Erstmals seit Wochen hatten wir letzte Nacht einmal unter 20 Grad. In der Früh dann aber wieder warm und extrem schwül.
Ich hatte heute genau Null Bock auf eine Radtour und habe daher das Ding nach 6 km abgebrochen.
6 km in 20' - 106 Höhenmeter - 17,7 km/h - 110 Puls - 171 W NP und immerhin ein Bier mit 214 kcal verbrannt.
Heute war die erste längere Tour seit elf Tagen. Das Wetter war gut mit Sonne, Wolken, bei der Cholerakapelle ein kurzer Regenschauer und mittelstarkem Nordwestwind bei 21,1 Grad.
35 km in 1h 52' - 783 Höhenmeter - 18,5 km/h - 106 Puls - 160 W NP - 1.274 kcal.
Vor etwas mehr als zwei Jahren hat mich ein Reisekamerad das erste Mal mit Covid angesteckt und seit zwei Jahren leide ich nun an Post- und danach an Long-Covid.
Es gibt immer mehr Untersuchungen die zeigen, dass bei der Mehrzahl der Patienten Long-Covid nach etwa zwei Jahren verschwindet. Ich bin nun auch schon seit drei Wochen ohne Symptome. Knock on wood. dass das so bleibt!
Irgendwie habe ich aber trotzdem im Moment keine Lust auf längere und härtere Radtouren. Es ist zu heiß, es ist zu schwül und ich habe 25 kg Übergewicht!
Daher auch heute wieder bei Hitze, Sturm und schwülen 26,1 Grad schon um 08:30 nur eine Micky-Maus-Runde.
14 km in 46' - 373 Höhenmeter - 18,4 km/h - 105 Puls - 183 W NP - 517 kcal.
Heute sind wieder 34 Grad angesagt, daher nur eine kurze Runde in der Früh mit Start um 07:01, um die Sonntagszeitungen zu kaufen.
Das Wetter war super mit Sonne pur, null Wind und durchschnittlich 21 Grad.
13 km in 41' - 362 Höhenmeter - 18,5 km/h - 101 Puls - 167 W NP - 463 kcal.
Für längere Radtouren ist es mir im Moment viel zu schwül. Heute Sonne pur, über 70% Luftfeuchtigkeit, nur wenig Wind und 25 Grad schon kurz nach neun Uhr.
10 km in 34' - 167 Höhenmeter - 16,8 km/h - 101 Puls - 171 W NP - 332 kcal.
Nach dem gestrigen Ruhetag gab es heute wieder eine gemütliche Morgenrunde. Es war sonnig, wolkig, extrem schwül mit mittelstarkem Nordwestwind bei 25 Grad.
22 km in 1h 10' - 538 Höhenmeter - 18,7 km/h - 104 Puls - 156 W NP - 808 kcal.
Die Uhr empfahl nach der langen Tour von vorgestern 60 Stunden Erholungspause.
Ein Tag sollte aber genügen, daher bin ich heute noch vor der Bullenhitze um 06:46 auf eine mittlere Tour im Wald gestartet.
Bei der Abfahrt 22 Grad, auf der gesamten Tour dann durchschnittlich 26 Grad mit Sonne und stürmischem Westwind.
Mit der heutigen Ausfahrt konnte ich schon am 16. die Strava Climbing Challenge für Juli erfolgreich beenden.
22 km in 1h 17' - 572 Höhenmeter - 17,2 km/h - 107 Puls - 171 W NP - 755 kcal.
