20.06.22

20.6.22 - Untermeierhof-Sattelbach

Nach 32 Grad gestern sollen es heute 37 Grad werden, daher bin ich schon um 06:37 losgefahren um der Bullenhitze zu entgehen.

Strahlender Sonnenschein, kein Wind und durchschnittlich angenehme 16,7 Grad.

12 km in 42' - 334 Höhenmeter - 17,2 km/h - 125 Puls - 179 W NP - 455 kcal.

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18.06.22

18.6.22 - Rund um den Anninger

400 mg Ibuprofen alle fünf Stunden haben geholfen, heute kaum mehr Patella-Schmerzen!

Es ist der heißeste Tage des Jahres, in der Früh war es noch bewölkt, dann wurde es immer wärmer bis zu 51,2 Grad in der Sonne beim Bier bei der Cholerakapelle im Helenental - Sonne, Wolken, leichter Wind und durchschnittlich 24 Grad.

52 km in 3h 4' - 1.087 Höhenmeter - 17,1 km/h - 135 Puls - 185 W NP - 2.216 kcal und eine neue Bestzeit am Bergsegment von Heiligenkreuz Richtung Gaaden mit 09:26 - übrigens ist der Gewinner der TdF Bergwertung Bernhard Kohl mit einer Zeit von 02:44 nur Dritter auf diesem Segment ;)

Die Strava Climbing Challenge im Juni konnte ich auch finishen - höchste Zeit, denn nächste Woche geht es nach Südfrankreich und dort wird nur gewandert.


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17.06.22

17.6.22 - Krainerhütte

Feines Wetter mit Sonne und Wolken bei 21 Grad, dazu stürmischer Wind aus wechselnden Richtungen.

Ich habe eine größere Tour auf den Schwarzberg geplant, musste aber schon bei der Krainerhütte aufgrund von starken Schmerzen in der Patella meines verletzten Knies abbrechen.

14 km in 48' - 367 Höhenmeter - 17,8 km/h - 115 Puls - 203 W NP - 512 kcal.


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16.06.22

16.6.22 - Groisbach

Kurze Feiertagsrunde bei stahlendem Sonnenschein, schwachem Wind und extrem schwülen 24 Grad.

10 km in 36' - 144 Höhenmeter - 16,9 km/h - 133 Puls - 185 W NP - 350 kcal.


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15.06.22

15.5.22 - Römerberg

Ganz tolles Frühsommerwetter mit Sonne, mittelstarkem Ostwind und durchschnittlich 21 Grad.

34 km in 2h 6' - 896 Höhenmeter - 16,3 km/h - 127 Puls - 190 W NP - 1.296 kcal.


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14.06.22

14.6.22 - Gaaden-Reisetberg

Nach dem gestrigen radfreien Arbeitstag ging es heute wieder in den Wald bei Sonne, Wolken, starkem Nordwind und 16 Grad.

30 km in 1h 47' - 850 Höhenmeter - 16,6 km/h -. 132 Puls - 201 W NP - 1.013 kcal.


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12.06.22

12.6.22 - Alland-Schwechatbach

Der F1 GP von Baku startet heute schon um 13 Uhr, daher trotz Traumwetters mit Sonne pur, starkem Nordwind und 23,3 Grad nur eine kurze Tour.

11 km in 38' - 248 Höhenmeter - 16,9 km/h - 132 Puls - 184 W NP - 379 kcal.


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