30.12.16

500 Kilometer Radfahren zwischen Weihnachten und Silvester - Festive 500

Die ganze christliche Welt ist zwischen Weihnachten und Silvester in Feierlaune: Essen, Schlafen, Essen, Fernsehen, Essen, Essen, Schlafen....Die ganze Welt? Nein, da gibt es 80.000 Verrückte, die in diesen acht Tagen 500 Kilometer Radfahren - heuer war ich einer von ihnen.

Im Jahr 2010 wurde erstmals vom Radtrikot-Hersteller Rapha diese Challenge organisiert. Es geht darum, an den acht Tagen zwischen Weihnachten und Neujahr 500 km am Rad zurückzulegen. In ersten Jahr nahmen 94 Radler teil, im letzten Jahr waren es 72.283, von denen 13.311 das Ziel erreichten.

Im Jahr 2016 nahmen 82.420 Radler teil, von denen 17.372 (21%) die Challenge beendeten - ich war einer davon und das ist die Geschichte dazu:

Am 24.12. in der Früh begann das große Abenteuer. Das Wetter war in den ersten Tagen sehr schlecht: Orkan mit 120 km/h, Schnee und Regen, daher gab es relativ viele Kilometer auf der Walze (Daum Ergobike), aber auch am Rennrad und am Mountainbike.

Die Temperaturen reichten vom Gefrierpunkt bis 15 Grad. Vom Wetter waren Sonne, Wolken, Regen, Sturm, Eis und Schnee dabei. Ich beendete die Challenge nach sechs Tagen mit insgesamt zehn Radtouren und erreichte weltweit den 1.685. Platz.




Die hard facts:
- 502 Kilometer
- 6 Tage
- 10 Touren
- 18h 19' Fahrzeit
- 10.394 Kalorien

Die soft facts: Nach zwei Tagen und 150 Kilometern kamen die ersten Schmerzen. Rückenschmerzen und Hinternschmerzen aufgrund der ungewohnten Haltung am Daum und erste Muskelkrämpfe in den Oberschenkeln. Am Abend des zweiten Tagen habe ich das Abenteuer schon geistig aufgegeben.

Die Nacht verlief aber gut und am dritten Tag fuhr ich dann fast schmerzfrei vier Stunden am Mountainbike. Am Ende des vierten Tages nach 350 km kamen die Krämpfe in den Oberschenkeln wieder, daher gab es am fünften Tag nur eine kurze Tour mit 50 km.

Die letzten 100 km fuhr ich dann in drei Etappen unter extremen Muskelschmerzen an einem Tag, da ich einen siebten Tag auf keinen Fall mehr durchgehalten hätte.

Nach Beendigung der Challenge war ich so fertig, dass ich mich kaum freuen konnte. Inzwischen bin ich aber stolz und glücklich, die Festive 500 heuer geschafft zu haben. Es war sowohl geistig als auch körperlich eine große Herausforderung.

Die Gedanken drehen sich ständig um das Radfahren: Wie viele Kilometer schaffe ich heute, was werde ich morgen fahren, kommen die Schmerzen wieder......? Trotzdem kann ich jedem nur empfehlen, diese Herausforderung einmal in seinem Leben anzutreten - es zahlt sich aus!

Ich danke meiner Freundin Gabi König und unseren Fello(w)s Gelia vom Seewaldbach, Colleen von der Berglöwin und dem kleinen Findelkätzchen Misty von Mayerling für ihre unendliche Geduld, meine Launen in dieser Zeit auszuhalten, für ihre moralische Unterstützung, ihre Liebe und die wertvollen medizinischen Tipps....und ich schwöre euch allen eines: Ich mache das nie wieder!

Nach Vorliegen der endgültigen Zahlen noch eine Nachbetrachtung von Rapha zu den Festive 500 des Jahres 2016.


21.12.16

18.12.16 - Morro di Mungia

Meine zweite MTB-Tour auf Fuerte wieder in einer sehr großen Gruppe mit über 20 Mann. Heute ging es bei Sonne, Wind und 20 Grad auf der Straße Richtung Süden nach Morro Jable und dann ins Gelände im Landesinneren. 26 km in 1h 23' - 370 Höhenmeter - 18,7 km/h - 1.160 kcal.

Fotos von der Tour

16.12.16 - Esquinzo

Meine erste MTB-Tour auf Fuerteventura. Tolles Wetter mit 20 Grad und starkem Wind. In einer Gruppe mit 25 Leuten fuhren wir zuerst vom Club Magic Life circa 7 Kilometer auf der Straße Richtung Norden (200 Höhenmeter), dann offroad Richtung Westen 6 km bergauf (Bergsegment mit 275 Höhenmeter) zu einem tollen Aussichtspunkt auf die Westküste der Insel. Oben am Berg fing es stark zu regnen an und bei schlechter Sicht ging am selben Weg wieder retour. 25 km in 1h 36' - 642 Höhenmeter - 1.309 kcal.


Fotos von der Tour

04.12.16

4.12.16 - Groisbach

In der Früh hatte es heute minus elf Grad, um 10.30 Uhr dann nur mehr minus fünf Grad und dann bin ich losgefahren. Für eine gaaaanz kurze Runde ist es sich ausgegangen. 14 km in 45' - 155 Höhenmeter - 18,5 km/h - Durchschnittstemperatur minus drei Grad - 137 Puls - 527 kcal.

Fotos von der Tour

28.11.16

28.11.16 - Groisbach

Das hätte ich mir heute sparen können. Nach 9 km musste ich die Radtour bei Null Grad (gefühlte minus 5,1 Grad), Orkan und Schneesturm abbrechen; für das An- und Ausziehen der Winterkluft brauchte ich fast länger als fürs Radeln. Dafür gab es dann noch 25 km im Keller am Ergometer.

Fotos von der Tour

20.11.16

20.11.16 - Harzberg-Schwarzensee

Eine tolle Sonntagsausfahrt bei fast perfektem Spätherbstwetter mit bis zu 17 Grad, Sonne und Wolken sowie stürmischem Südostwind. 42 km in 2h 32' - 865 Höhenmeter - 16,7 km/h - 138 Puls - Durchschnittstemperatur 10 Grad - 2.139 kcal und zweitschnellste Zeit am Bergsegment von Vöslau auf den Harzberg.

Fotos von der Tour

18.11.16

18.11.16 - Groisbach

War war nix heute mit 14 Grad und Sonne. Es herrschten absolut grausliche Wetterbedingungen: Eiskalt bei drei Grad, stürmischer Wind, dichter Nebel (teilweise konnte ich nicht einmal bis zu den Pedalen sehen). 21 km in 1h 14' - 371 Höhenmeter - 17 km/h - 131 Puls - 1.000 kcal.

Fotos von der Tour

15.11.16

16.11.16 - Dornbach

Die erste Saisonausfahrt bei Minusgraden. In der Früh hatte es minus neun, dann wurde es etwas wärmer, doch der eiskalte Nordwind machte es wieder deutlich kälter. Überraschend gute Bodenbedinungen offroad und auch auf der Straße kaum Eis. 22 km in 1h 21' - 468 Höhenmeter - 16,1 km/h - 140 Puls! - 1.104 kcal - minus ein Grad.

Fotos von der Tour

01.11.16

1.11.16 - Groisbach

Der November startet mit einem wunderschönen Feiertag mit Sonne, Wind und 14 Grad. 21 km in 1h 15' - 406 Höhenmeter - 16,8 km/h - 135 Puls - 1.007 kcal und die drittbeste Zeit am 100 Höhenmeter-Bergsegment rauf nach Preinsfeld.

Fotos von der Tour

31.10.16

31.10.16 - Füllenberg

Wieder ein schöner Herbsttag mit viel Sonne, acht Grad, aber leider stürmischem Nordwestwind. 25 km in 1h 48' - 564 Höhenmeter - 14,0 km/h - 136 Puls - 1.319 kcal.

Fotos von der Tour

28.10.16

28.10.16 - Reisetberg

Perfektes Herbstwetter mit Sonne, wenig Wind und 10 Grad. 23 km in 1h 22' - 506 Höhenmeter - 16,9 km/h - 133 Puls - 1.232 kcal.

Fotos von der Tour

27.10.16

27.10.16 - Schwarzensee

Recht brauchbares Herbstwetter (10 Grad, Wolken, ganz wenig Sonne, stürmischer Nordwestwind) für eine nette MTB-Tour. 36 km in 2h 4' - 719 Höhenmeter - 17,5 km/h - 129 Puls - 1.773 kcal.



Fotos von der Tour

22.10.16

22.10.16 - Groisbach8er

Heute zur Abwechslung wieder einmal ein recht schöner Tag mit leichten Minustemperaturen in der Früh, Sonne, Wolken und Wind. 21 km in 1h 11' - 380 Höhenmeter - Durchschnittstemperatur 7 Grad - 17,5 km/h - 133 Puls - 983 kcal.

Fotos von der Tour

17.10.16

70.000 Höhenmeter - Jahresziel erreicht!

Mein einziges Ziel für die Radsaison 2016 war es, über 70.000 Höhenmeter am Mountainbike zur fahren. Dieses Ziel habe ich gestern erreicht: 70.293 Höhenmeter in 211 Radtouren. Meine bisherige Bestleistung bei Höhenmetern war das Jahr 2011 (Glocknerkönig!) mit 67.383 Metern bergauf. Seit dem Jahr 2010 zeichne ich meine Touren mit GPS auf und noch nie bin ich annähernd so viele Berge gefahren. Schön langsam gewöhne ich mich daran, dass wir jetzt im Mittelgebirge wohnen - hier zählen nicht Kilometer, sondern nur Höhenmeter. Und im Dezember geht es dann noch eine Woche in die Berge von Fuerteventura.



16.10.16

16.10.16 - Augustinerhütte

16 Grad, Sonne und stürmischer Wind. Perfekt für eine kurze, aber steile Sonntagsrunde. 16 km in 1h 10' - 457 Höhenmeter - 14 km/h - 12 Grad - 142 Puls und 936 kcal.

Fotos von der Tour

15.10.16

15.10.16 - Wöglerin

Aprilwetter im Oktober. Sonne, Wolken, Sturm, Regen - alles da! 30 km in 1h 56' - 641 Höhenmeter - 15,3 km/h - 136 Puls - 1.502 kcal - Durchschnittstemperatur 11 Grad.

Fotos von der Tour

14.10.16

14.10.16 - Zobelhof-Peilstein

Die erste Radtour im Oktober, obwohl die Wetterbedingungen alles andere als optimal waren. Kalt, neblig, dann etwas Sonne, Durchschnittstemperatur sieben Grad, Wind aus südlichen Richtungen in Orkanstärke. 23 km in 1h 52' - 686 Höhenmeter - 12,5 km/h - 146 Puls - 1.181 kcal. Wieder einige Höhenmeter für mein Jahresziel von 70.000, dazu persönliche Bestzeit am Bergsegment auf den Peilstein und ein gutes Hainfelder Bier am Gipfel.


Fotos von der Tour

10.10.16

Start des Wintertrainings

Pünktlich mit Ende September war es vorbei mit der Outdoor-Saison, die letzte Ausfahrt im Freien war am 30. September bei Höchsttemperaturen vom 27 Grad. Der Oktober startete mit einem ausgedehnten Tiefdruckgebiet, Regen, Schnee, Sturm und Temperaturen um den Gefrierpunkt. Also schnell das Wintersetting aufgebaut, alle Geräte funktionieren bestens; abwechselnd 10 Kilometer am Crosstrainer und am nächsten Tag eine 20 bis 40 km-Strecke mit GPS am Daum Ergobike in London, New York und Cuxhaven, dazu noch etwas Indoor-Rudern. In der ersten Woche kamen so schon 156 Trainingskilometer und über acht Stunden zusammen und es macht Spaß. Endlich kann ich mir auch die Serie "Fear the Walking Dead" auf Amazon Video anschauen und bin schon bis zur zweiten Staffel gekommen.





30.09.16

30.9.16 - Schwarzensee

Wieder einmal ein super Herbsttag mit Sonne und stürmischem Wind. Heute nur eine kurze, aber steile MTB-Tour zum Finishen der Strava September Climbing Challenge. Am letzten Tag mit 9.132 Höhenmetern die Challenge als weltweit 36.993 von 165.352 Startern erfolgreich beendet :).22 km in 1,5 Stunden - 495 Höhenmeter - 14,5 km/h - 134 Puls - 17 Grad - 1.169 kcal.

29.09.16

29.9.16 Schwarzensee-Wolfsgeist-Zobelhof

Tolles Herbstwetter mit Sonne und strahlend blauem Himmel von der Früh weg. Ideal für drei Berge. 41 km in 2h 50' - 817 Höhenmeter - 14,5 km/h - 121 Puls - Durchschnittstemperatur 20 Grad - 2.032 kcal und drittbeste Zeit vom Haidlhof rauf zum Zobelhof (7,2 km 243 Höhenmeter).



Fotos von der Tour

27.09.16

27.9.16 - Zobelhof und mehr

Den tollen Herbsttag heute noch einmal für eine feine Bergfahrt am MTB genutzt. In der Früh dichter Nebel und vier Grad, aber dann wurde es sonnig und warm. 40 km in 2h 47' - 1.101 Höhenmeter - 14,3 km/h - 141 Puls - 14 Grad Durchschnittstemperatur - 1.944 kcal; zweitbeste Zeit am Bergsegment von Neuhaus nach Schwarzensee und drittbeste Zeit von Heiligenkreuz rauf zum Hanner.



25.09.16

25.9. - Hirschentanz

Ein toller Herbsttag mit Sonne, relativ kalt und stürmischer Südwind aber Sonne. Leider ist mir bei der Tour ein entsetzlicher Fehler passiert. Ich habe nach 3 h Fahrt und über 1.000 Höhenmetern versehentlich die nicht gespeicherte Tour am Garmin Edge gelöscht und daher keine Daten der heutigen Tour bis kurz vor Schluss.

Fotos von der Tour

23.09.16

23.9.16 - Klausnerstrasse

Ein eiskalter (2 Grad in der Früh), aber schöner Herbsttag - ideal für eine kurze MTB-Tour: 35 km in 2h 6' - 666 Höhenmeter - 16,7 km/h - 128 Puls- 14 Grad Durchschnittstemperatur - 1.752 kcal dazu noch persönliche Bestzeit am 5 km-Bergstück von Gruberau nach Klausen, zweitbeste Zeit auf der Wienerwaldestrecke rauf nach Dornbach und drittbeste Zeit am Bergstück beim Hanner.

Fotos von der Tour

21.09.16

21.9.16 - Füllenberg

Jetzt seit vier Tagen absolutes Schaswetter mit Kälte, Sturm und Regen. Heute nur Kälte und Sturm, aber kein Regen, daher wagte ich mich in der Mittagspause auf eine kurze MTB-Tour. 26 km in 1h 40' - 609 Höhenmeter - 15,8 km/h - 130 Puls - 1.399 kcal.

Fotos von der Tour

16.09.16

16.9.16 - Anninger und mehr

Heute soll der letzte Tag des Sommers sein, perfektes Radlwetter mit Sonne, 28 Grad und leichtem Wind. Trotz Stress im Job habe ich mir daher heute für eine große Bergtour freigegeben. Am Reisetberg die MTB-Zauberer des Radclubs Trumau getroffen, die sich völlig verwirrt im Wald verfahren haben. 51 km in 3h 32' - 1.422 Höhenmeter - 14,5 km/h - 145 Puls - 2.231 kcal.

Fotos von der Tour

15.09.16

15.9.16 - Vöslauerhütte

In den letzten Tagen gab es aufgrund von vielen Projekten leider keine Zeit für eine Ausfahrt - schade um die tollen Spätsommertage im Büro! Heute habe ich mir aber wenigstens eine kleine MTB-Tour bei tollem Wetter gegönnt. 39 km in 2 h - 759 Höhenmeter - 19,4 km/h - 133 Puls - 1.888 kcal und ein neuer Rekord am Downhill von Schwarzensee nach Mayerling (das muss wohl das Gewicht sein ;).

Fotos von der Tour

12.09.16

12.9.16 - Siegenfeld

Heute leider nur Zeit für eine ganz kurze Ausfahrt und dann auch noch einen Reifenplatzer beim Downhill. 25 km in 1h 32' - 514 Höhenmeter - 18,5 km/h - 124 Puls - 1.326 kcal.



11.09.16

11.9.16 - Wolfsgeist

Und wieder ein toller Spätsommertag mit Sonne pur, 29 Grad und kaum Wind. Nach der gestrigen Grillparty gab es heute nur eine gemächliche Ausfahrt in der Berge. 51 km in 2h 56' - 798 Höhenmeter - 17,3 km/h - 134 Puls - 2.368 kcal.



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08.09.16

8.9.16 - Neufeldersee

Ich hatte jetzt drei harte Arbeitstage im Büro und daher leider keine Zeit zum Radfahren - Gott sei Dank war das Wetter sehr schlecht. Heute ging es dafür ordentlich zur Sache - Die Strava-Challenge September Gran Fondo (115 Kilometer in einer Radfahrt) stand am Programm. In der Früh war es noch sehr kalt mit 10 Grad und dichtem Nebel, bald wurde es aber schön und warm mit starkem Südostwind. 116 km in 5h 27' -  733 Höhenmeter - 21,3 km/h - aufgrund des Windes ein hoher Puls von 134 - 21 Grad - 4.561 kcal und damit die Challenge souverän gefinished :)



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04.09.16

4.9.16 - Wöglerin

Und schon wieder ein toller Spätsommertag mit fast 30 Grad, Sonne pur und stürmischem Südwestwind. Heute eine kurze, aber knackige Offroad-Tour im Wienerwald. 33 km in 1h 58' - 700 Höhenmeter - mehrere Berge - 16,7 km/h - 133 Puls - 1.689 kcal und zweitbeste Zeit am Bergsegment auf die Wöglerin.



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03.09.16

3.9.16 - Lobau Wien

Über 60 km mit dem Rad in die Lobau zum Familyday des börsennotieren, amerikanischen Pharmakonzerns bei dem meine Freundin arbeitet. Leider ein totaler Flop: Hundeverbot, Luxusgrillbuffet mit Mineralwasser, kein Bier! Nach 10 Minuten waren wir wieder weg und haben es danach in Pfaffstätten auf der Genußmeile mehr als lustig gehabt. 62 km in 2h 57' - 258 Höhenmeter - 20,6 km/h - Durchschnittstemperatur 19 Grad (am Nachmittag 31) - 122 Puls - 2.213 kcal.



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30.08.16

30.8.16 - Guglzipf

Tolles Spätsommerwetter mit Sonne, 23 Grad, aber leider stürmischem Nordwestwind. Heute habe ich den letzten noch fehlenden Berg in der näheren Umgebung in Angriff genommen, den Guglzipf bei Berndorf. 52 km in 3h 18' - 980 Höhenmeter - 15,7 km/h - 128 Puls - 2.479 kcal.



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28.08.16

28.8.16 - Hirschentanz

Perfektes Sommerwetter (Sonne ohne eine Wolke am Himmel, völlig windstill! und 30 Grad) für eine tolle Sonntagsrunde am MTB zum Hirschentanz. Ein Teil der Strecke ist der Wienerwald-Achter, ein Teil die Parapluie-Strecke. 46 km in 3h 4' - 1.016 Höhenmeter - 15,2 km/h - 125 Puls - 2.377 kcal.



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26.08.16

26.8.16 - Siegenfeld

Aufgrund der Arbeit heute leider wieder nur Zeit für eine kurze Runde am Vormittag bei Sonne und stürmischem Südwind. 29 km in 1h 42' - 592 Höhenmeter - 17 km/h - 118 Puls - Temperatur 22 Grad - 1.503 kcal und die zweitbeste Zeit am Bergsegment von Heiligenkreuz auf den Schlösslwald (3,3 km, Kategorie 4).

Fotos von der Tour

25.08.16

25.8.16 - Vöslau

Nach der gestrigen Gewalttour gibt es heute nur ein kurzes Ausrollen in der Mittagspause bei feinem Spätsommerwetter mit Sonne und stürmischem Ostwind. 40 km in 2h 4' - 541 Höhenmeter - 19,1 km/h - 124 Puls - 1.782 kcal.



Fotos von der Tour