17.04.24

17.4.24 - Urteilstein

Die kurze Regenpause für eine schnelle Radtour genutzt. Das Wetter war ziemlich grindig mit Sonne, starker Bewölkung, starkem Nordwestwind und gefühlten 5.5 Grad - Genussradeln ist anders!

23 km in 1h 16' - 603 Höhenmeter - 17,8 km/h - 107 Puls - 182 W NP - 829 kcal.


Fotos von der Tour

15.04.24

15.4.24 - Untermeierhof

Heute soll ab 15 Uhr eine Riesenfront mit Sturm und Regen aufziehen, um dann zwei Wochen zu bleiben. Ab Mitte der Woche soll es sogar schneien (siehe Fotos).

Also schnell noch eine Radtour und dann Rasenmähen bei starker Bewölkung, drei Sonnenstrahlen und starkem Wind bei 15 Grad.

6 km in 21' - 113 Höhenmeter - 16,7 km/h - 110 Puls - 164 W NP - 208 kcal.


Fotos von der Tour

14.04.24

14.4.24 - Heiligenkreuz

Gestern gab es keine Radtour, da mich die Frau für wichtige Arbeiten im Garten eingeteilt hat, aber heute ging es wieder raus.

Das Wetter war fein mit Sonne, Wolken, mittelstarkem Wind und durchschnittlich 17 Grad.

16 km in 51' - 453 Höhenmeter - 18,6 km/h - 106 Puls - 178 W NP - 592 kcal.

Fotos von der Tour

12.04.24

12.4.24 - Vöslauerhütte

Nach dem gestrigen Test, der sehr erfolgreich verlief ging es heute wieder auf eine lange Tour.

Das Wetter war recht fein mit Sonne, Wolken, mittelstarkem Nordwestwind und durchschnittlich 16,1 Grad und so war wieder einmal ein Tausender möglich.

44 km in 2h 42' - 1.039 Höhenmeter - 16,3 km/h - 108 Puls - 176 W NP - 1.560 kcal.


Fotos von der Tour

11.04.24

11.4.24 - Kreith

Vorgestern musste ich die Radtour mit Muskelkrämpfen und Schmerzen im kaputten Knie abbrechen. 

Gestern gab es dann einen Ruhetag mit Einkommen- und Umsatzsteuererklärung 2023, dazu viel Magnesium und Ibuprofen.

Heute dann ein knackiger Bergsprint zum Test der Gebeine und zwar mit 123 bpm und 199 W NP.

Ich bin den Berg völlig problemlos und schmerzfrei rauf gekommen und kann dann ab morgen wieder mit normalen Radtouren beginnen.

12 km in 49' - 322 Höhenmeter - 15,2 km/h - 536 kcal.


Fotos von der Tour

09.04.24

9.4.24 - Heiligenkreuz

Heute wollte ich eine drei Stunden Tour Richtung Gaaden und Baden fahren, kam aber nur bis kurz nach Heiligenkreuz..

Beim Uphill im Wald nach Dornbach bekam ich plötzlich in beiden Oberschenkeln starke Muskelkrämpfe und musste daher die Tour leider abbrechen. Ich kämpfte mich von Krämpfen gebeutelt im Grannygear wieder nach Hause.

Schade, das Wetter war ok mit viel Wolken, wenig Sonne, wenig Wind und 16 Grad.

19 km in 1h 3' - 495 Höhenmeter - 18,2 km/h - 108 Puls - 158 W NP (!) - 699 kcal.


Fotos von der Tour

08.04.24

8.4.24 - Römerberg

Der gestrige Sonntag war der erste echte Frühlingstag im heurigen Jahr mit Sonne und Temperaturen bis 27 Grad. Leider ist im Garten viel zu viel Arbeit und ich konnte daher nicht Radeln.

Heute ging es aber wieder raus bei Sonne, diesigem Wetter, Wolken, mittelstarkem Südostwind mit 28 km/h und durchschnittlich 20.5 Grad und. Ein Hirter Bier vom Fass im Cafe Doblhoffpark war auch noch drinnen.

35 km in 2h 3' - 803 Höhenmeter - 17,3 km/h - 104 Puls - 160 W NP - 1.143 kcal.


Fotos von der Tour