04.07.22

4.7.22 - Römerberg

Ab 10 Uhr sind schwere Gewitter prognostiziert, daher bin ich schon 06:35 losgefahren. Ziemlich dichte Wolken, wenig Sonne, sehr schwül und teilweise starker, böiger Wind aus wechselnden Richtungen.

33 km in 1h 55' - 968 Höhenmeter - 17,2 km/h - 119 Puls - 182 W NP - 1.143 kcal. 
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03.07.22

3.7.22 - Schwarzberg-Reisetberg-Füllenberg

Ein ganz toller Sommertag mit perfektem Wetter: Sonne, kaum Wind und durchschnittlich 21 Grad. 

Tolle Bedingungen für eine feine MTB-Tour mit drei Bergen und einer Bierpause im Klostergasthaus Heiligenkreuz bei einem Schlägl Pils vom Fass.

36 km in 2h 19' - 1.042 Höhenmeter - 15,6 km/h - 133 Puls - keine Leistungsdaten, da wieder einmal die Batterie im Powermeter leer war und 1.710 kcal - und die drittbeste Zeit am kurzen Bergsegment von Sittendorf nach Dornbach.


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02.07.22

2.7.22 - Untermeierhof-Sattelbach

In der Nacht ist ein Sturmtief über uns gezogen, der Regen hat aufgehört, der Sturm blieb. Sonne, wenige Wolken, stürmischer Westwind und durchschnittlich 15,6 Grad mit Start der Tour um 06:01.

12 km in 43' - 265 Höhenmeter - 16,9 km/h - 122 Puls - Durchschnittsleistung 130 W - 496 kcal.


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01.07.22

1.7.22 - Groisbach

Nach einer Woche wandern in Südfrankreich war heute der erste Tag am MTB. Sonne, Wolken, stürmischer Wind und schon um 06:21 Uhr schwüle 24 Grad.

11 km in 42' - 215 Höhenmeter - 15,3 km/h - 115 Puls - 168 W NP - 401 kcal.


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20.06.22

20.6.22 - Untermeierhof-Sattelbach

Nach 32 Grad gestern sollen es heute 37 Grad werden, daher bin ich schon um 06:37 losgefahren um der Bullenhitze zu entgehen.

Strahlender Sonnenschein, kein Wind und durchschnittlich angenehme 16,7 Grad.

12 km in 42' - 334 Höhenmeter - 17,2 km/h - 125 Puls - 179 W NP - 455 kcal.

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18.06.22

18.6.22 - Rund um den Anninger

400 mg Ibuprofen alle fünf Stunden haben geholfen, heute kaum mehr Patella-Schmerzen!

Es ist der heißeste Tage des Jahres, in der Früh war es noch bewölkt, dann wurde es immer wärmer bis zu 51,2 Grad in der Sonne beim Bier bei der Cholerakapelle im Helenental - Sonne, Wolken, leichter Wind und durchschnittlich 24 Grad.

52 km in 3h 4' - 1.087 Höhenmeter - 17,1 km/h - 135 Puls - 185 W NP - 2.216 kcal und eine neue Bestzeit am Bergsegment von Heiligenkreuz Richtung Gaaden mit 09:26 - übrigens ist der Gewinner der TdF Bergwertung Bernhard Kohl mit einer Zeit von 02:44 nur Dritter auf diesem Segment ;)

Die Strava Climbing Challenge im Juni konnte ich auch finishen - höchste Zeit, denn nächste Woche geht es nach Südfrankreich und dort wird nur gewandert.


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17.06.22

17.6.22 - Krainerhütte

Feines Wetter mit Sonne und Wolken bei 21 Grad, dazu stürmischer Wind aus wechselnden Richtungen.

Ich habe eine größere Tour auf den Schwarzberg geplant, musste aber schon bei der Krainerhütte aufgrund von starken Schmerzen in der Patella meines verletzten Knies abbrechen.

14 km in 48' - 367 Höhenmeter - 17,8 km/h - 115 Puls - 203 W NP - 512 kcal.


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