Video Jahresrückblick von Strava

Strava hat jetzt, ähnlich wie Facebook oder Google Plus einen Jahresrückblick auf 2014 in Form eines Videos zur Verfügung gestellt.

Mein Video findet Ihr hier:

2014 war wirklich ein außerordendlich schlechtes Radjahr: Wenig Kilometer, wenig Höhenmeter, wenig Ausfahrten. 2015 kann nur besser werden!

20.12.14 - Gruberau

In der Früh 17 km am Ergometer und nach dem Frühstück die erste Radtour im Dezember. Zuerst ging es 9 km gegen den Orkan mit 8 km/h und über 160 Puls nach Klausen-Leopoldsdorf. Raus aus dem Wind und 9 km über den Berg nach Gruberau. Mit Rückenwind über Heiligenkreuz und Sattelbach wieder retour. 33 km in 1h 43' - 340 Höhenmeter - 19,2 km/h und 152! Puls.

Fotos von der Tour

Speedvagen National: Japan - Raddress

The Vanilla Workshop hat wieder einmal einen tollen Raddress designed.

This limited edition Speedvagen National Kit represents a fresh, fun and distinctly Eastern take on the Speedvagen approach to bikes and aesthetics.

Designed for us by SV family member Masashi 'Ichico' Ichifuru, the SV shield gets re-imagined with a bold kanji character taking the place of the numeral 11. According to Ichico, “Unicorn, written in Japanese kanji character, is Ikkakujyu or ‘single horned beast.’” Ichico took the ‘beast’ part of the kanji character for the image, telling us it has the same meaning as the word "animal," but with a wilder nuance. In his words, “In the same way the number "11" in the shield represents taking it further, in order to “take it to 11” the wild in you must come out and take over.” We couldn’t agree more.

We turned to our friends at Castelli for the pieces themselves. Long time supporters of our SV race team—not to mention cross-town neighbors—Castelli is committed to making superior race kit. Their blend of decades-old history and modern material development echoes our own desire to bring craft principles together with the best possible ingredients.

Ich habe mir gleich das komplette Set mit Trikot, Trägerhose, Windjacke und Armlingen gekauft und hoffe, dass alles noch vor Weihnachten in Österreich ankommt.

Die beste Trainingswoche seit September

Langsam, aber sicher wird der Trainingsumfang im Keller intensiviert. In dieser Woche waren es schon 11 Workouts. Das Training ist recht abwechslungsreich mit Ergometer, Crosstrainer und Rudergerät. Ich habe diese Woche nach langer Zeit auch wieder mit Krafttraining angefangen und das "Eisen fressen" macht echt Spaß.

Von der Distanz war diese Woche die beste seit September:

- 148,5 km
- 11 Workouts
- fast sechs Stunden
- 4.392 kcal