6.7.25 - Alland

Heute hatte ich nicht wirklich Lust auf eine Radtour. Ich bin daher schon um 06:55 raus, um eine Runde ums Haus zu fahren und die Sonntagszeitungen zu kaufen.

Das Wetter war super mit Sonne pur, keinerlei Wolken, kein Wind und 17,8 Grad.

8 km in 26' - 134 Höhenmeter - 16,9 km/h - 93 Puls - 152 W NP - 252 kcal.

Fotos von der Tour

5.7.25 - Thallern-Strecke

Um die große Hitze zu vermeiden, bin ich schon um 06:23 losgefahren. Zu meiner Überraschung war dichter Nebel.

Ich meine echt dicht. So dicht, dass ich nicht einmal meine Füße in den Pedalen gesehen habe. Mit voller Beleuchtung am Rad gestartet. Bei Schwechatbach bin ich fast mit zwei nicht beleuchteten Mopeds (E-Bikern) kollidiert.

Der Nebel war bis zum Urtelstein, danach kam plötzlich die Sonne heraus und alles war wie normal. Endlich einmal nicht so heiß, mit Sonne, starkem Wind und durchschnittlich 13,9! Grad (siehe Fotos).

Keinerlei Schmerzen, keine Probleme mit dem knirschenden Rad und ich bin drei Stunden voll durchgezogen. So gut, dass Strava beim Hochladen meinte, es handle ich um eine E-Bike-Tour (siehe Fotos).

Und dann gibt es auf Strava ein Segment mit dem Titel "Hinterbrühl-Gaaden-Heiligenkreuz" mit den Eckdaten 7,58 km - 137 Hm - 1,8% auf dem ich heute mit drei Fotopausen meine drittbeste Zeit ever mit 35:15 gefahren bin - den Rekord hält übrigens ein gewisser Bernhard Kohl mit 13:39 (siehe Fotos).

Zu Abschluss ein Stiegl vom Fass im Cafe Sabrina in Heiligenkreuz und kurz nach 10 Uhr war das Training auch schon erledigt.

52 km in 2h 46' - 1.018 Höhenmeter - 18,8 km/h - 112 Puls - 163 W NP - 1.833 kcal.

Fotos von der Tour

4.7.25 - Alland-Sattelbach

Es hat die ganze Nacht geregnet und ab Mittag soll es wieder losgehen. Ich bin daher um 09:05 für eine kurze Tour losgefahren.

Es war stark bewölkt, dazu stürmischer Wind und schon nach wenigen Minuten leichter Regen - dazu fast 80% Luftfeuchtigkeit und 22 Grad.

13 km in 44' - 281 Höhenmeter - 18 km/h - 102 Puls - 174 W NP - 479 kcal. Nach der Tour noch ein Cardiotraining und ein Krafttraining im heißen Keller gemacht.

Fotos von der Tour

2.7.25 - Groisbach

Wieder wird es ein heißer Sommertag mit 35 Grad werden. Ich bin daher schon um 07:10 auf eine kurze Runde gestartet.

Tolles Wetter mit Sonne pur, keine Wolken, kein Wind und durchschnittlich 19,4 Grad.

11 km in 41' - 230 Höhenmeter - 15,6 km/h - 101 Puls - 164 W NP - 373 kcal.

Fotos von der Tour

30.6.25 - Dornbach

Endlich ist der Sommer angekommen. Bei der Abfahrt um 06:55 hatte es schon 24 Grad, aber es war mit 60% Luftfeuchtigkeit weit weniger schwül als in den letzten Tagen.

Es war zu heiß für eine längere Runde, aber knappe 1,5 Stunden am Radl sind schon gegangen. Sonne pur, keine Wolken und kaum Wind waren perfekte Bedingungen.

22 km in 1h 18' - 579 Höhenmeter - 17,2 km/h - 98 Puls - 162 W NP - 761 kcal.

Der Monat ist vorbei, das erste Halbjahr ist vorbei und es ist Zeit für einen kurzen Rückblick:

Juni:

• nur 17 Radtouren
• Grund dafür waren der Urlaub in Kroatien, wo ich Zeit für Frau und Hunde reserviert habe und unsere Bergwanderungen
• Mit 12.122 Höhenmeter habe ich immerhin trotzdem die beste Höhenmeter-Leistung im heurigen Jahr in einem Monat erreicht
• 618 km und 57 Stunden trainiert

Die Performance im Halbjahr ist on track. 

Minimumziel für heuer sind 100.000 Höhenmeter, das realistische Ziel ist die beste Leistung bezüglich Höhenmeter seit meinem schweren Unfall in 2020 und das wären dann 110.260 Meter.

Fotos von der Tour

29.6.25 - Untermeierhof-Sattelbach

Nach der gestrigen 3,5 Stunden Tour tut mir heute der Hintern ziemlich weh und daher gab es trotz Traumwetter nur eine kurze Runde.

Sonne pur, mittelstarker Wind mit Spitzen von 31 km/h. Die durchschnittliche Temperatur lag bei 28,3 Grad und es war extrem schwül.

14 km in 45' - 291 Höhenmeter - 18,4 km/h - 102 Puls - 169 W NP - 499 kcal.

Fotos von der Tour

28.6.25 - Haidlhof-Waldandacht

Gestern Vormittag war ich beim Zahnarzt und die Schmerzen waren so stark, dass ich danach keine Radtour fahren konnte.

Heute war alles wieder ok und ich habe zumindest bis fünf Uhr geschlafen. Aufgrund der senilen Bettflucht und der Wettervorhersage bin ich schon um 06:53 losgefahren.

Es war stark bewölkt, extrem schwül. Shon bei der Abfahrt hatten wir 21 Grad und dazu stürmischer Wind mit Spitzen von 54,4 km/h. Ab 10 Uhr kam die Sonne heraus.

57 km in 3h 15' -1.017 Höhenmeter - 17,5 km/h - 102 Puls - 145 W NP - 1.980 kcal.

Fotos von der Tour