Sonne, Wolken, am Berg Nebel, leichter Ostwind und sechs Grad im Plus. Gesundheitlich geht es erstmals nach vielen Wochen recht gut.
13 km in 56' - 318 Höhenmeter und erstmals 150 Höhenmeter am Stück - 13,4 km/h - 112 Puls - 189 W NP - 525 kcal. Ich bin derzeit bei circa 10% meiner normalen Leistungsfähigkeit, aber fast 200 Watt sind schon ganz ok.
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