23.8.26 - Helenental-Triestingtal-Schwarzensee-Groisbach

Gestern gab es wieder "nur" ein Krafttraining mit gestemmten sechs Tonnen. Ich fühle mich seit Wochen schwach und kraftlos und müde und erschöpft.

Das ist einerseits auf Long-Covid und andererseits auf die Gicht-Medikation (ich nehme seit zwei Wochen Febuxostat und der Harnsäurewert ist auf 4,7 runter, aber die Nebenwirkungen sind heftig) zurückzuführen.

Der Körper sollte sich aber mit der Zeit an das Gichtmittel gewöhnen und heute in der Früh habe ich mich erstmals seit langer Zeit wieder einmal motiviert und kraftvoll und fit gefühlt.

Ich nutzte die Gelegenheit und fuhr schon um 07:08 bei acht Grad im Helenental auf eine Tour ohne Ziel. Bis Baden wäre ich in kurz-kurz fast erfroren, aber dann wurde es schnell wärmer. 

Der Wind war stark mit Spitzen von 40 km/h und natürlich meistens Gegenwind. Das Wetter war ok mit Sonne, Wolken und durchschnittlich 19 Grad.

Und ich schaffte völlig ungeplant die bisher längste (km und Zeit) und steilste (Höhenmeter) Tour des bisherigen Jahres. Ich hoffe, dass mein gesundheitlicher Zustand jetzt endlich so bleibt!

66 km in 3h 48' - 1.383 Höhenmeter - 17,4 km/h - 132 Puls - 172 W - 2.253 kcal.

Fotos von der Tour

21.8.26 - Heiligenkreuz

Gestern hat es den ganzen Nachmittag und die Nacht geregnet. Alles war nass und rutschig, die Luft war drückend schwül mit über 70% Luftfeuchtigkeit, dazu Sonne, Wolken und 21,1 Grad.

19 km in 59' - 502 Höhenmeter - 19,4 km/h - 124 Puls - 182 W NP - 713 kcal.

Fotos von der Tour

20.8.26 - Doblhoffpark

Gestern war Krafttraining im Keller, aber heute ging es wieder raus.

Es war extrem schwül und feucht durch den Regen der Nacht, dazu ein Mix aus Wolken und Sonne mit mittelstarkem Wind und durchschnittlich 24,1 Grad (daheim hatte es dann schon 33 Grad).

30 km in 1h 31' - 677 Höhenmeter - 19,7 km/h - 125 Puls - 163 W NP - 1.129 kcal.

Fotos von der Tour

18.8.26 - Traiskirchen

Der Sommer scheint vorbei zu sein. Es hat gestern den ganzen Nachmittag und die Nacht geregnet und gestürmt. Heute in der Früh war eine kurze Regenpause.

Bis auf die letzten 20 Minuten bin ich auf der Radtour trocken geblieben. Es war stark bewölkt, dazwischen wenige Sonnenstrahlen, starker Wind mit 40 km/h und eben zum Schluß der Tour Regen bei schwülen 22 Grad.

42 km in 2h 10' - 804 Höhenmeter - 19,2 km/h - 121 Puls - 169 W NP - 1.548 kcal.

Fotos von der Tour

17.8.26 - Preinsfeld

Ziel für heute war es, in einer Regenpause die Strava Climbing Challenge zu finishen und das ist gelungen.

Nasse Radwege, Wolken, leichter Regen, zwei Sonnenstrahlen, extrem schwül und 18,9 Grad.

14 km in 40' - 403 Höhenmeter - 20,5 km/h - 126 Puls - 205 W NP! - 531 kcal und die Challenge fertig gestellt.

Fotos von der Tour

16.8.26 - Krainerhütte-Groisbach

Heute wieder einmal ein Radttag mit Pleiten, Pech und Pannen. Ich wollte eine feine Bergtour auf den Schwarzberg fahren und bin genau bis zur Krainerhütte gekommen.

Dort habe ich mir einen Holzpfahl in den Himnterreifen gefahren und der Schlauch ist sofort geplatzt. Ich brachte den Reifen nicht von der Fege runter, also musste mich die Frau mit dem CLA holen (danke, Frau!).

Daheim wechselte ich den Schlauch und flickte den kaputten. Dann ging es noch kurz auf meine Hausrunde - ein Sonntag zum Abhaken!

Fotos von den Touren

15.8.26 - Alland

Heute gab es nur eine ganz kurze Radtour nach Alland zum Kauf der Feiertagszeitungen. Das Wetter war super mit Sonne und frischen 10 Grad.

Nach der Tour habe ich noch über sechs Tonnen Gewichte im Keller gestemmt.

 

Fotos von der Tour

14.8.26 - Waldandacht

Heute ist einer der vier bis fünf Tage im Jahr, an denen ich genau null Bock habe Rad zu fahren. Keine Motivation, schwere Beine, jeder Tritt ist eine Qual. Erst die letzte halbe Stunde war wieder ganz ok, sonst absolut zum Vergessen!

Das Wetter war super mit Sonne, trockener Luft und 21 Grad.

41 km in 2h 10' - 838 Höhenmeter - 19,2 km/h - 116 Puls (ich habe aufgehört meine Antihypertonika zu nehmen, da ich gestern einen Puls von 30 und einen Blutdruck von 100/70 hatte) - 166 W - 1.527 kcal.

Fotos von der Tour

13.8.26 - Dornbach

Gestern war eine Radpause mit Krafttraining, aber heute ging es wieder ins Gelände. Das Wetter war super mit Sonne, starkem Wind und angenehmen 21 Grad mit nur 30% Luftfeuchtigkeit.

22 km in 1h 14' - 568 Höhenmeter - 18,1 km/h - 102 Puls - 177 W - 797 kcal.

Fotos von der Tour

11.8.26 - Baden

Heute nur eine gemütliche Recovery Tour nach der gestrigen 4-Stunden-Ausfahrt. Es ging zur Wirtschaftskammer nach Baden, wo ich bei einem Sachbearbeiter der SVS meine schweizerische Altersrente beantragte.

Das Wetter war ganz ok mit Sonne, Wolken, stürmischem Wind, extrem schwül und 26,1 Grad.

33 km in 1h 42' - 708 Höhenmeter - 19,2 km/h - 106 Puls - 163 W - 1.217 kcal.

10.8.26 - Helenental-Tattendorf-Triestingtal-Kienberg-Schwarzensee

Ich bin jetzt seit drei Tagen keine richtige Tour mehr gefahren und war daher super ausgeruht.

Das Ziel heute war die bisher längste Tour des Jahres zu machen und das schaffte ich. Abfahrt bei kühlen 14 Grad um 06:15. Im Helenental dann schon 18 Grad.

Ab Berndorf kamen Wolken auf und es regnete leicht. Die Luft wurde auch immer schwüler. Im Durchschnitt der Tour hatte es dann 23,9 Grad.

65 km in 3h 34' - 1.227 Höhenmeter - 18,2 km/h - 105 Puls - 153 W (es gibt irgendein Problem mit dem Powermeter, die meiste Zeit wurde nicht gemessen) - 2.320 kcal und damit die längste Tour in 2026.

Fotos von der Tour

9.8.26 - Alland

Ein Erholungstag nach der gestrigen Wanderung auf den Sonnwendstein. Sonne pur, erfrischende 14 Grad und kein Wind.

Trotzdem gab es nur eine Runde ums Haus zum Kaufen der Sonntagszeitungen.

 

6.8.26 - Sooss

Unser Plan für heute war eine Wanderung auf den 1.523 m hohen Sonnwendstein am Semmering. Ab Mittag sind in den Bergen allerdings schwere Gewitter angesagt. Daher verschoben wir die Tour auf Samstag.

Aus diesem Grund bin ich erst um 09:18 bei 30 Grad losgefahren - und das war ein Fehler. Es war unerträglich heiß mit duchschnittlich 31,8 Grad, dazu extrem schwül und ein starker Nordwestwind mit Gegenwind in 62,1% der Zeit.

33 km in 1h 40' - 703 Höhenmeter - 19,4 km/h - 104 Puls - 165 W NP - 1.221 und laut Strava die schnellste 10km-Zeit in 2026.

Fotos von der Tour

5.8.26 - Heiligenkreuz

Nach der langen Tour vorgestern gab es gestern eine Radpause. Ich habe aber bei 29 Grad im Keller ein Krafttraining absolviert.

Gestern hatten wir am Nachmittag über 40 Grad. Mit 41 Grad wurde in Wien Stammersdorf die höchste je in Österreich gemessene Temperatur erreicht. 

Trotz Lüften hatten wir in der Nacht auch noch über 30 Grad im Haus und ich habe ziemlich schlecht geschlafen.

Heute soll es dann noch wärmer werden. Ich bin daher schon um 06:30 auf eine Radtour aufgebrochen. Es war sonnig, extrem schwül und hatte durchschnittlich schon 23 Grad.

16 km in 50' - 447 Höhenmeter - 19,2 km/h - 105 Puls - 174 W NP - 594 kcal.

Fotos von der Tour

3.8.26 - Helenental-Hirtenberg-Haselbach-Schwarzensee-Groisbach

Heute sind wieder einmal Rekordtemperaturen von 40 Grad und mehr prognostiziert (siehe Fotos). Nach zwei laschen Trainingstagen fühlte ich mich nach einer kurzen Nacht mit Aufstehen um 04:30 - weil der Frodo so viel gehechelt hat - topfit für eine lange Tour.

Start bei 17 Grad um 05:56, im Tal hatte es dann bald an die 30 Grad und am Ende der Tour bei einem Gösser Zwickl vom Fass in der Pizzeria Alfonso in Alland schon 34,4 um 10:18 (siehe Fotos). Sonne pur, kaum Wind und durchschnittlich 25 Grad auf der Runde.

57 km in 3h 27' - 16,6 km/h - 1.326 Höhenmeter - 110 Puls - 165 W - 1.915 kcal und damit die beste Höhenmeter-Leistung im heurigen Jahr.

Fotos von der Tour

2.8.26 - Alland

Heute hatte ich keinerlei Lust, eine Radtour zu fahren. Ich musste aber trotzdem kurz raus, um die Sonntagszeitungen zu kaufen.

Das Wetter war ok mit starker Bewölkung, nur wenig Wind und 22,8 Grad um 06:36.