31.5.14 - Aschingeralm

Nach fünf Tagen Dauerregen ist heute ein regenfreies Fenster zwischen 7 und 12 Uhr vorhergesagt. Also nichts wie los vor sieben Uhr auf die Aschingeralm beim Walchsee. Start bei fünf Grad, aber Sonnenschein. Das Wetter hält und ich werde heute nicht nass. Eine sehr schöne MTB-Tour mit 57 km in 3h 22' - 804 Höhenmeter - 142 Puls - 2.926 kcal. Beste Zeit und KOM (King of the Mountain) von Ebbs auf die Aschingeralm (477 Höhenmeter).

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29.5.14 - Stallhäusl

Es hat die ganze Nacht geregnet, aber die App Wetter Online gibt Hoffnung. Es wird prognostiziert, dass die Regenwahrscheinlichkeit zwischen 8 und 11 Uhr bei "nur" 60% liegt (der Rest des Tages bei 95%). Also um 7.45 Uhr aufs MTB und rauf auf die Berge. 700 Höhenmeter von Häring zum Stallhäusl. Es war keine so tolle Idee vier Salamibrote zu frühstücken, ich bereue bei der Bergfahrt jedes einzelne. Vom Stallhäusl geht es dann auf nasser Strasse hinunter nach Itter und über das Brixental wieder retour. Nur die letzten 10 Minuten fahre ich im Regen - Glück gehabt! 28 km in 2h 12' - 784 Höhenmeter - 147 Puls - 1.422 kcal und mit 1h 10' die zweitschnellste Zeit am Berg von der Ag aufs Stallhäusl.

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28.5.14 - Kufstein

Wie immer in Tirol echtes Kackwetter. Ich habe trotzdem eine kleine Ausfahrt bei strömendem Regen begonnen. Von Bad Häring nach Kirchbichl und am Inntalradweg bis Kufstein. Komplett durchnässt Umkehr und über die Eibergstrasse nach Schwoich, wo es sogar kurz zu regnen aufhörte wieder retour. Immerhin noch 31 km in 1h 38' - 288 Höhenmeter - 135 Puls - 1.114 kcal.

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25.5.14 - Leithabergstrecke

Gemütliche Sonntagsrunde am MTB. Den Leitharadweg bis Hornstein und dann die klassische Leithabergstrecke. Es war eine ziemliche Gatschpartie - mehr Schieben als Fahren, aber trotzdem sehr schön. 40 km in 2h 21' - 17,1 km/h (die vielen Schiebepassagen!) - 446 Höhenmeter - 131 Puls - 1.533 kcal und die Satanszahl bei der Strava May MTS-Challenge.

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24.5.14 - Himberg

Gemütliche Samstagsausfahrt am MTB bei Sonne, Wolken, 28 Grad und stürmischem Südostwind. Auf Feldwegen nach Tattendorf, dann am Triestingauradweg mit Rückenwind bis Himberg und über Velm wieder retour. 50 km - 2h 15' - Schnitt 2,4 km/h - 83 Höhenmeter - 133 Puls - 1.815 kcal.

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23.5.14 - Wimpassing

Die viele Arbeit ließ heute nur eine kurze Runde in der Mittagspause zu. 27 Grad, sonnig, aber Südostwind in Orkanstärke. 26 km in 1h 17' - 19,8 km/h Schnitt - 119 Puls - 847 kcal.

22.5.14 - Bäckersteigstrecke

Sonnig, 23 Grad, stürmischer Südostwind - ideale Bedingungen für eine kurze Offroad-Tour im Leithagebirge. Am Leitharadweg bis Hornstein und dann die Bäckersteig-Strecke übers Leithagebirge. 28 km in 1,5 Stunden - 202 Höhenmeter - 137 Puls - 1.105 kcal und von Loretto bis nach Hause bin ich mit Rückwind gratis gefahren (fast 40 km/h Schnitt).

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21.5.14 - Rauchenwarth

Ich habe derzeit sehr viele Projekte und Arbeit, daher heute schon um 5 Uhr 47' losgefahren, um wenigstens einige Stunden am Rad zu verbringen. Es ging am Leitharadweg bis Wienerherberg, dann wollte ich Richtung Götzendorf, aber der halbe Ort ist überflutet; daher ging es nach Rauchenwarth und am Eurovelo 9 wieder retour. 51 km in 2h 30' - 117 Höhenmeter - 116 Puls - 1.687 kcal und den 500 K-Badge bei der Strava May MTS-Challenge.

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20.5.14 - Hornstein

Seit einer Woche versprechen uns die Meteorologen, dass der Sommer kommen soll - heute war es auch auch uns so weit. Sonnenschein, 24 Grad, aber leider stürmischer Südostwind. Es ging nach Süden bis Hornstein und dann aus dem Wind zum Neufeldersee, weiter nach Tattendorf und am Eurovelo 9 bis Münchendorf und wieder retour.

63 km in 3 Stunden - 166 Höhenmeter - 20,8 km/h - 129 Puls - 2.174 kcal.

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19.5.14 - Wimpassing

Neun Tage nicht am Rad! Montag und Dienstag letzter Woche Social Media Kurs am WIFI Mödling und dann fünf Tage Weltuntergangswetter mit Orkan bis 170 km/h, Dauerregen und Überflutungen. Wetterprognose für heute: sonnig, 24 Grad, windstill - Realität: Regen, acht Grad und stürmischer Wind - die geplante lange Radtour musste nach 16 km abgebrochen werden.

Finisher der Strava Climbing Challenge

Im Mai findet heuer die Strava Climbing Challenge statt. Die Herausforderung besteht darin, innerhalb von fünf Tagen mindestens 2.310 Höhenmeter am Rad zurückzulegen. Ich beendete die Challenge nach drei Ausfahrten mit 2.401 Höhenmetern und freue mich jetzt schon auf das Bergtrikot von Cuore.

10.5.14 - Geissbühelstrecke

Dritter und (für mich) letzter Tag der Strava Climbing Challenge. Heute gab das Wetter alles her - Sonne, Wolken, Regen und Westwind in Orkanstärke. So fuhr ich nur die absolut notwendigen Höhenmeter, um die Challenge zu finishen, da man sich kaum am Rad halten konnte. Es ging nach Süden bis Hornstein, dann über die Geissbühelstrecke bis Stotzing und dasselbe wieder retour. 43 km in 2h 26' - 566 Höhenmeter - 138 Puls - 1.674 kcal und die zweitbeste Zeit auf die Waldrandsiedlung. Die Climbing Challenge wurde mit 2.401 Höhenmeter in drei Tagen beendet.

Fotos von der Tour

Mein Blog feiert ersten Jahrestag

Heute vor einem Jahr ging mein Blog online. Ursprünglich war das Projekt nur als Sammlung von Daten und Informationen über meine Radtouren für mich zum Nachlesen gedacht. Ich hätte nie damit gerechnet, dass der Blog auf derartig großes Interesse auf der ganzen Welt stößt.

Ein herzliches Dankeschön an alle Leser!

Ich werte die Besuchsdaten mittels Google Analytics aus und nach einem Jahr ergibt sich folgendes Bild:

• 266 Postings
• 5.210 Besuche
• 13.437 Seitenaufrufe
• Die meisten Besucher kommen aus Österreich, gefolgt von den USA, Deutschland, Schweiz, UK und der Türkei.
• Die meisten Referrals kommen von Facebook, über die direkte Suche, Google Plus und Blogger.

8.5.14 - Eisenstadt

Heute gab es natürlich wieder eine Bergfahrt. Leider nur wenig Zeit, weil mich der Job im Moment stark vom Radeln ablenkt; also ging es wieder in die nächsten Hügel in der Umgebung. Am Leitharadweg bis Stotzing, über den Leithaberg bis Eisenstadt und wieder retour; dann über die Bäckersteigstrecke nach Wimpassing und wieder retour. Wie man am Höhenprofil gut sehen kann, habe ich keinen Affenhügel ausgelassen, und so kamen wieder fast 800 Höhenmeter zustande.

57 km in 3h 7' - 778 Höhenmeter - 18,4 km/h Schnitt- 140 Puls - 2.209 kcal und 79% der Strava Climbing Challenge absolviert.

Fotos von der Tour

7.5.14 - Viermal übers Leithagebirge

Heute ist der erste Tag der Strava Climbing Challenge. Ziel dieser Challenge ist es, in fünf Tagen 2.310 Höhenmeter mit dem Rad zu fahren. Urspünglich wollte ich diese Herausforderung an einem Tag absolvieren, doch die Wetterprognose sagte für heute ab 11 Uhr den Durchzug einer riesigen Schlechtwetterfront an. Also gab es ab 6.30 Uhr die "Schmalspurvariante" mit einer viermaligen Überquerung des Leithagebirges.

79 km in 4h 8' - 1.050 Höhenmeter - 19,1 Schnitt - 144 Puls - 3.145 kcal und sieben Achievements. Am ersten Tag immerhin 46% der Kletterchallenge erledigt.

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6.5.14 - Wiener Neustadt

Die heutige MTB-Tour stand unter dem Motto "Gone with the wind". Es war sonnig und wärmer als gestern, aber wieder starker Wind aus ständig wechselnden Richtungen. Vom Wind bestimmt ging es zuerst am Leitharadweg nach Süden bis Wr. Neustadt und dann am Eurovelo 9 und über Feldwege wieder retour. Durch geschickte Ausnutzung des Rückenwindes konnte ich einen Schnitt von 22,2 km/h erreichen. 51 km - 2h 18' - 113 Höhenmeter - 128 Puls - 1.790 kcal.

Fotos von der Tour

50.000 Kilometer in 4,3 Jahren

Seit Anfang 2010 zeichne ich meine Trainings mittels Garmin Edge 705 auf und werte die Daten in der Software SportTracks aus. Heute habe ich die 50.000 Kilometer-Grenze überschritten. Die meisten Trainings fuhr ich am MTB, es kamen aber aber das Rennrad, Tacx-Walze, Ergometer, Daum Ergobike, Crosstrainer und Rudergerät zum Einsatz - und ganz vereinzelt gab es auch ein Lauftraining.

• 1.412 Workouts
• 50.013 Kilometer
• 2.258 Stunden
• 8.498.461 kJ

5.5.14 - Reisenberg

Eine kurze Morgenrunde am MTB vor der Arbeit. Sonnenschein, sechs Grad und stürmischer Nordwestwind.

Fotos von der Tour

Bicycle Things - Ausgabe 6/14

Soeben wurde die neue Nummer meines Radmagazines veröffentlicht. Diesmal mit rekorderverdächtigen 360 Artikeln. Viel Spaß beim Lesen und Flippen.

Bicycle Things Ausgabe 6/14

Rodeo Labs Ambassador Austria

"Ambassadors are Rodeo Members worldwide who would like to be a part of spreading the news of the project and representing their local areas. For each person we link a few of their social media outlets so you can find them and get in touch if you’d like to strike up a conversation. We are early in the process of building this section out, and if you’d like to be added as an ambassador please do get in touch we can get you added."

Ich bin ein Rodeo Adventure Labs Ambassador für Österreich. Details gibt es hier.

2.5.14 - Rosalien-Tour

Heute war bisher der schönste Tag im heurigen Jahr: Sonnenschein von der Früh weg, zu Mittag 22 Grad und nur mäßiger Wind. Um 6.30 Uhr ging es los Richtung Süden, auf Feldwegen bis Wiener Neustadt, dann am Rosalia-Radweg bis Neudörfl, die MTB-Tour Rosalien-Tour über das Rosaliagebirge, runter nach Forchtenstein, über den Hexenradweg bis zum Neufeldersee und am B11 wieder zurück. 91 km in 4h 57' - 733 Höhenmeter - 138 Puls - 3.298 kcal und am Berg konnte ich die zweitbeste Zeit erreichen.

Fotos von der Tour

Rodeo Labs Kit v1.0

Rodeo Adventure Labs aus Denver, Colorado, USA hat die fantastische Idee, Radfahrer aus aller Welt zusammen zu bringen. Details auf der Website.

Teil der Community ist ein Raddress, der vom Design her absolut genial ist. Ich habe mir gleich einen bestellt und gestern ist er in Österreich angekommen. Ich bin sehr stolz darauf, dass ich unter den ersten 80 Mitgliedern von Rodeo Labs bin.

Trainings im April

Die erste Aprilwoche mit dem MTB-Trainingslager in der Türkei verlief noch sehr gut, dann folgte eine Woche im Bett im Grippe und dann gab es fast nur mehr Schaswetter mit Regen und Sturm. So war der April wieder ein recht bescheidener Trainingsmonat, aber die 1.000 Kilometer sind sich noch mit Hängen und Würgen ausgegangen:

• 24 Workouts
• 48 Stunden
• 1.090 Trainingskilometer
• 35.800 Kalorien