31.12.22

Das schlechteste Radjahr seit 2004 ist endlich vorbei


Mein einziges Radziel für heuer waren 130.000 Höhenmeter, doch dann kam alles anders als geplant.

Das erste Halbjahr war noch ganz ok mit 2.452 Kilometern und 51.376 Höhenmetern. Ich war im Frühjahr recht blad, das Wetter war nicht so prickelnd, die 130.000 Höhenmeter schienen aber durchaus noch machbar.

Dann wurde ich aber Ende Juni das erste und Ende September das zweite Mal von einem Reisekameraden auf einer Wanderreise nach Nizza mit Corona angesteckt. 

Dass der Typ in Schwurblerkreisen verkehrt und seine ungeimpfte Freundin schon mehrfach an Covid-Infektionen erkrankt war erfuhr ich erst, nachdem er mich im Herbst ein zweites Mal angesteckt hat.

Und das war es dann für das Radjahr und für das Leben im zweiten Halbjahr 2022. Long-Covid mit wechselnden Symptomen seit Juli und nach der zweiten Ansteckung liege ich seit drei Monaten fast durchgehend im Bett.

Im März 2020 hatte ich meinen schweren Unfall mit Kreuzband-, Seitenband-, Innenband- und Meniskusriss und einer Tibiakopffraktur. Selbst in diesem Jahr schaffte ich mehr Trainingskilometer am Rad als heuer!

Ich habe nur ein Ziel für 2023 - endlich wieder gesund zu werden - und dann vielleicht doch die 130.000 Höhenmeter erreichen. 



31.12.22 - Untermeierhof-Schwechatbach

Mit einer ganz schwachen Fahrt geht dieses annus horribilis gebührend zu Ende. Noch immer, oder schon wieder Fieber, Gliederschmerzen, verstopfte Nase etc.

Das Wetter war auch passend zur Stimmung. Wolken, ganz wenig Sonne, leichter Regen, mittelstarker Ostwind und fünf Grad (gefühlte 3,3 Grad).

10 km in 39' - 234 Höhenmeter - 15,8 km/h - 113 Puls - 164 W NP - 351 kcal.


Fotos von der Tour

30.12.22

30.12.22 - Groisbach

Vorletzter Tag im Jahr und recht ordentliches Wetter mit Sonne, Wolken und null Grad ließen eine kurze Radtour zu.

10 km in 34' - 1628 Höhenmeter - 16,6 km/h - 115 Puls - 169 W NP - 315 kcal.


Fotos von der Tour

29.12.22

29.12.22 - Untermeierhof

Gestern wieder einmal Husten, Fieber und Gliederschmerzen. Heute ging es etwas besser, daher ganz kurz raus bei fetten Minusgraden.

SportTracks zeigt gefühlte minus zwei komma sechs Grad an (siehe Fotos), bei der Rückkehr nach 10 Uhr hatte es aber minus 3,8 Grad (siehe Foto), bei der Abfahrt minus sechs Grad - es war also echt arschkalt, dazu aber strahlende Sonne und kein Wind.

Nach 6 km in 21' musste ich umkehren, da mir die Finger eingefroren sind - 16,8 km/h - 105 Puls - 173 W NP - 195 kcal.


Fotos von der Tour

27.12.22

27.12.22 - Groisbach

Nach dem gestrigen Ruhetag ging es heute wieder kurz raus. Das Wetter war perfekt mit Sonne pur, stürmischem Westwind und gefühlten 3,3 Grad.

11 km in 42' - 223 Höhenmeter - 15,4 km/h - 127 Puls 171 W NP - 400 kcal.


Fotos von der Tour

25.12.22

25.12.22 - Untermeierhof-Sattelbach

Wieder sehr feines Winterwetter mit Sonne, Wolken, nur wenig Wind und 6,7 Grad.

13 km in 43' - 280 Höhenmeter - 17,5 km/h . 109 Puls - 157 W NP - 436 kcal. Mit über 124 Kilometern am Radl war das die beste Woche seit Anfang August - hoffentlich geht es gesundheitlich weiter bergauf.


Fotos von der Tour

24.12.22

24.12.22 - Römerberg

Ich habe mich auch heuer wieder zu den Rapha Festive 500 angemeldet, obwohl ich aufgrund der Krankheit, der Schmerzen im Knie und des katastrophalen Trainingszustandes keine Chance habe, diese Challenge zu finishen.

Der Wille ist auf jeden Fall da und auch das Wetter passte. Sonne, Wolken, Föhnsturm aus Westen mit Böen sicher über 100 km/h und 11 Grad im Plus waren bis auf den Sturm fast ideale Bedingungen für eine feine Radtour am Weihnachtstag.

Ich schaffte dann auch die längste Tour seit mich der Reisekamerad im September mit Corona angesteckt hat - danke!

33 km in 2h - 893 Höhenmeter - 16,5 km/h - kein Puls, da die Batterie des Pulsgurts leer war - 185 W NP - 1.091 kcal.

Fotos von der Tour

23.12.22

23.12.22 - Groisbach

Die erste Radtour seit dem 8. 12. bei Tauwetter. Starke Bewölkung, wenig Wind und 4,5 Grad.

Viel Eis ist geschmolzen, aber zwischen Untermeierhof und Groisbach waren die Feldwege noch völlig vereist und ich musste dreimal absteigen und schieben.


Fotos von der Tour

21.12.22

21.12.22 - Untermeierhof

Seit fast zwei Wochen jetzt schon Eis, Schnee und fette Minusgrade. Heute hat es mir gereicht und ich bin auf eine kurze fact-finding-mission raus, um die Lage zu checken.

Das Wetter war ok mit starker Bewölkung, Nebel, wenig Wind und minus 2,5 Grad. 

Jenseits der Landes- und teilweise Gemeindestrasse für mich unfahrbar. Eine dichte Eisdecke mit Traktorspuren am Helenentalradweg und auf Feldwegen geht gar nicht - also warten auf das Tauwetter.

5 km in 16' - 77 Höhenmeter - 16,4 km/h - 104 Puls - 184 W NP - 157 kcal.


Fotos von der Tour

18.12.22

Beste Trainingswoche seit über drei Monaten


In der Woche vom 5. September 2022 fuhr ich 83 km am Rad. 

Seitdem waren es aufgrund von Long-Covid und später Covid, dann wieder Long Covid,  womit mich in dankenswerter Weise ein Reisekamerad zweimal auf Reisen nach Nizza im Juni und September angesteckt hat jede Woche deutlich weniger Kilometer.

In dieser Woche schaffte ich 82 km und damit die beste Leistung seit über einem Quartal. Die Ansteckungen haben mich inzwischen ein halbes Jahr meines Lebens gekostet.

Ich hoffe, dass es jetzt gesundheitlich endlich wieder bergauf geht und ich in Zukunft wieder ein halbwegs normales Leben führen kann. Meine Frau hat heute gemeint, dass ich versuchen muss, solange wie möglich ohne Elektromoped auf die Berge zu radeln - und das nehme ich mir sehr zu Herzen!


08.12.22

8.12.22 - Untermeierhof-Sattelbach

Feiertagsrunde bei Sonne, wenig Wolken, mittelstarkem Westwind und 1,3 Grad.

14 km in 46' - 311 Höhenmeter - 17,9 km/h - 116 Puls - 192 W NP - 479 kcal.


Fotos von der Tour

07.12.22

7.12.22 - Groisbach

Recht angenehmes Winterwetter mit starker Bewölkung, wenig Sonne, starkem Westwind bei gefühlten 1,8 Grad. 

Noch immer leicht verkühlt, aber heute konnte ich schon circa 25% meiner Leistungsfähigkeit erreichen.

11 km in 42' - 227 Höhenmeter - 15,5 km/h - 115 Puls - 188 W NP - 422 kcal.

Fotos von der Tour

05.12.22

5.12.22 - Cholerakapelle

Wieder einmal ein Tag mit sehr bescheidenem Winterwetter. Stark bewölkt, Nebel und 2,5 Grad, aber heute kein Sturm oder Eisregen. 

Das erste Mal seit dem Besuch beim Kardiologen über eine Stunde am Radl gewesen und keine Probleme gehabt.

18 km in 1h 3' - 494 Höhenmeter - 16,9 km/h - 111 Puls - 183 W NP - 644 kcal.


Fotos von der Tour

04.12.22

4.12.22 - Untermeierhof-Schwechatbach

Gestern habe ich das erste Krafttraining seit 20. Jänner gemacht und es ist recht gut gegangen.

Heute dann richtiges super Grindwetter mit dichtem Nebel, starker Bewölkung, Nieseln und stürmischem Ostwind. Es kostete schon einige Überwindung da raus zu gehen.

Vor Schwechatbach ging das Nieseln dann in Eisregen über und ich beendete die Tour, auf der es durchschnittlich gefühlte minus einskommavier Grad hatte.

6 km in 23' - 123 Höhenmeter - 16,4 km/h - 116 Puls - 180 W NP - 233 kcal.


Fotos von der Tour

02.12.22

2.12.22 - Groisbach

Die erste Ausfahrt der Saison im Schneesturm. Stark bewölkt, Schneefall, mittelstarker Nordostwind und 0,6 Grad.

10 km in 37' - 16,4 km/h - 165 Höhenmeter - 108 Puls - 133 W NP - 321 kcal.


Fotos von der Tour

01.12.22

1.12.22 - Sattelbach-Untermeierhof

Gesundheitlich geht es endlich bergauf. Heute hatte ich nur mehr ganz leichtes Rasseln in der Lunge, sonst war alles ok.. 

Das Wetter entspricht der Jahreszeit: stark bewölkt, mittelstarker Westwind und gefühlte minus 1,6 Grad. Ich wäre gerne weiter gefahren, doch eine Baustelle aufgrund von Breitbandkabelverlegung in Untermeierhof zwang mich zum Umdrehen.

12 km in 43' - 268 Höhenmeter - 16,9 km/h - 129 Puls - 189 W NP - 464 kcal.


Fotos von der Tour

30.11.22

30.11.22 - Groisbach

Kalt und schiach mit starker Bewölkung, mittelstarkem Nordwind und 1,1 Grad, aber es war trotzdem gut, wieder einmal raus zu kommen. Die Leistung war aufgrund der Kälte recht reduziert.

11 km in 43' - 225 Höhenmeter - 15 km/h - 106 Puls - 157 W NP - 368 kcal.

Fotos von der Tour

28.11.22

28.11.22 - Groisbach

Schlechtes Wetter war angesagt, doch dann schien in der Früh noch die Sonne. Bei gefühlten 0,2 Grad und relativ starkem Ostwind ging es kurz raus.

10 km 36' - 147 Höhenmeter - 16 km/h - 106 Puls - 141 W NP - 306 kcal.


Fotos von der Tour

27.11.22

27.11.22 - Untermeierhof

Null Grad und Nebel am ersten Adventsonntag. Der Nebel lichtete sich relativ schnell, also bin ich kurz am Rad raus, um die Zeitungen zu holen.

Das Wetter war toll mit Sonne, kaum Wind und leichten Plusgraden. Nach wenigen Kilometern löste wieder einmal die Gangschaltung vom Lenker und ich musste die Tour leider abbrechen.

6 km in 23' - 113 Höhenmeter - 16,2 km/h - 117 Puls - 175 W NP - 216 kcal.


Fotos von der Tour

25.11.22

25.11.22 - Groisbach

Ich war jetzt seit insgesamt elf Tagen nicht mehr am Rad. Trotz des ärztlichen Radverbotes bin ich heute kurz raus.

Heute soll der einzige Tag in den nächsten Wochen sein, an dem die Sonne scheint. Mir geht es gesundheitlich auch am Ende der ACHTEN Woche noch nicht berauschend - danke Reisekamerad für die Ansteckung mit Corona!

Zwar kein Fieber mehr, dafür aber noch starken Husten und eine rasselnde Lunge. Das Wetter war perfekt mit Sonne pur, kaum Wind und 5,6 Grad, die Garmin anzeigt - eine Stunde später sagte das Thermometer im Haus dann 3,5 Grad. Bei der Abfahrt zeigte dieses Thermometer minus zwei Grad, die eher realistisch waren.

10 km in 37' - 166 Höhenmeter - 16,1 km/h - 132 Puls - 160 W NP - 391 kcal.


Fotos von der Tour

19.11.22

19.11.22 - Ärztliches Trainingsverbot

Die letzten fünf Tage lag ich wieder fast dauernd mit Fieber im Bett - und das inzwischen am Ende der SIEBENTEN Woche mit Corona - ein herzliches Vergelt's Gott an den Reisekameraden, der mich im September angesteckt hat!!!!

Der Termin beim Kardiologen, den ich im Oktober coronapostiv absagen musste fand inzwischen statt. 

Die Verdachtsdiagnose lautete erwartungsgemäß auf eine Long-Covid verursachte Myokarditis (siehe auch: https://www.herzstiftung.de/ihre-herzgesundheit/coronavirus/post-covid-herzschaden-therapie ).

Gestern hatte ich dann eine Echocardiographie und die Verdachtsdiagnose konnte - Gott sei Dank - nicht bestätigt werden.

Da ich aber inzwischen schon seit sieben Wochen krank bin, hat mir die Kardiologin ein Trainingsverbot erteilt. 

Ich darf zwar am Ergometer trainieren, aber dabei nicht ins Schwitzen komme - heute z.B. 20 Minuten mit einem Puls von 82 bpm.

Krafttraining mit Freihanteln ist auch erlaubt, aber am Mountainbike im Freien fahren ist streng verboten bis alle Symptome verschwunden sind.

Anfang Jänner nachdem ich hoffentlich wieder halbwegs gesund sein werde habe ich dann noch ein Belastungs-EKG (Ergometrie) und einen weiteren Herzultraschall.



14.11.22

14.11.22 - Kreith

Sonne, Wolken, am Berg Nebel, leichter Ostwind und sechs Grad im Plus. Gesundheitlich geht es erstmals nach vielen Wochen recht gut.

13 km in 56' - 318 Höhenmeter und erstmals 150 Höhenmeter am Stück - 13,4 km/h - 112 Puls - 189 W NP - 525 kcal. Ich bin derzeit bei circa 10% meiner normalen Leistungsfähigkeit, aber fast 200 Watt sind schon ganz ok.


Fotos von der Tour

13.11.22

13.11.22 - Groisbach

Ohrenschmerzen und eine rasselnde Lunge, aber kaum mehr Fieber zu Beginn der SIEBENTEN Woche mit Corona - danke Reisekamerad!

Gestern bin ich erstmals seit der Ansteckung mehr als eine Stunde gefahren, am Abend dann noch lange weg, trotzdem trieb mich das tolle Herbstwetter auch heute wieder raus.

Sonne pur, mittelstarker Ostwind und durchschnittlich 3,4 Grad waren ideale Bedingungen.

11 km in 43' - 215 Höhenmeter - 15,6 km/h - 129 Puls - 187 W NP - 445 kcal.


Fotos von der Tour

12.11.22

12.11.22 - Urtelstein

Starke Ohrenschmerzen, aber nur ganz leichtes Fieber - da gab es heute einmal eine längere Radtour bei Sonne, Wolken, mittelstarkem Ostwind und durchschnittlich 6,1 Grad.

Das erste Mal seit der Ansteckung im September mehr als eine Stunde am Rad und auch endlich ein paar Höhenmeter.

22 km in 1h 18' - 708 Höhenmeter - 17,2 km/h - 127 Puls - 176 W NP - 798 kcal.


Fotos von der Tour

11.11.22

11.11.22 - Raisenmarkt

Gestern bin ich wieder den ganzen Tag mit Fieber im Bett gelegen. Ende der sechsten Woche meiner Corivd-Erkrankung hat sich jetzt auch noch eine bakterielle Otitis Media entwickelt.

Seit einigen Tagen bin ich am rechten Ohr taub und behandle mich mit Amidephrin und einer Kombi von Ciprofloxacin und Fluocinolon.

Habe ich mich eigentlich schon einmal bei meinem Reisekameraden für die Tour der Leiden, die er mir seit Monaten beschert bedankt? Danke, Reisekamerad für die Ansteckung mit Corona - ganz toll gemacht, ich werde Dir ewig dankbar sein für Deine Tat!!!!!!

Mit starken Schmerzen und Fieber war ich heute trotzdem eine halbe Stunde mit dem Rad draußen. 8 km in 27' - 115 Höhenmeter - 16,5 km/h - 102 Puls - 191 W NP - 276 kcal.

Fotos von der Tour

09.11.22

9.11.22 - Groisbach

Die fünfte Mini-Radtour hintereinander. Auch heute wieder mit leichtem Fieber und circa 7% Leistungsfähigkeit, aber ich muss mich einfach bewegen, sonst werde ich immer blader.

Dichter Nebel, leichter Regen aus dem Nebel, mittelstarker Westwind, wenig Sicht und durchschnittlich 6,6 Grad.

11 km in 45' - 220 Höhenmeter - 14,4 km/h - 102 Puls - 150 W NP - 357 kcal.


Fotos von der Tour

08.11.22

8.11.22 - Raisenmarkt

Heute geht es gesundheitlich endlich marginal besser, daher bin ich sogar bei knapp über null Grad und dichtem Nebel eine halbe Stunde radeln gewesen.

Nebel, leichtes Nieseln und 4,4 Grad sind jahreszeitbeding ja auch ganz ok.

8 km in 31' - 101 Höhenmeter - 16,1 km/h - 105 Puls - 182 W NP - 305 kcal.


Fotos von der Tour

07.11.22

7.11.22 - Groisbach

Keine Änderung am miesen Gesundheitszustand. Auch in Woche sechs wieder Fieber, Schüttelfrost, eine verstopfte Nase und eine total verschleimte Lunge (trotz täglicher Einnahme von Ambroxol seit mehr als fünf Wochen).

Trotzdem bin ich kurz raus aufs Radl, weil mir sonst die Decke auf den Kopf fallen würde. Das Wetter war perfekt mit viel Sonne, wenig Wolken, mittelstarkem Südwind und 8,9 Grad.

11 km in 44' - 216 Höhenmeter - 14,8 km/h - 103 Puls - 128 W NP - 353 kcal.

Fotos von der Tour

06.11.22

6.11.22 - Untermeierhof-Schwechatbach

Völlig verrotzt, mit leichtem Fieber und ziemlich geschwächt von der fast schlaflosen Nacht gehe ich heute in die schon SECHSTE Woche der Corona-Erkrankung.

Der Reisekamerad, der mich im September mit Covid angesteckt hat, hat mich seitdem 35 Tage meines Lebens gekostet. 

Da er mich auch schon im Juni angesteckt hat und ich daher seit dem Sommer an Long-Covid leide sind es insgesamt schon über vier Monate Krankheit die ich ihm verdanke - und ein Ende ist leider nicht absehbar!

In UK werden zu Long-Covid die genauesten Daten erhoben. Demnach leiden inzwischen 3,3 % der gesamten Bevölkerung an Long-Covid (2,1 Mio. Menschen). 

24% oder über eine halbe Million Leute haben die Krankheit schon über zwei Jahre (ONS UK) - das sind wirklich tolle Aussichten für mich!

Wer glaubt, der Reisekamerad hätte die Ansteckung bedauert oder sich entschuldigt täuscht sich: Er hat mich auf allen Social Media-Kanälen defriended und blockiert - und das war es! Was für ein armseliger Wicht!!!

Heute musste ich sowieso raus, um die Zeitungen zu holen und bin daher gleich eine kleine Runde am Rad gefahren.

10 km in 38' - 285 Höhenmeter - 16,3 km/h - 138 Puls - 188 W NP - 381 kcal.


Fotos von der Tour

05.11.22

5.11.22 - Sattelbach

Am gestrigen Regentag wieder einmal mit Fieber im Bett gelegen. Heute ging es mir etwas besser, der Regen hörte auf und bei 6,7 Grad, starker Bewölkung und stürmischem Wind ging es eine halbe Stunde raus in die frische Luft.

9 km in 31' - 314 Höhenmeter - 16,9 km/h - 100 Puls - 162 W NP - 265 kcal und ungefähr 6% meiner normalen Leistungsfähigkeit.

Fotos von der Tour

03.11.22

3.11.22 - Groisbach

In der Mitte der fünften Woche mit Corona erlitt ich leider wieder einen Rückfall. Die letzten drei Tage lag ich mit Fieber, Schmerzen und Schüttelfront fast die ganze Zeit im Bett und an Training war nicht zu denken.

Heute nur mehr leichtes Fieber, also bin ich schnell eine halbe Stunde raus in die Sonne.

11 km in 41' - 132 Höhenmeter - 15,7 km/h - 102 Puls - 121 W NP (!!!) - 335 kcal.


Fotos von der Tour

30.10.22

30.10.22 - Sattelbach

Als mich der Reisekamerad im September in Nizza mit Corona angesteckt hat, hat er wirklich ganze Arbeit geleistet. Heute beginnt schon die FÜNFTE Woche, in der ich ans Bett gefesselt bin.

Ganz leichte Verbesserungen zeigen sich aber. Die letzte Nacht war die erste seit Ausbruch der Krankheit, in der ich weniger als eine Stunde wach war und bei der heutigen Radtour habe ich schon wieder ungefähr 5% meiner Normalleistung erreicht.

Bei strahlendem Sonnenschein und 10 Grad musste ich einfach einige Minuten raus ins Freie, gleich nach der Tour ging es aber dann wieder ab ins Bett.

10 km in 33' - 234 Höhenmeter - 17,6 km/h - 110 Puls - 177 W NP - 322 kcal.


Fotos von der Tour

29.10.22

29.10.22 - Groisbach

Leichtes Fieber und Schüttelfrost nach einer Nacht mit schlechtem Schlaf, aber nach einem Monat im Bett bin ich trotzdem raus, als sich der Nebel verzog und die Sonne scheinte.

10 km in 36' - 148 Höhenmeter - 16,1 km/h - 115 Puls - 170 W NP - 350 kcal.


Fotos von der Tour

28.10.22

28.10.22 - Raisenmarkt

Gegen Ende der vierten Woche mit Corona nach wie vor keinerlei Besserung. Die letzten beiden Tage lag ich wieder mit Fieber und Schmerzen nur im Bett oder vor der Glotze.

Heute waren Fieber und Schmerzen etwas leichter, daher wagte ich mich einige Minuten auf dem Rad in den Nebel.

Weit bin ich nicht gekommen, da die Forsthirschen in Mayerling den Radweg für die nächsten fast drei Wochen gesperrt haben.

8 km in 29' - 109 Höhenmeter - 16,5 km/h - 130 Puls - 192 W NP - 315 kcal bei starker Bewölkung, dichtem Nebel, mittelstarkem Südwind und 10,6 Grad.


Fotos von der Tour

25.10.22

25.10.22 - Untermeierhof-Schwechatbach

Es ist nicht wirklich toll, wenn man mit Corona angesteckt wird und nein: Die Impfung schützt nicht. Ich bin viermal geimpft und wurde trotzdem angesteckt und nein: Die Impfung schützt auch nicht vor einem schweren Verlauf.

Inzwischen habe ich die Krankheit schon in der Mitte der vierten Woche. Kurz war es besser, die letzten beiden Tage bin ich wieder 20 Stunden mit Fieber und Schmerzen im Bett gelegen. 

In den letzten drei Wochen war mein SpO2 immer zwischen 80 und 85%, ein Wert von unter 94% gilt als Alarmsignal für eine Hypoxie. Meine Atemfrequenz von 16-17 ist auch nicht gerade eine Zeichen für eine funktionierende, gesunde Lunge.

Heute hatte ich wieder einmal weniger Fieber und Fatigue und musste das schöne Wetter einfach nutzen, um eine halbe Stunde am Rad in der Natur zu sein.

10 km in 39' - 237 Höhenmeter - 16 km/h - Puls 106 - 176 W NP - 340 kcal und ich bin mir inzwischen nicht sicher, ob ich jemals wieder halbwegs gesund werde.


Fotos von der Tour

22.10.22

22.10.22 - Groisbach

Bescheidenes Herbstwetter mit starker Bewölkung, trübem Himmel und 9,1 Grad.

10 km in 38' - 162 Höhenmeter - 15,7 km/h - 101 Puls - 136 W NP - 313 kcal.



Fotos von der Tour

21.10.22

21.10.22 - Sattelbach-Untermeierhof

Heute wieder eine leichte Steigerung. Das Wetter war ok mit Sonne, Wolken, stürmischem Nordostwind und durchschnittlich 8,3 Grad.

16 km in 59' - 355 Höhenmeter - 16,5 km/h - 100 Puls - 141 W NP - 530 kcal.


Fotos von der Tour

20.10.22

20.10.22 - Groisbach

Die 30-Minuten-Radtour vor zwei Tagen war zu viel. Die Corona-Infektion steckt noch voll im Körper und gestern bin ich wieder den ganzen Tag mit Fieber im Bett gelegen. Natürlich bin ich mehrmals negativ getestet.

Heute aber noch ein Versuch einer kleinen Testfahrt bei Sonne, wenig Wolken, stürmischem Ostwind und 8,9 Grad.

Ganz gemächliche 11 km in 43' mit 117 W NP (!!!) - 222 Höhenmeter - 14,9 km/h - 107 Puls und 326 kcal. Hoffentlich geht es ab jetzt wieder bergauf.


Fotos von der Tour

18.10.22

18.10.22 - Schwechatbach

Meine letzte Radtour war am 25.9. - dazwischen bis zum heutigen Tag lag eine krankheitsbedingte, grindige Scheißzeit von fast vier Wochen.

In der letzten Septemberwoche war ich einige Tage in Nizza und dort steckte mich ein Reisekamerad mit Corona an. Trotz vierfacher Impfung erwischte es mich voll und ich lag die letzten fünfzehn Tage mehr tot als lebendig im Bett und kämpfte ums Überleben.

Seit Juli habe ich zudem Long-Covid und jetzt weiß ich auch, wo ich mich vor dem Sommer mit Corona infiziert habe. Der besagte Reisekamerad war auch im Juni mit mir in Nizza und er hat mich dort angesteckt. 

Der Typ bewegt sich einer Blase von ungeimpften Schwurblern und Aluhutträgern, hat anscheinend seit 2,5 Jahren permanent Corona und steckt die halbe Welt damit an - das Ganze grenzt an vorsätzliche Körperverletzung!

Heute in der Früh nur mehr leichtes Fieber, dazu perfektes Herbstwetter mit Sonne pur, null Wind und feine 13 Grad.

7 km in 26' - 192 Höhenmeter - 16,4 km/h - 102 Puls - 187 W NP - 234 kcal - am letzten Zacken bin ich dann fiebernd und zitternd gerade noch nach Hause gekommen. 


Fotos von der Tour

25.09.22

25.9.22 - Sattelbach

Sehr schlecht geschlafen, daher bin ich schon um 07:05 eine kleine Runde gefahren, um die Zeitungen zu holen. Es war stark bewölkt, leichter Nebel, mittelstarker Westwind, kein Regen und durchschnittlich 10,1 Grad.

10 km in 33' - 17,6 km/h - 238 Höhenmeter - 154 Puls 187 W NP - 355 kcal.


Fotos von der Tour

24.09.22

24.9.22 - Groisbach

Nur zwei Grad in der Früh, daher wartete ich fast bis Mittag mit meiner Radtour. Start um 11:18 bei Sonne, Wolken, mittelstarkem Nordwind und 12,8 Grad.

11 km in 40' - 16,7 km/h - 226 Höhenmeter - 127 Puls 186 W NP - 424 kcal.

Fotos von der Tour

23.09.22

23.9.22 - Untermeierhof-Sattelbach

Am ersten Herbsttag hatte es in der Früh null Grad, dann ging die Temperatur aber bis auf 10 Grad am Ende der Tour hinauf, dazu Sonne und mittelstarker Nordostwind.

12 km in 41' - 17,5 km/h - 274 Höhenmeter - 132 <Puls - 185 W NP - 429 kcal.


Fotos von der Tour

21.09.22

21.9.22 - Untermeierhof-Sattelbach

Heute endlich einmal kein Regen, aber Sommer ist trotzdem anders: Starke Bewölkung, stürmischer Nordwestwind und kalte neun Grad (gefühlte sechs Grad).

13 km 45' - 17 km/h - 288 Höhenmeter - 130 Puls - 189 W NP - 498 kcal.


Fotos von der Tour

20.09.22

20.9.22 - Schwechatbach

Gestern gab es Dauerregen mit acht Grad, heute hörte es ganz kurz auf zu regnen und ich war sofort am Rad.

Leider fing es nach wenigen Minuten wieder zu schütten an und ich musste dann kurz vor Alland die Tour im Regen abbrechen. Regen, wenig Sonne, viele Wolken, stürmischer Westwind bei 11 Grad.

8 km in 27' - 17,6 km/h - 198 Höhenmeter - Puls 99 - 193 W NP - 288 kcal.


Fotos der Tour

18.09.22

18.9.22 - Sattelbach

Nach der vierten Corona-Impfung am Freitag gab es gestern einen Ruhetag. Heute musste ich leider raus bei Wolken, wenig Sonne, viel Regen und orkanartigem Wind um die Zeitungen zu holen.

10 km in 32' - 162 Höhenmeter - 18,1 km/h - 130 Puls - 189 W NP - 351 kcal.


Fotos von der Tour

16.09.22

16.9.22 - Untermeierhof-Sattelbach

Bescheidenes Wetter mit starker Bewölkung, wenig Wind und 15 Grad.

13 km in 44' - 276 Höhenmeter - 17,1 km/h - 97 Puls - 156 'W NP - 433 kcal.


Fotos von der Tour

15.09.22

15.9.22 - Sattelbach-Raisenmarkt

Gestern war ein Ruhetag wegen Überbelastung, aber heute ging es schon wieder auf eine kurze Radtour bei Wolken, stürmischem Wind und leichtem Regen bei 21 Grad.

16 km in 56' - 328 Höhenmeter - 17 km/h - 109 Puls - 183 W NP - 553 kcal.


Fotos von der Tour

13.09.22

13.9.22 - Untermeierhof-Heiligenkreuz

Super Herbstwetter mit Sonne, Wolken, wenig Wind und 16 Grad.

18 km in 1h 2' - 402 Höhenmeter - 17,3 km/h - 102 Puls - 179 W NP - 626 kcal.

Fotos von der Tour

12.09.22

12.9.22 - Groisbach

Die fünfte Radtour hintereinander bei feinem Herbstwetter mit Wolken, Sonne, starkem Wind und durchschnittlich 18 Grad.

11 km in 41' - 15,9 km/h - 202 Höhenmeter - Puls 104 - 155 W NP - 375 kcal.


Fotos von der Tour