Trainings im August

Der schlechteste August seit ich radfahre geht zu Ende. Es hat in meiner Radkarriere noch nie einen August gegeben, an dem ich weniger als 1.000 Kilometer gefahren bin, doch der heurige Jahrhundertsommer machte dies erstmals möglich.

• Nur 17 Ausfahrten (die meisten davon im strömenden Regen, teilweise schlugen die Blitze rund um mich ein und einmal wurde ich fast von riesigen Hagelkörnern erschlagen)
• 44 Stunden
• 885 Kilometer
• 2.693 Höhenmeter! (Ich bin schon in EINER Ausfahrt mehr Höhenmeter gefahren)
• 35.872 kcal

29.8.14 - Schönau

Morgen fängt das Regenwetter wieder an, daher gab es heute noch eine MTB-Tour bei Sonne, 22 Grad, aber starkem Wind aus unterschiedlichen Richtungen. Es ging am Leitharadweg bis zum Neufeldersee, dann am Nadelburgradweg bis Wiener Neustadt und am Eurovelo 9 wieder retour.69 km in 3h 4' - 22,5 km/h Schnitt - 126 Puls und 2.410 kcal.

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28.8.14 - Götzendorf

Nach Wochen wieder einmal Sonnenschein und auch etwas wärmer. Leider stürmischer Wind aus wechselnden Richtungen. Aufgrund einer Oberschenkelzerrung gab es leider nur eine kürzere Tour. 52 km in 2h 26'- 121 Puls - 1.780 kcal.

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27.8.14 - Leithaauen

Wieder ein kalter Novembertag im August. Stark bewölkt, aber heute einmal kein Regen, knapp zweistellige Temperaturen im Plusbereich und stürmischer Wind aus westlichen Richtungen. 27 km in 1h 21' - 124 Puls - knappe 1.000 kcal - besser als nichts und den 750 k-Badge der Stava MTS habe ich auch endlich erreicht.

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25.8.14 - Lichtenwörth

Seit Wochen war heute endlich wieder einmal ein "Sommertag" ohne Regen. Acht Grad in der Früh, stürmischer Wind aus Südwesten, der das Ganze noch kälter machte, aber zwischendurch sogar etwas Sonne. Es ging am Leitharadweg bis zum Neufeldersee, dann am Nadelburgradweg bis Wiener Neustadt und über Feldwege wieder retour. 67 km in 3h 8' - 21.4 km/h - 126 Puls und 2.311 kcal.

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Bicycle Things Ausgabe 8/14

Soeben ist die neue Ausgabe meines Radmagazins Bicycle Things 8/14 erschienen. Viel Spaß beim Ansehen und Flippen!

Bicycle Things 8/14

21.8.14 - Steinbrunn

Heute war es nicht mehr ganz so artktisch wie gestern, aber 14 Grad zur Mittagszeit sind für August auch nicht wirklich toll. Es regnete zumindest nicht mehr, aber der Wind blies stürmisch aus Nordwesten. In der verlängerten Mitttagspause gab es daher eine Radotour am Leitharadweg (B11) zum Steinbrunner See. 44km in 2h 5' - 197 Höhenmeter - 125 Puls - 1.520 kcal.

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20.8.14 - Seibersdorf

Ein Novembertag im August - knapp über 10 Grad, Regen und stürmischer Wind. Eine kurze Radtour habe ich dann trotzdem gewagt. 28 km in 1h 19' - 957 kcal.

18.8.14 - Brodersdorf

Nach fünf Stunden Arbeit hinter dem Computer kurz hinaus in die frische Luft.

16.8.14 - Loretto

Der Sommer ist zu Ende. Heute in der Früh hatte es nur mehr 11 Grad! Sonnig, kalt und orkanartiger Wind aus westlichen Richtungen machten die Ausfahrt zur Qual. Trotzdem 50 km in 2h 27' gefahren - 201 Höhenmeter - 128 Puls - 1.708 kcal.

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15.8.14 - Rauchenwarth

Feiertag nach einer harten Arbeitswoche und damit die erste Ausfahrt in dieser Woche. Bei kühlen 19 Grad, aber Sonne und stürmischem Westwind ging es nach Norden bis Pellendorf, weiter nach Rauchenwarth und über den Fischaradweg wieder retour. 54 km in 2h 36' - 20,8 km/h - 137 Puls - 1.823 kcal.

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10.8.14 - Wiener Neustadt

Eine gemütliche Runde am MTB an einem heißen schwülen Sonntag bei 32 Grad und stürmischem Südostwind. Training im GA2-Bereich mit 131 Puls. 54 km in 2h 25' - 115 Höhenmeter - 22,5 km/h und 1.955 kcal.

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9.8.14 - Seibersdorf

Eine gemütliche Samstags-Ausfahrt am MTB bei Sonne, schwülen 28 Grad und stürmischem Wind aus östlichen Richtungen. 33 km in 1h 36' - 125 Puls - 1.098 kcal und das Wichtigste: Die Shimano Summer Challenge (600 km in 16 Tagen) gefinished.

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8.8.14 - Seibersdorf

Heute nur eine ganz kurze, gemütliche Ausfahrt zum Ausrollen nach der gestrigen Gewalttour. Es war sonnig, warm und schwül mit stürmischem Wind aus Nordwesten. 29 km in 1h 22' nach Seibersdorf - 1.146 kcal.

7.8.14 - Rund um das Leithagebirge

Endlich wieder Zeit zum Radfahren. Nach Abschluss eines großen Projektes versuchte ich heute trotz des starken Windes die Strava-Challenge Granfondo 8 zu fahren (> 130 km am MTB). Ich plante meine Tour genau nach der Wettervorhersage (vor allem wegen des Windes) und die stimmte perfekt - danke ZAMG, der stürmische Wind kam exakt wie vorhergesagt aus Nordwest ! Es ging zuerst nach Osten bis Bruck/Leitha, dann weiter an den Neusiedlersee. Das Westufer des Sees entlang bis Trausdorf und am Leitharadweg wieder retour. 132 km in 5h 45' - 23,0 km/h Schnitt am MTB (Windglück :)) - 505 Höhenmeter - 141 Puls (das war echte eine Powertour!) - 5.386 kcal (Garmin). Strava-Challenges: Grandfondo 8 gefinished - Shimano Summer Challenge 75% Badge - August MTS - 250 k-Badge. Ein toller Radtag!

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5.8.14 - Schwadorf

Eine sehr windige MTB-Tour. Es ging gegen den orkanartigen Nordwestwind nach Velm und Pellendorf. Nach 25 km aus dem Wind nach Osten bis Rauchenwarth, weiter nach Schwadorf und Götzendorf und über Reisenberg wieder retour. 61 km in 2h 51' - 21.4 km/h - 125 Puls- 176 Höhenmeter - 2.342 kcal (Garmin).

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4.8.14 - Brodersdorf

Zwei Stunden Arbeit, dann ab 7:23 Uhr 48 Minuten am Rad und danach wieder an die Arbeit. Auch in dieser Woche werde ich nur sehr wenig zum Radeln kommen. Gegen Ende der Woche schließe ich ein großes Projekt ab, dann wird wieder mehr Sport gemacht. Heute nur eine 16 km-Runde um den Häuserblock; aber den 50% Badge in der Shimano Summer Challenge habe ich immerhin erreicht.

3.8.14 - Lichtenwörth

Eine ganz gemütliche Sonntagsrunde am MTB. Bei extrem schwülem Wetter mit über 30 Grad ging es zuerst gegen den stürmischen Wind am Leitharadweg nach Süden bis Lichtenwörth. Dann mit Rückenwind wieder retour. 66 km in 3h 7' mit 21,2 km/h - 2.651 kcal. Strava ist derzeit down, daher die Übersicht diesemal in Garmin Connect.


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2.8.14 - Mayerling

Heute gab es die erste normale Ausfahrt in dieser Woche. Die viele Arbeit ließ leider bisher nur zwei Mickey Mouse-Ausfahrten zu. Es ging los um 7.30 Uhr bei dichtem Nebel, 20 km gegen den stürmischen Südwind bis Schönau. Dort lichtete sich der Nebel und die Sonne kam durch. Dann auf der MTB-Wolfsgeiststrecke bis Merckenstein. Den Berg hinauf bis Schwarzensee, runter nach Mayerling. Treffen mit Gabi und den Hunden zum Abchecken der Lärmsituation durch Motorräder bei unserem möglichen neuen Haus und Pause im Gasthof Jagdschloß Mayerling. Dann durch das Helenental, Baden, Pfaffstätten, Trumau 40 Kilometer gegen den stürmischen Ostwind wieder retour. 87 km in 4h 21' - 668 Höhenmeter - 135 Puls - 4.183 kcal (Garmin) und zwei Achievements auf Strava.

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