Trainings im Mai 2013

Insgesamt über 1.600 Trainingskilometer. Das Katastrophenwetter mit Orkan und Dauerregen ließ aber nur 22 Ausfahrten mit 1.412 km am MTB zu; dabei wurden 7.700 Höhenmeter absolviert und über 61.000 Kalorien verbrannt.

The May Massive

Im Rahmen der Strava-Challenge "The May Massive" im Mai 1.412 km am Mountainbike zurückgelegt. Der Wintereinbruch ließ leider nicht mehr zu. Schade, weil die Form heuer schon sehr gut ist. Jetzt hoffe ich auf besseres Wetter im Juni - für die Challenge "Junedoggle" habe ich mich schon angemeldet.

28.5.13 - Um den Walchsee

Nach vier Stunden im Auto noch 3,5 Stunden am MTB in Tirol. Eine 70 km-Tour von Häring nach Kirchbichl, am Inntalradweg über Kufstein nach Niederndorf, auf den Berg nach Rettenschöß, um den Walchsee und über Ebbs und Kufstein nach Schwoich wieder zurück. Aufgrund der Wettervorhersage habe ich mich nicht auf die Berge getraut, deshalb nur 700 Höhenmeter. Das Wetter hat aber gut gehalten.

27.5.13 - Brodersdorf

Heute ist der Versuch einer Morgenrunde durch den strömenden Regen kläglich gescheitert - weiterhin Novemberwetter.

26.5.13 - Götzendorf

Winter im Mai! Abfahrt um 6 Uhr bei 7 Grad und eiskaltem Westwind in Orkanstärke. Die 2,5 Stunden am Rad waren eine einzige Qual. Trotz Winterdress permanent gefroren. So macht das Radeln keinen Spaß.

24.5.13 - Bäckersteigstrecke

Gemütliche offroad-Tour ins Leithagebirge bei sehr frischen 8 Grad und stürmischem Westwind. Am Bäckersteig heute die zweitbeste Zeit gefahren.

Finisher der "Battaglia in Montagna"

Nach zehn von 14 Tagen habe ich gestern die Challenge "Battaglia in Montagna" erfolgreich beendet. Das bedeutet: 813 km am Mountainbike in zehn Tagen, 39 Stunden reine Fahrzeit, 33.061 verbrannte Kalorien und 3.438 Höhenmeter. Die größte Schwierigkeit waren die Wetterbedingungen: In der ersten Woche jeden Tag Orkan mit Windspitzen von bis zu 100 km/h und in der zweiten Woche dann Aprilwetter mit Wind, Regen, Hagel und Kälte. Es hat trotzdem Spaß gemacht, war aber körperlich eine große Anstrengung. Und jetzt möchte ich einmal für mindestens zwei Tage kein Fahrrad mehr sehen!

22.5.13 - Neudörfl

102 km MTB-Tour bei widrigen äußeren Bedingungen. Bei der Abfahrt hatte es gerade 7 Grad und viel wärmer wurde es nicht. Wolken, Regen (für etwa zwei Stunden), Hagel, Sturm und zum Schluss doch noch etwas Sonne.

21.5.13 - Trautmannsdorf

85 km am MTB bei starkem Wind aus unterschiedlichen Richtungen. In der Früh war es noch sehr kalt, aber nur leichter Regen.

20.5.13 - Seibersdorf

Ganz gemütliche, flache Feiertagsrunde am MTB mit 117 Puls. Und das Tollste: nicht nass geworden!

Halbzeit bei der "Battaglia in Montagna"

Nach sieben Tagen der Challenge insgesamt 594 km am MTB zurückgelegt, das sind schon 73% der Gesamtdistanz. Derzeit Rang 108 von insgesamt 13.162 Teilnehmern. In der letzten Woche über 28 Stunden am Rad und fast 3.000 Höhenmeter bewältigt.

19.5.13 - Schwarzensee-Wien

Und wieder einmal eine Radtour im Orkan. Diesmal Sturm aus Südost mit konstanten 70 km/h. Trotzdem heute die längste Tour des Jahres gefahren. Im Triestingtal bis Weissenbach, Anstieg über Neuhaus nach Schwarzensee, weiter bis zum Zoblhof, die Lindkoglstrecke bis zur Augustinerhütte, den Helenentalradweg bis Baden, dann den Eurovelo 9 bis Wien Oberlaa und über Himberg nach Hause. Gesmtdistanz 117 km in etwas mehr als 5,5 Stunden.

18.5.13 - Schwechat

Heute endlich einmal nur wenig Wind und ich habe nur knapp drei Stunden Zeit zum Radfahren. 65 km Sprint am MTB nach Himberg, dann am Eurovelo 9 nach Schwechat, den Römerweg-Carnuntum-Radweg bis Schwadorf und am Leitharadweg wieder nach Hause. 23,5 km pro Stunde Schnitt bei zwei Stunden Fahrt im Regen auf verschlammten Feldwegen ist nicht so schlecht.

17.5.13 - Berndorf

Vierter Radtag im Orkan. Heute aber zur Abwechslung bei stark bewölktem Himmel mit Windböen um die 70 km/h, wobei der Wind im Triestingtal aber kaum zu spüren war. Die Tour führte nach Schönau, dann ins Triestingtal bis Berndorf, über die Wolfsgeist-Strecke bis Vöslau. Dann nach Teesdorf und über den Eurovelo 9 bis Himberg und über Velm und Mitterndorf wieder nach Hause.

16.5.13 - Zillingtal

Der dritte Radtag im Orkan - deshalb auch heute wieder eine sehr bescheidene Kilometerleistung (55 km in 2,5 h). Höhepunkt diesmal waren 45 Minuten für die 12 km nach Loretto (= 16 km/h).

15.5.13 - Schönau

60 km Morgenrunde am MTB. Trotz der Kürze der Strecke war es super anstrengend gegen den Orkan aus Südosten anzufahren.

2. Tag "Battaglia in Montagna"

Ich habe mich gestern beim Winterwetter verkühlt und bin trotz Fieber heute fast 100 km gefahren. Nach zwei Tagen der Challenge habe ich 205 Kilometer geradelt und bin damit auf Platz 32 von insgesamt 11.693 Teilnehmern. Damit kann ich sehr gut leben, zudem ich sicher einer der wenigen Patienten bin, der das Ding mit dem Mountainbike fährt. 25% des Zieles sind schon erreicht.

14.5.13 - Rosalia-Münchendorf

95 km MTB-Runde zum Neufeldersee, weiter am Rosaliaradweg nach Pötsching, Bad Sauerbrunn und über Wiener Neustadt am Eurovelo 9 bis Schönau. Am Triestingauradweg über Tattendorf nach Müchendorf und über Mitterndorf nach Hause. 95 km in knapp 4,5 h.

Stand Battaglia in Montagna

Ziel der Challenge "Battaglia in Montagna" ist es, in 14 Tagen mindestens 813 km am Rad zu fahren. Am ersten Tag konnte ich heute mit 111 km schon 13% der Zielvorgabe erreichen.

13.5.13 - Leithagebirgsumrundung

Start um 8.45 Uhr bei sieben Grad. Durch den orkanartigen Nordwestwind waren es gefühlte Minusgrade. Zuerst ging es nach Nordosten über Mannersdorf nach Bruck/Leitha. Weiter nach Parndorf und Neusiedl/See. Den Neusiedlerseeradweg entlang über Jois, Purbach, Donnerskirchen bis nach Eisenstadt. Pause im Restaurant Azzuro in der Fussgängerzone. Weiter über Müllendorf und Hornstein nach Hause. Der Wind war sehr unangenehm und kraftraubend, aber sonst war das Wetter recht gut und sonnig. Mit 111 km die längste Tour im heurigen Jahr.

Battaglia in Montagna

In zwei Tagen startet die Challenge "Battaglia in Montagna" von Strava und Castelli: Ziel ist es, die Distanz der fünf wichtigsten Bergetappen des Giro d' Italia in der Zeit vom 13. bis 26. Mai zu bewältigen. Es handelt sich um 813 Kilometer. Hoffentlich wird das Wetter besser, damit eine Chance besteht, diese Herausforderung zu bewältigen.

Links:

Strava
Castelli

10.5.13 - Loretto

Gemütliches Ausrollen nach der gestrigen langen Ausfahrt. Eine 2 h-Runde bei stürmischem Südostwind mit einer durchschnittlichen Herzfrequenz von 118.

9.5.13 - Steinwandklamm

Die bisher längste (108 km) und steilste (1.500 Höhenmeter) Tour des heurigen Jahren, Start um 7 Uhr. Zuerst 25 km gegen den Sturm Richtung Süden. Im Piestingtal merkte man den Wind kaum mehr. Am Piestingtalradweg bis Muggendorf und dann über die Myrafälle zum Jagasitz auf den höchsten Punkt der Tour. Über die Steinwandklamm ins Triestingtal und den Tirestingtalradweg talauswärts. Pause nach 4,5 h und 90 km in Günselsdorf beim Löwentor.

8.5.13 - Loretto

Den lokalen Wetterbericht auf vier Apps gecheckt, und dann entschieden, loszufahren. Gut war es: 40 km und 2 Stunden ohne Regen am Rad.

7.5.13 - Münchendorf

Geplant war eine 80 km nach einem Arbeitstag. Geworden sind es dann nur knappe 30 km. In Tattendorf fing es an zu regnen und ich musste die Tour abbrechen und am schnellsten Weg wieder nach Hause fahren. Die Fahrt im Regen dauerte dann eine Stunde.