26.2.16 - Harzberg-Zobelhof

Die Wettervorhersage hatte heute wieder einmal nichts mit dem Wetter zu tun. Prognostiziert waren Sonne, leichter Wind und sieben Grad im Plus, tatsächlich war es eiskalt bei durchschnittlich zwei Grad, stürmischem Wind aus Nordwesten und zuerst bewölkt, dann eine Stunde Fahrt im dichten Schneefall ab Gainfarn. Einige positive Punkte waren aber auch dabei: Wieder einmal an der frischen Luft, das hervorragende Zwickl Bier am Harzberg und der KOM (King of the Mountain) am Strava-Bergsegement auf den Harzberg. 41 km in 2,5 h - 16,6 km/h - 712 Höhenmeter - 143 Puls - Durchschnittstemperatur zwei Grad - 1.898 kcal.

13.2.16 - Reisetberg

Eine gemütliche MTB-Tour am Wochenende bei Sonne und Wolken, starkem Wind aus wechselnden Richtungen und durchschnittlich fünf Grad. 43 km in 2h 26' - 490 Höhenmeter - 17,8 km/h -- 137 Puls - 1.668 kcal.

9.2.16 - Kottingbrunn

Für heute war die erste Bergfahrt geplant: Öffnungszeiten der Vöslauerhütte gecheckt, Wetterbericht und Wind gecheckt und dann errichten die beamteten Forsttrottel bei der Waldandacht ein "forstliches Sperrgebiet"! Also gab es wieder eine flache Runde bei zehn Grad, Wolken und Fönsturm aus Süden. 49 km in 2h 28' in GA1 - 19,7 km/h - 347 Höhenmeter - 129 Puls (mit einem Sprint auf den letzten zehn Kilometern mit bis zu 160 Puls) - 1.800 kcal.

6.2.16 - Zillingdorf

Heute war die Zeit reif für den ersten 100er im Neuen Jahr am MTB. Die Wettervorhersage war ausgezeichnet, das Wetter leider nicht wirklich. Start um 8 Uhr bei dichtem Nebel und minus drei Grad. In Baden lichtete sich zumindest der Nebel, aber es blieb eiskalt; dazu starker Wind aus ständig wechselnden Richtungen (insgesamt über 60 km mit Gegenwind). 102 km in 5h - 20,3 km/h - 414 Höhenmeter - Durchschnittstemperatur drei Grad. Mitten in der Tour ging die Batterie des Pulsgurtes aus, daher stimmt der Puls nicht - 3.596 kcal. Die Strava-Challenge Gran Fondo February mit 100 km wurde souverän gefinished.

Trainings im Jänner 2016

Der Start ins Neue Jahr war zufriedenstellend. Jeden Tag erfolgte zumindest eine Trainingseinheit, Mit 845 Kilometer um ein Drittel mehr Distanz als im Jänner 2015. Kurze, aber viele Workouts; dem Ziel für 2016 - 10.000 Kilometer und 70.000 Höhenmeter - schon ein Stück näher gekommen.

• 46 Workouts
• 845 Kilometer
• 27,2 Stunden
• 3 Ausfahrten im Freien
• 1.576 Höhenmeter
• 15.665 kcal