30.1.16 - Hochroterd

Und es ist sich noch eine MTB-Tour im Jänner ausgegangen. In der Früh hatte es minus vier Grad und dichten Nebel, langsam zog es auf und die Sonne kam heraus. Bei minus zwei Grad bin ich dann auf eine kleine Tour in den Bergen gestartet. 35 km in 1h 52' - 18,8 km/h - 461 Höhenmeter - 138 Puls - 1.385 kcal - Durchschnittstemperatur 6 Grad und zum Abschluss das erste Bier im heurigen Jahr im Biergarten des Jagschlosses in Mayerling - ein perfekter Ausflug.

14.1.16 - Tattendorf

Heute war es endlich Zeit für die erste Ausfahrt 2016 und nach dem Wetterbericht wird es für Jänner auch die letzte Ausfahrt bleiben. Das Wetter war recht ok, durchschnittlich fünf Grad mit starkem Wind aus wechselnden Richtungen. 55 km in 2h 43' - 297 Höhenmeter - 20,3 km/h - 141 Puls - 2.011 kcal.

Trainings im Dezember 2015 - Jahresüberblick

Der Dezember war ein guter Trainingsmonat, der Dezember war ein sehr guter Trainingsmonat, der Dezember war mit über 900 km der zweitbeste Monat im Jahr 2015. Das Wetter spielte sehr gut mit, also konnte ich sogar ACHT Ausfahrten im Mountainbike machen. Die Höhepunkte waren sicher der #granfondo100 am 24.12. mit einer 101 km-Runde zum Neufeldersee und die 242 Kilometer im Rahmen der #festive500.

• 37 Workouts 
• 916 Kilometer 
• 36 Stunden 
• 8 MTB-Touren 
• 3.777 Höhenmeter

2015 war aber trotzdem das schlechteste Radjahr in meiner bisherigen Karriere. Ich bin noch nie so wenig am Rad gesessen.

In Zahlen:

• 8.945 Kilometer, davon
• 5.915 am Mountainbike
• 292 Workouts
• 398 Stunden
• 56.111 Höhenmeter
• Längste MTB-Tour 132 km in 5h 9' reiner Fahrzeit
• Höchster Anstieg 1.638 Höhenmeter
  

Seit Februar verwende ich den Fitbit Charge HR als Fitness-Tracker, hier auch einige Auswertungen des Schrittzählers dazu:

• Fast vier Millionen Schritte
• 2.900 Kilometer
• fast 1,4 Millionen Kalorien