Ein weiterer eiskalter Wintertag startete mit minus 6,5 Grad. Ich bin schon um 08:23 losgefahren und auf dem Weg durchs Helenental fast erfroren.
Erst nach zwei Stunden am Rad wurde es etwas wärmer. Insgesamt Sonne pur, mittelstarker Wind aus Osten und durchschnittlich 3,9 Grad.
47 km in 2h 38' - 874 Höhenmeter - 17,8 km/h - 117 Puls - 162 W NP - 1.687 kcal. Mit über 400 km im März die beste km-Monatsleistung seit August 2024.
Erstmals seit September letzten Jahres begannen in der Nacht wieder neuropathische Schmerzen auf der rechten Fußsohle. Ich startete sofort wieder die Behandlung mit transdermalem Lidocain und Ibuprofen (das komischerweise wieder wirkt).
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen