16 km in 58' - 436 Höhenmeter - 16,4 km/h - 126 Puls - 143 W - 188 W NP - 513 kcal.

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27.5.19 - Holzschlag

Vor der Arbeit war noch eine 40 km Runde geplant, aber heute hat es nicht sein sollen. Am ersten Berg Richtung Holzschlag bin ich bis zu den Wadeln im Schlamm versunken und das frisch geputzte Rad ist wieder voll eingesaut.

In Schwarzensee hat es dann zu regnen angefangen und ich brach die Tour ab - not my day, today!

14 km in 52' - 473 Höhenmeter - 16 km/h - 134 Puls - 152 W - 195 W NP - 475 kcal.

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26.5.19 - Füllenberg-Steinleiten

Vor dem Formel 1 Gran Prix in Monaco und dem angesagten Regen ab 14 Uhr noch eine kurze, aber knackige Bergfahrt im Gelände bei idealen Bedingungen: Sonne und Wolken, wenig Wind und durchschnittlich 20 Grad.

30 km in 1h 51 - 921 Höhenmeter - 16,3 km/h - 131 Puls - 160 W - 207 W NP - 1.067 kcal und endlich wieder einmal Stockerlplatzierungen bergauf mit einem zweiten und einem dritten Platz bei Sittendorf.

In den letzten drei Tagen drei Ausfahrten mit insgesamt 3.675 Höhenmetern (1.225 im Schnitt pro Tag) - mit der dicken Winterwampe ist das für mich recht passabel.

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25.5.19 - Haselbach-Schwarzensee

Unglaublich! Kein Regen, sondern Sonne - kein Sturm, sondern nur leichter Nordwind mit 4 km/h - keine Kälte, sondern durchschnittlich immerhin 16 Grad - heute war die erste Ausfahrt in 2019, auf der ich nicht gefroren habe.

48 km in 2h 38' - 1.225 Höhenmeter - 18,2 km/h - 121 Puls - 146 W - 175 W NP - 1.720 kcal und im Gelände schon recht gut zu fahren für den vielen Regen der letzten Wochen.

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24.5.19 Hafnerberg-St.Corona-Klammhöhe-Kratzberg

Endlich einmal kein Regen und kein Sturm, sondern Sonne - zwar wieder eiskalt bei 13 Grad Durchschnittstemperatur (Strava), aber man wird ja bei dieser Super-Klimaerwärmung schon recht bescheiden.

Sieben Berge wollte ich fahren, vier sind es dann geworden, da ich aufgrund einer starken Verkühlung keine Luft bekomme und bei den Bergfahrten fast kollabiere.

56 km in 3h 10' - 1.529 Höhenmeter - 17,8 km/h - 136 Puls - 169 W - 202 W NP - 1.922 kcal und erschreckenderweise zwei neue persönliche Bestzeiten auf Downhillpassagen, weil ich so blad bin wie nie zuvor in meinem Leben.

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23.5.19 - Vöslau

Die letzte Radtour war vor fünf Tagen, seitdem regnet es Tag und Nacht durch. Heute gab es am späten Vormittag eine seltene Regenpause und ich startete gleich zu einer kurzen Ausfahrt bei starker Bewölkung, stürmischem Nordwestwind und elf (SportTracks) oder 13 Grad (Strava und Garmin) - das fühlt sich eher an wie Ende November!

36 km in 1h 48' - 669 Höhenmeter - 20 km/h - 130 Puls - 161 W - 189 W NP - 1.361 kcal.

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18.5.19 - Kottingbrunn

23 Grad waren prognostiziert, elf Grad (Strava) oder 13 Grad (Garmin) hat es dann gehabt, dazu Wolken, etwas Sonne und stürmischer Wind aus ständig wechselnden Richtungen.

56 km in 2h 49' - 769 Höhenmeter - 19,9 km/h - lockere 119 Puls - 144 W - 168 W NP - 2.124 kcal und wieder über 300 Trainingskilometer in dieser Woche. Nach dem Radlen noch den Rasen gemäht und jetzt geht es ab ins Wochenende.

Fotos von der Tour

17.5.19 - Himberg

21 Grad haben sie gesagt, viel Sonne haben sie gesagt, kaum Wind haben sie gesagt - und ich habe daher wieder einmal nach langer Zeit einen 100er geplant. Start um 07:31 bei Temperaturen knapp über dem Gefrierpunkt und dichtem Nebel.

Nach 25 km in Schönau hatte es dann drei Grad und Nebel mit einer Sichtweite von 20 Metern; da mir die Finger in den kurzen Handschuhen schon abzufrieren drohten, drehte ich aus dem Orkan und fuhr Richtung Norden.

Das Wetter wurde nicht wirklich besser, wenig Sonne zwischendurch, stürmischer Wind aus Südosten und durchschnittlich gefühlte sechs Grad während 4,2 Stunden - Frühling ist anders! Und selbst beim kühlen Puntigamer in der Cholerakapelle gefror mir das Lächeln bei feinen acht Grad plus (es gibt Fotos ;)

86 km in 4h 11' - 868 Höhenmeter - 20,4 km/h - 129 Puls - 146 W 165 W NP - 3.292 kcal.

Fotos von der Tour

16.5.19 - Kottingbrunn

In der Früh das übliche Wonnemonat-Mai-Wetter mit Dauerregen, Sturm und vier Grad, daher eine 21 km-Indoor-Einheit mit der dritten Staffel von "The Expanse" im Keller.

Dann meint die Wetterapp, dass der Regen zu Mittag aufhören los. Also um 11:26 nix wie rauf aufs Bike und auf überfluteten Strassen und der Schwechat, die fast über die Ufer tritt durchs Helenental auf eine kurze Schleife.

Regen nur am Anfang, dann stark bewölkt, stürmischer Westwind zum Schluss noch etwas Sonne bei gefühlten sechs Grad (Strava).

49 km in 2h 23' - 738 Höhenmeter - 20,3 km/h - 134 Puls - 154 W - 179 W NP - 1.857 kcal.

Fotos von der Tour

14.5.19 - Gainfarn

Wider allen Prognosen hörte es in der Früh zu regnen auf und ich startete sofort zu einer kurzen Radtour. Das Wetter war für Mitte Mai sehr bescheiden: starke Bewölkung, stürmischer, eiskalter Nordwestwind und gefühlte drei Grad (Strava).

47 km in 2h 25' - 741 Höhenmeter - 19,6 km/h - 121 Puls - 157 W - 185 W NP - 1.771 kcal und die Strava Climbing Challenge Mai erfolgreich schon vor Monatsmitte beendet.
Fotos von der Tour

11.5.19 - Reisetberg-Vöslau

13 Trainingstage und 16 Radtouren hintereinander ohne einen Tag Pause, aber heute musste ich unbedingt noch einmal raus in die Berge. Erstens wird das Wetter ab heute nachmittag grottenelend mit Dauerregen und einstelligen Höchsttemperaturen die ganze nächste Woche (siehe Screenshot bei den Fotos der Tour) und zweitens wollte ich unbedingt die zweite Woche hintereinander über 300 km am Rad erreichen.

Also schnell 400 mg Ibuprofen gegen die Muskelzerrung im Oberschenkel eingeworfen und ab um 08:33 bei idealen Bedingungen mit Wolken, wenig Sonne, wenig Wind und durchschnittlich 14 Grad.

48 km in 2h 35' - 1.080 Höhenmeter - 18,7 km/h - 127 Puls - 151 W - 180 W NP - 1.759 kcal.

Fotos von der Tour

10.5.19 - Blumau

14 Grad Durchschnittstemperatur, Sonne, Wolken und dazu stürmischer, unangenehmer, böiger Wind aus westlichen Richtungen.

65 km in 3h 15' - 1.150 Höhenmeter - 20,1 km/h - 126 Puls - 151 W 176 W NP - 2.471 kcal.

Fotos von der Tour

8.5.19 - Hafnerberg

Von null (Grad in der Früh) auf 34 (Grad in der Sonne zu Mittag). Heute soll der letzte Tag mit halbwegs normalem Wetter sein, morgen regnet es den ganzen Tag und am Sonntag ist wieder Schnee angesagt und so soll es dann bis Juni bleiben.

Grund genug, mir heute für eine längere Bergfahrt freizunehmen. Start um 09:00 bei Sonne, später Wolken, starker Wind aus Südosten und durchschnittlich elf Grad.

65 km in 3h 23' - 1.420 Höhenmeter - 19,3 km/h - 127 Puls - 146 W - 173 W NP - 2.407 kcal.

Fotos von der Tour

7.5.19 - Kottingbrunn

Nach einigen Tagen mit Kellertraining statt Frühlingsgefühlen (Schnee, Schneeregen, Regen, Kälte, Orkan) ging es heute wieder einmal ins Freie.

Die Bedingungen für Mitte Mai sind aber alles andere als fein: Wolken, wenig Sonne, stürmischer, eiskalter Nordwestwind und eine gefühlte Durchschnittstemperatur von fünf Grad ließen mich trotz voller Wintermontur frieren.

48 km in 2,5 Stunden - 718 Höhenmeter - 19,2 km/h - 149 W - 175 W NP - 1.770 kcal.

Fotos von der Tour

4.5.19 - Groisbach

Dauerregen und Kälte, aber um sieben Uhr war eine kurze Regenpause angesagt und ich bin gleich aufs Radl. Das Wetter hat gehalten, zwar kalt bei neun Grad und starkem Westwind, aber trocken geblieben. Der Waldboden war durch den Regen sehr tief, fahren wie auf Glatteis.

21 km in 1h 11' - 527 Höhenmeter - 17,7 km/h - 118 Puls - 148 W - 177 W NP - 728 kcal.

Fotos von der Tour

2.5.19 - Vöslauerhütte-Zobelhof

Nach der gestrigen brutalen 5,2 Stunden Tour heute eine lockere Bergfahrt bei Sonne, stürmischem Wind und durchschnittlich 18 Grad.

38 m in 2h 26' - 1.261 Höhenmeter - 15,6 km/h - 132 Puls - 144 W - 177 W NP - 1.265 kcal.

Fotos von der Tour

1.5.19 - Himberg

Heute und morgen zwar stürmischer Wind, aber etwas Sonne, ab dem Wochenende soll es dann wieder schneien. Ich habe daher die Entscheidung getroffen, heute den Mai Gran Fondo 100 zu fahren und es war echt tough shit!

Abfahrt um 07:03 bei sieben Grad und Sonne. Während der Tour stürmischer Wind aus ständig wechselnden Richtungen (90% der Zeit Gegenwind mit Böen um die 80 km/h), dreimal wollte ich schon aufgeben.

101 km in 5h 14' - 19,3!!!!!!!!!!!! km/h - 980 Höhenmeter - 133 Puls - 146 W - 166 W NP - 1.769 kcal und den Gran Fondo Mai erfolgreich gefinished.



Fotos von der Tour