19.02.18

19.2.18 - Dornbach

Heute gab es wieder eine MTB-Tour im Schnee. Sonne und Wolken, dazu stürmischer Nordwind und gefühlte minus 3,3 Grad (laut Garmin). 26 km in 1h 16' - 424 Höhenmeter - 20,2 km/h - 143 Puls - 186 W - 217 W NP - 957 kcal.

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18.02.18

18.2.18 - Groisbach

Eine Woche mit Fieber und lockerem Ergometertraining war ziemlich zäh. Heute daher das erste Mal wieder im Freien - wenn auch nur ganz kurz. Nach dem Neuschnee und Regen der Nacht Eisfahrbahn im Gelände und salznasse Strasse dazu starker Wind aus Osten und leichte Minusgrade.

9 km in 32 Minuten - 121 - Höhenmeter - 17,2 km/h - 132 Puls - 680 kcal - 171 W - 195 W NP.

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11.02.18

11.2.18 - Gumpoldskirchen

Heute war alles dabei: Sonne, Wolken Nebel, Schneesturm, trockener Asphalt, gatschige Forstwege, Schneefahrbahn und Eispiste; das bei einer Durchschnittstemperatur von null Grad und starkem Nordostwind.

44 km in 2h 1' - 641 Höhenmeter - 21,9 km/h - 140 Puls - 181 W - 208 W NP - 1.739 kcal.

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06.02.18

6.2.18 - Groisbach

Kalt, bewölkt, wenig Sonne, stürmischer Wind und trotzdem habe ich die Mittagspause für eine kurze Radtour genutzt. 14 km in 39' bei gefühlten minus fünf Grad (Garmin) - 200 Höhenmeter - 21,4 km/h - 136 Puls - 188 W - 212 W NP - 539 kcal.

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01.02.18

1.2.18 - Preinsfeld

Ab heute Nachmittag soll der nächste Wintereinbruch kommen und lange bleiben; daher vor dem Schnee noch eine kurze Runde am MTB bei dichter Bewölkung und einer Durchschnittstemperatur von minus 0,4 Grad. 21 km in 1h 5' - 376 Höhenmeter - 18,8 km/h - 132 Puls - 172 W - 202 W NP - 733 kcal.

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31.01.18

31.1.18 - Blumau

Heute einmal kein Orkan und auch kein Regen. Leichte Minusgrade in der Früh, bei der Rückkehr schon zehn Grad im Plus (im Durchschnitt dann 2,8 Grad plus), dazu Wolken, wenig Sonne am Nachmittag und mittelstarker Südwind.

80 km in 3h 39' - 21,9 km/h - 842 Höhenmeter - 134 Puls - 166 W - 185 W NP - 3.140 kcal mit folgenden Highlights: Schlauchwechsel nach circa einer Stunde wegen rasender Überfahrt eines rostigen 100er-Nagels mit dem Hinterreifen bei 40 km/h (bei zwei Grad im Plus nicht wirklich prickelnd) und ein Ottakringer nach 60 km im Kurcafe in Vöslau.

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28.01.18

28.1.18 - Gumpoldskirchen

Ganz Ostösterreich war eine Woche unter einer Nebeldecke, die sich heute endlich lichtete. Abfahrt schon vor 8 Uhr bei Minusgraden und Ankunft bei Fönsturm mit elf Grad ergibt eine Durchschnittstemperatur von zwei Grad plus.

55 km in 2h 39' - 1.116 Höhenmeter - 20,9 km/h - Puls 144 - 173 W - 199 W NP - 2.097 kcal.

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