Ein sehr guter Trainingsmonat geht zu Ende. Bis 19. März lief alles super, dann begannen über Nacht wieder die neuropathischen Schmerzen am rechten Fuß.
Die ersten Tage waren extrem schmerzhaft, dann zeigte die Kombination aus Lidocain-Pflaster und 1.600 mg Ibuprofen Wirkung. Zur Zeit nehme ich kein NSAID mehr sondern nur Versatis.
Von der Kilometerleistung war der März der beste Monat seit August 2021 (seit fast vier Jahren!) und über 11.000 Höhenmeter bin ich auch schon seit Juli 2024 nicht mehr gefahren.
Am 26.3. startete meine Reha in Bad Gleichenberg. Hier trainiere ich wie ein Tier und esse wenig. Alkohol wird auch nicht getrunken. Ich hoffe, dass ich in drei Wochen dann stark und schlank wieder nach Hause komme.
Nach sechs Tagen
- 19 Trainingseinheiten
- 6.378 kcal bei Aktivitäten
- 336 kcal pro Trainingseinheit
- 13,5 Trainingsstunden
- 184 km
- 2.037 Höhenmeter
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen