20.06.18

20.6.18 - Hafnerberg-Klammhöhe-Stollberg-Hochgschaid-Kratzberg & more

Nach dem gestrigen Arbeitstag war heute bei perfektem Sommerwetter die bisher anstregendste Tour des heurigen Jahres angesagt. Start um 6h48' bei Sonnenschein, wenig Wind und anfangs noch angenehmen Temperaturen. Bis Mittag ging es dann auf über 40 Grad in der Sonne rauf.

Neun Berge - 92 km in 5h 38' - 2.041 Höhenmeter - 16,4 km/h - 130 Puls - 164 W - 191 W NP - 3.194 kcal und sechs Auszeichnungen auf Strava darunter die drittbeste Zeit am Bergsegment nach Klammhöhe und jeweils die zweitbeste Zeit auf den Bergsegmenten auf den Stollberg und nach Hochgschaid und die Strava-Climbing Challenge im Juni (8.000 Höhenmeter) mit acht Ausfahrten und 8.447 Höhenmetern erfolgreich beendet.

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18.06.18

18.6.18 -Vöslau

Kurze Radtour nach Vöslau zum Wechseln der völlig abgefahrenen Bremsbeläge. Wolken, Sonne, 22 Grad und starker Nordostwind.

36 km in 1h 51' - 667 Höhenmeter - 19,4 km/h - 124 Puls - 144 W - 181 W NP - 1.277 kcal und mehr war heute nicht drinnen, da ich am Nachmittag auf die Hunde aufpassen muss.

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17.06.18

17.6.18 - Gruberau (Rennrad)

Die Bremsbeläge meines MTB sind hinüber, daher heute gezwungermassen heute mit dem Rennrad unterwegs. Nach anfänglichen Gewöhnungsproblemen war es recht lustig und schnell. Bewölkter Himmel, schwül, 22 Grad und stürmischer Nordwind. Die ersten 10 km gegen den Wind waren hart. Von der Geschriebenen Buche nach Gruberau auf 2 km bergab Rollsplitt war auch nicht gerade lustig am Renner.

34 km in 1h 23' - 442 Höhenmeter - 24,1 km/h - 135 Puls - am Rennrad keinen Powermeter - 1.320 kcal und fünf Auszeichnungen auf Strava, darunter eine neue persönliche Bestzeit am Bergsegment von Klausen-Leopoldsdorf auf die Geschriebene Buche (Berg der Kategorie 4 - 3,8 km - 145 Höhenmeter - 4%).

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16.06.18

16.6.18 - Trumau-Grossau

Wieder so ein komisches Wetter wie gestern: Stark bewölkt, grau in grau, null Sicht, stürmischer Nordwestwind und erfrischende 16 Grad. Ziel war es, fünf Stunden in GA1 gemütlich und ein paar Berge.

102 km in 4h 42 - 1.115 Höhenmeter - 21,6 km/ - 130 Puls - 140 W - 159 W NP - 3.806 kcal.

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15.06.18

15.6.18 - Schwarzensee

Eine sehr intensive und anstrengende Arbeitswoche geht zu Ende. Das Wetter ist bescheiden, stark bewölkt, stürmischer Nordwestwind und nur 15 Grad, trotzdem fahre ich eine Bergtour.

55 km in 2h 56' - 1.143 Höhenmeter - 18,8 km/h - 133 Puls - 143 W - 182 W NP - 1.903 kcal und das Beste zum Schluss: Persönliche Bestzeit am Bergsegment von Neuhaus nach Schwarzensee (Berg der Kategorie 4 - 2,6 km - 146 Höhenmeter - 6%) .

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12.06.18

12.6.18 - Parapluie-Strecke

Wieder sind 33 Grad angesagt, daher bin ich heute früh auf und schon um 5.37 Uhr abgefahren, um der ärgsten Bullenhitze zu entgehen. In der Früh 22 Grad, zu Mittag dann 27, Sonne und starker Nordwestwind.

63 km in 4h 26' - 1.575 Höhenmeter - 14,3 km/h - 2.901 kcal und keine Wattzahlen, da der Powermeter nicht funktioniert hat (hoffentlich ist nur die Batterie leer) und auch noch eine persönliche Bestzeit am Steilstück rauf nach Hochroterd.

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10.06.18

10.6.18 - Velm

Die Blasen, Wunden und Zerrungen der Wanderwoche in Südfrankreich sind halbwegs verheilt, daher heute wieder einmal eine richtige Radtour. Perfektes Sommerwetter mit Sonne pur, kaum Wind, durchschnittlich 18 Grad und zu Mittag 32 Grad, allerdings die letzten 20 Minuten eine resche Abkühlung im Hagelgewitter.

102 km in 4h 23' - 838 Höhenmeter (Strava) oder 681 (Garmin) - 23,2 km/h - 135 Puls - 150 W - 181 W NP - 2.368 kcal und die Grand Fondo 100 Challenge von Strava erfolgreich beendet.

Fotos von der Tour

08.06.18

8.6.18 - Baden

Nach einer Woche Urlaub an der Cote d'Azur ohne Rad habe ich mich heute auf eine tolle 100 km-Tour gefreut. Wetterprognose: Sonne, kaum Wind und 33 Grad - die Realität: Dichter Nebel, null Sicht, stürmischer Wind und 18 Grad. Als es dann bei Sooss auch noch zu regnen anfing habe ich entnervt umgedreht - nach dem Duschen kam dann die Sonne heraus, sehr super!

34 km in 1h 34' - 625 Höhenmeter - 20,8 km/h - 121 Puls - 135 W - 174 W NP - 1.233 kcal.

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28.05.18

28.5.18 - Hocheck

Nach zwei Jahren Sperre ist das Hocheck seit Ende April wieder offen und heute war das am Plan. Das Wetter war nicht ideal, am Berg fast 30 Grad, dazu extrem schwül und stürmischer Südwind. Trotzdem die drittbeste Zeit am Berg (Kategorie 2 - 6,3 km - 557 Höhenmeter - 209 W - 585 VAM - 153 bmp und zwei Minuten hinter meiner Bestzeit). Bei der Abfahrt hat mich der Sturm fast vom Berg geweht.

50 km in 3h 17' - 1.589 Höhenmeter - 15,3 km/h - 141 Puls - 155 W - 189 W NP - 2.037 kcal.

Relive 'Hocheck'

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26.05.18

26.5.18 - Steinwandklamm

Heute war die Zeit reif für die bisher längste und steilste Tour des heurigen Jahres. Perfektes Radwetter mit Sonne, Wolken 19 Grad und nur ganz wenig Wind.

91 km in 4h 58' - 1.997 Höhenmeter - 18,2 km/h - 131 Puls - 160 W - 188 W NP - 3.018 kcal dazu noch fünf Auszeichnungen auf Strava, darunter drittbeste Zeit am Bergsegment von Muggendorf auf den Jagasitz (Berg der Kategorie 3 - 5 km - 307 Höhenmeter - 6%) und auch die drittbeste Zeit am Bergsegment von Lindabrunn nach Aigen (Berg der Kategorie 3 - 6,4 km - 228 Höhenmeter).

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23.05.18

23.5.18 - Vöslau

Zwei Stunden rollen mit 127 Watt bei Sonne, Wolken, 21 Grad und starkem Ostwind. 40 km in 1h 58' - 671 Höhenmeter - 20,3 km - 123 Puls und die restlichen Performancedaten erspare ich euch.

Fotos von der Tour

22.05.18

22.5.18 - Füllenberg-Steinleiten-Zobelhof

Aufgrund unserer derzeitigen Baustelle heute nur eine kurze, aber dafür recht knackige Ausfahrt bei Sonne, 19 Grad und stürmischem, sehr böigem Ostwind - die Abfahrten waren aufgrund des Sturmes wieder einmal recht abenteuerlich.

44 km in 2h 54' - zwischen 1.050 (Strava) und 1.156 (Garmin Edge) Höhenmeter - 15,2 km/h - 129 Puls - 144 W - 189 W NP - 1.673 kcal.

Fotos von der Tour

21.05.18

21.5.18 - Pfarrkogel

Noch erschöpft von der gestrigen Bierverkostung heute nur eine kürzere Tour bei tollem Wetter mit Sonne, 16 Grad und mittelstarkem Ostwind. 53 km in 2h 42' - 920 Höhenmeter - 19,7 km/h - 125 Puls - 163 W - 192 W NP - 1.890 kcal.

Fotos von der Tour

19.05.18

19.5.18 - Himberg

Wieder einmal Zeit für einen 100er. Das Wetter passte, Wolken, Sonne 16 Grad und dazu starker Wind aus wechselnden Richtungen. 101 km in 4h 27' - 841 Höhenmeter - 22,7 km/h - 129 Puls - 154 W - 175 W NP - 3.255 kcal.

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18.05.18

18.5.18 - Gainfarn

Eine anstrengende Arbeitswoche geht zu Ende. Nach fünf langen und anstrengenden Arbeitstagen endlich wieder einmal eine Radtour. Wolken, wenig Sonne, 16 Grad und stürmischer Westwind waren ideal für eine kurze, gemütliche Ausfahrt.

44 km in 2h 14' - 753 Höhenmeter - 19,6 km/h - 117 Puls - 139 W - 174 W NP - 1.571 kcal.

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13.05.18

13.5.18 - Triestingtal

Die nächsten beiden Tage bin ich am WIFI Mödling als Trainer im Einsatz, daher heute nur eine relativ ungefährliche Tour, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Perfektes Sommerwetter mit Sonne pur, kaum Wind und 19 Grad.

63 km in 3h 22' - 1.138 Höhenmeter - 18,7 km/h - 132 Puls - 157 W - 184 W NP - 2.148 kcal und einen durchschnittlichen VO2max von 67,42.

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12.05.18

12.5.18 - Pfarrkogel

Ab 13 Uhr soll heute eine riesige Gewitterfront mit Hagel kommen, daher leider nur eine relativ kurze, aber steile Radtour bei perfektem Frühsommerwetter mit Sonne, später Wolken, 18 Grad und kaum Wind.

53 km in 2h 38' - 959 Höhenmeter - 20,3 km/h - 123 Puls - 169 W - 194 W NP - 1.915 kcal und erstmals Daten von einem VO2max-Garmin-IQ-Datenfeld, das den Wert aus der Herzfrequenz errechnet - durchschnittlich 62, 69 ml/min/kg und damit deutlich höher als die 44, die die Garmin fenix5s aus dem Stages-Powermeter errechnet - was immer das jetzt bedeuten mag.

Die Strava-Climbing-Challenge (7.500 Höhenmeter im Mai) wurde mit 8.400 Höhenmetern in neun Ausfahrten heute auch erfolgreich beendet.

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10.05.18

10.5.18 - Thallern-Strecke

Ab 13 Uhr waren schwere Gewitter angesagt, daher eine exakt geplante MTB-Tour. Sonne, zum Schluss dann starke Wolken, 18 Grad, sehr schwül, mittelstarker Nordostwind.

56 km in 3h 4' - 1.106 Höhenmeter - 18,4 km/h - 135 Puls - 162 W - 196 W NP - 1.900 kcal und drei Auszeichnungen auf Strava, darunter die drittbeste Zeit am Bergsegment nach Preinsfeld von der Nordseite.

Fünf Touren in den letzten fünf Tagen mit 313 km und 6.202 Höhenmetern - morgen ist dann ein Ruhetag.

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09.05.18

9.5.18 - Trumau

Nach der gestrigen Bergfahrt heute eine längere GA1-Tour. Strava zeigt zur Zeit sehr eigenartige Höhenmeter an. Bei der gestrigen Bergfahrt auf den Lindkogel hatte ich fast gleich viele Höhenmeter wie heute bei einer relativ flachen Tour, aber das Wetter war perfekt mit 16 Grad, Sonne, dann starke Bewölkung und nur ganz wenig Wind.

71 km in 3h 16' - 672 Höhenmeter laut Garmin fenix5s und viel zu hohe 817 Höhenmeter laut Strava, 21,7 km/h - 131 Puls - 150 W - 172 W NP - 1.690 kcal.

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08.05.18

8.5.18 - Lindkogel

Ab Mittag sind schwere Gewitter angesagt, daher heute nur eine kurze, aber steile Bergfahrt auf den Hohen Lindkogel bei Sonne, dann Wolken, 17 Grad und starkem Nordwestwind.

29 km in 2h 10' - 849 (Strava) oder 921 (Garmin Edge) Höhenmeter - 13,2 km/h - 138 Puls - 154 W - 215 W NP - 1.334 kcal und die zweitbeste Zeit am Bergsegment von Raisenmarkt nach Zobelhof (2 km - 112 Höhenmeter - 6%).

Fotos von der Tour

07.05.18

7.5.18 - Gumpoldskirchen

Nach der gestrigen anstrengenden Bergfahrt heute nur eine kurze, flache Runde zum Ausrollen bei Sonne, 15 Grad und wieder stürmischem Nordwestwind. 44 km in 2h 2' - 672 Höhenmeter - 21,7 km/h - 120 Puls - 151 W - 187 W NP - 1.222 kcal.

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06.05.18

6.5.18 - Schöpfl-Runde

Ähnliches Wetter wie gestern mit stürmischem Wind aus Nordwest mit Orkanböen um die 100 km/h (teilweise lebensgefährlich bei den Abfahrten), kalt mit 13,9 Grad, aber Sonne. Also wieder verstecken im Wald vor dem Wind und Höhenmeter machen.

61 km in 3h 22' - 1.653 Höhenmeter - 18 km/h - 136 Puls - 157 W - 204 W NP - 2.122 kcal und sieben Auszeichnungen auf Strava, darunter persönliche Bestzeiten auf den Bergsegmenten von Heiligenkreuz nach Dornbach (Berg der Kategorie 4 - 3,5 km - 113 Höhenmeter), Klausner Straße (5,1 km - 123 Höhenmeter) und St. Corona-Schöpfl (Berg der Kategorie 3 - 3,9 km - 190 Höhenmeter - 6%).

Fotos von der Tour

05.05.18

5.5.18 - Hirschentanz

Kühle 15 Grad, dazu starke Bewölkung und stürmischer Nordwestwind. Aufgrund der Bedingungen fuhr ich daher eine feine offroad-Tour mit 90% im Wald, um dem Wind zu entgehen. Das funktionierte sehr gut, eine Bierpause gab es aber diesmal nicht, dafür war es zu kalt.

53 km in 3h 2' - 1.105 (Strava) oder 1.155 (Garmin Edge) Höhenmeter - 17,5 km/h - 131 Puls - 154 W - 201 W NP - 1.862 kcal. Sechs Auszeichnungen auf Strava, darunter persönliche Bestzeiten auf den Bergsegmenten auf die Sulzer Höhe, zum Sportplatz in Kaltenleutgeben (Berg der Kategorie 4 - 1,4 km - 80 Höhenmeter - 6%) und am Hirschentanz (Berg der Kategorie 3 - 4 km - 167 Höhenmeter).

Fotos von der Tour

03.05.18

3.5.18 - Heiligenkreuz

1.500 Höhenmeter wollte ich heute fahren, läppische 400 sind es geworden. Zwei Schläuche habe ich gehabt - das Vorderrad hat es mir nach 5 km in Heiligenkreuz zerfetzt. Nach einer halben Stunde Reifenwechsel ging es kurz bergauf Richtung Reisetberg. Der Vorderreifen verlor wieder Luft, also schnell retour nach Hause. Mit zweimal Nachpumpen schaffte ich es am letzten Zacken heim, das Ventil des zweiten Schlauches war kaputt.

18 km in 1h 2' - 411 Höhenmeter - 17,6 km/h - 124 Puls - 176 W - 206 W NP - 588 kcal und das einzig Positive an dieser echt miesen Radtour ist, dass mein neuer VO2max bei 44 liegt und ich damit das Sportalter eines 27jährigen habe.

01.05.18

1.5.18 - Wien

Erster Mai - Tag der Arbeit - für mich heißt das Radeln statt marschieren. Der Wetterbericht war deutlich besser als in den letzten Tagen. Zwar stürmischer Wind aus ständig wechselnden Richtungen, aber heute habe ich einmal Windglück gehabt - dazu Sonne, Wolken und angenehme 17 Grad. Zuerst mit 26 km/h die ersten 50 km nach Schwechat und dann hat der Wind gedreht, so dass nach 101 km noch ein Schnitt von 23,6 km/h (am MTB) erreicht wurde.

101 km in 4h 16' - 828 Höhenmeter - 23,6 km/h - 132 Puls - 158 W - 183 W NP - 2.657 kcal.

Fotos von der Tour

29.04.18

29.4.18 - Reisetberg

Ein schöner Frühsommertag mit Sonne pur und durchschnittlich 21 Grad. Nach der langen Tour gestern heute einmal ein ganz gemütliche Offroad-Tour. 33 km in 1h 49' - 621 Höhenmeter laut Strava (640 laut SportTracks und 692 laut Garmin Edge) - 18,2 km/h - 135 Puls - 150 W - 197 W NP - 1.098 kcal und die drittbeste Zeit am Bergsegment von Heiligenkreuz nach Dornbach (Berg der Kategorie 4 - 3,5 km - 113 Höhenmeter).

Fotos von der Tour

28.04.18

28.4.18 - Eggendorf

Nach einer harten Woche heute endlich einmal Zeit für eine längere Radtour. Start vor acht Uhr bei acht Grad (plus), aber dann wurde es wärmer und die Durchschnittstemperatur betrug 13,9 Grad, dazu Sonne und mittelstarker Wind aus ständig wechselnden Richtungen.

102 km in 4h 37' - 22,2 km/h - 868 Höhenmeter - 142 Puls - 151 W - 175 W NP - 2.785 kcal.

Fotos von der Tour

27.04.18

27.4.18 - Schwechatbach

Heute trotz Superwetter leider wieder nur eine knappe halbe Stunde Zeit für eine ultrakurze Radtour in der Mittagspause. 12 km in 41' - 266 Höhenmeter - 17,6 km/h - 155 W - 192 W NP und Kalorien im Gegenwert von zwei Bier verbrannt.

25.04.18

25.4.18 . Grossau

Ich ersticke derzeit in Arbeit. Nach dem gestrigen 18h-Tag leider auch heute wieder nur sehr wenig Zeit für eine Radtour, aber das perfekte Frühlingswetter mit Sonne, wenig Wind und 18 Grad musste einfach genutzt werden.

54 km in 2h 31' - 758 Höhenmeter - 21,5 km/h - 147 W - 179 W NP - 2.050 kcal.

Fotos von der Tour

23.04.18

23.4.18 - Schwarzensee

Trotz wahnsinnig viel Arbeit habe ich mich für knappe zwei Stunden freigespielt, um wenigstens eine kurze MTB-Tour zu fahren. Das Wetter perfekt mit erstmals über 20 Grad (genau 21,1), Sonne, Wolken und mittelstarkem Nordwestwind.

35 km in 1h 48' - 747 Höhenmeter - 19,5 km/h - 128 Puls - 155 W - 202 W NP - 1.251 kcal.

Fotos von der Tour

21.04.18

21.4.18 - Hernstein

Heute sollen erstmals im heurigen Jahr die 30 Grad erreicht werden. In der Früh hatte es im Helenental aber nur knappe sieben Grad, danach wurde es recht warm mit Sonne, nur wenig Wind und durchschnittlich 16 Grad.

Eine feine Bergfahrt mit 70 km in 3h 37' - 1.254 Höhenmeter mit guten 19,5 km/h - 130 Puls - 150 W - 184 W NP - 2.507 kcal und vier Auszeichnungen auf Strava, darunter eine neue Bestzeit am Bergsegment von Neuhaus nach Schwarzensee (Berg der Kategorie 4 - 2,6 km - 146 Höhenmeter - 6%) und drittbeste Zeit am Bergsegment von Lindabrunn nach Aigen (Berg der Kategorie 3 - 6,4 km - 228 Höhenmeter).


Fotos von der Tour

20.04.18

20.4.18 - Trumau

Schönes Wetter mit Sonne pur und mittelstarkem Nordwind bei 19 Grad. Drei Stunden GA 1 im Flachen. 69 km in 3h 6' - 735 Höhenmeter - 22,2 km/h - 123 Puls - 144 W - 167 W NP - 2.676 kcal.

Fotos von der Tour

18.04.18

18.4.18 - Wolfsgeist

Leider wieder stürmischer Nordwestwind mit Böen in Orkanstärke, sonst war das Wetter recht ok mit Wolken, Sonne und durchschnittlich 13,9 Grad, also wieder verstecken vor dem Wind - ein paar Höhenmeter sind sich aber trotzdem ausgegangen.

54 km in 2h 57' - 1.004 Höhenmeter - 18,2 km/h - 127 Puls - 143 W - 181 W NP - 1.823 kcal und keinerlei Rekorde oder Auszeichnungen.

Fotos von der Tour

17.04.18

17.4.18 - Pfarrkogel

Nach zwei langen und harten Arbeitstagen endlich wieder am Rad. Heute habe ich den Wind aber unterschätzt. Es war zuerst stark bewölkt, dann mehr Sonne und durchschnittlich 15 Grad, aber böiger Wind in Orkanstärke mit über 100 km/h aus Nordwesten.

Am Haidlhof habe ich den Kampf gegen den Orkan aufgegeben und bin nach Osten abgedreht, für mich ist so etwas nicht fahrbar; für den Rest der Tour habe ich mich dann feigerweise im Wald vor dem Wind versteckt.

56 km in 2h 52' - 946 Höhenmeter - 19,4 km/h - 124 Puls - 147 W - 176 W NP - 1.982 kcal und eine persönliche Bestzeit von Mayerling am Radweg nach Schwechatbach (Rückenwind!) und ein neuer bester VO2max von 43 ml/kg/min. Jetzt habe ich immerhin das Sport-Alter eines 34-Jährigen ;)

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14.04.18

14.4.18 - Schranawand

Endlich ist der Orkan der letzten Tage vorbei und es weht nur mehr mittelstarker Ostwind. Angesagt waren 25 Grad, daher Start um 7h 30' in kurz-kurz. In der Sonne in Mayerling war es noch erträglich, aber bei 3,6 Grad (plus) in der Mitte des Helenentals bin ich fast erfroren. Im Tal wurde es dann Gott sei Dank etwas wärmer, aber mehr als 12,2 Grad waren im Durchschnitt nicht drinnen, obwohl es beim Pausenbier über 40 Grad in der Sonne hatte.

102 km in 4h 27' - 841 Höhenmeter - 22,8 km/h - 130 Puls - 155 W - 182 W NP - 2.734 kcal ( = 13,67 Bier) und die Strava Climbing Challenge (7.500 Höhenmeter im Monat) habe ich auch schon am 14. gefinished.

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13.04.18

13.4.18 - Tag der Dashboards

Garmin hat ein neues System mit Auszeichnungen eingeführt, das recht eigenwillig programmiert ist. Man bekommt Badges für Leistungen an sein Dashboard, z.B. 30 Meilen Radfahren.

Es gibt aber auch 5 und 10-Meilen-Badges, die man aber nur erhält, wenn man ungefähr diese Distanzen fährt, also bin ich heute die Distanz für exakt diese beiden Badges gefahren und damit die Sache nicht zu fad wird habe ich ich noch einen KOM (king of the moutain) von Mayerling nach Groisbach erfahren und den VO2max auch gleich um zwei Punkte von 40 auf 42 gepusht.


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12.04.18

12.4.18 - Schwarzensee

Wieder ein sehr schöner Frühlingstag mit Sonne, wenig Wolken, stürmischem Südostwind und durchschnittlich 16 Grad auf der Tour. Nach der gestrigen harten Bergfahrt heute eine eher gemütliche "flache" Runde.

74 km in 3h 27' - 873 Höhenmeter - 21,6 km/h - 135 Puls - 160 W - 186 W NP - 1.986 kcal und die zweitbeste Zeit am Bergsegment Haidlhof-Laxental-Schwarzensee (Berg der Kategorie 3 - 7,4 km - 239 Höhenmeter) und am Segment aufs Steinfeld.

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11.04.18

11.4.18 - Hirschentanz

Ein toller Frühlingstag mit 14 Grad, Sonne und stürmischem Südostwind - perfekt für eine MTB-Tour mit vielen Höhenmeter im Wald (zur Vermeidung des Gegenwindes).

53 km in 3h 9' - 1.559 Höhenmeter - 16,7 km/h - 133 Puls - 154 W - 191 W NP - 1.756 kcal und persönliche Bestzeit am Bergstück von Großhöniggraben rauf nach Hochroterd und drittbeste Zeit von Kaltenleutgeben den Berg rauf Richtung Sulz.

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10.04.18

10.4.18 - Pfarrkogel

Nach dem gestrigen Bürotag (Buchhaltung Q1/18 mit Zahllasteinreichung ans Finanzamt - speib!) heute wieder einmal eine Radtour bei Sonne, Wolken und 10 Minuten Regen - dazu stürmischer Südostwind; vor dem Wind verstecken war das wichtigste Ziel der Ausfahrt.

50 km in 2h 37' - 840 Höhenmeter - 19,3 km/h - 130 Puls - 149 W - 188 W NP - 1.797 kcal und gut erholt von der Buchhaltung und mit dem Rückwind eine persönliche Bestzeit am Bergsegment Steinfeld (Berg der Kategorie 3 - 7,2 km - 242 Höhenmeter - 18,4 km/h und mehr als sechs Minuten schneller als meine bisherige Bestzeit).


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08.04.18

8.4.18 - Reisetberg

Heute ist der erste wirkliche Frühlingstag, aber dafür orkanartiger Wind aus Süden, eine gemütliche offroad-Tour bei durchschnittlich 11 Grad ging sich aber allemal aus.

32 km in 2h - 763 Höhenmeter (Garmin) oder 656 Höhenmeter (Strava) - 16,3 km/h - 126 Puls - 146 W - 188 W NP - 1.157 kcal und die drittbeste Zeit am Bergsegment von Schwechatbach nach Preinsfeld (Berg der Kategorie 4 - 1,34 km - 94 Höhenmeter - 7% Steigung) und ein feines Schwechater Rotes Zwickl im Jagdschloß Mayerling nach der Tour.


Relive 'Reisetberg'


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07.04.18

7.4.18 - St. Corona

In der Früh wieder fette Minusgrade, aber sonnig. Abfahrt bei null Grad um 8h 50' im Winterdress. Die Durchschnittstemperatur auf der 3h-Tour war dann immerhin 7,8 Grad (plus) mit Sonne, Wolken und starkem Südwind.

Acht Hügel - 51 km - 1.045 Höhenmeter - 17,3 km/h - 136 Puls - 157 W - 187 W NP - 1.861 kcal und die zweitbeste Zeit am Steilstück hinter St. Corona (Berg der Kategorie 4 - 1,4 km - 110 Höhenmeter - 7%).


Relive 'St. Corona'


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